74-ročný mladík schudol 25 kíl a stal sa z neho fitness influencer TAG24
Joan MacDonald dokazuje, že nikdy nie si príliš starý na to, aby si začal cvičiť. Na internete rozkvitla na skutočného ovplyvňovateľa fitnes.
Kanada - Joan MacDonald (74) dokazuje, že nikdy nie ste príliš starý na to, aby ste začali cvičiť. Medzičasom sa na internete rozrástla na skutočného ovplyvňovateľa fitnes.
Pred tromi rokmi sa MacDonaldová prvýkrát v živote začala skutočne zaoberať témami cvičenia a výživy. Vtedajší 71-ročný muž trpel ťažkou artritídou a vysokým krvným tlakom. Mnoho každodenných vecí, ako napríklad lezenie po schodoch, bolo pre ňu veľmi ťažké. MacDonald sa teda rozhodla získať členstvo v telocvični a zmeniť svoje stravovacie návyky.
„Túto dlhú, pomalú cestu som začala pred tromi rokmi a teraz si uvedomujem, že naozaj nie je konca,“ napísala na svoj instagramový účet s názvom „Train With Joan“.
Každý začiatok je ťažký - musela to zistiť aj 74-ročná žena, ktorá sa však držala svojich predsavzatí: „Keď som začínala, nikdy som si nemyslela, že budem tam, kde som dnes.“
Podporu v novom životnom štýle získala najmä od svojej dcéry Michelle, ktorá pracuje ako fitnes trénerka v Mexiku a je aktívna aj na Instagrame.
Joan päťkrát týždenne cvičí v posilňovni
Keď sa jej zdravie postupne zlepšovalo a chudla, mala MacDonald na mysli nový cieľ: Odteraz sa venovala budovaniu svalov a sily!
Teraz trénuje s ťažkými váhami päť dní v týždni - minimálne 90 minút.
Neustále rastie aj jej úspech na Instagrame, takže ju teraz sleduje viac ako 870 000 používateľov. Sedemdesiatštyriročná žena na svojom účte dáva nielen tipy na fitnes a výživu, ale delí sa aj so svojimi nasledovníkmi: „Život je taký jednoduchý. Sústreďte sa na veci, ktoré vám prinesú viac radosti, skúste rozvíjať svoju postavu zlepšovať sa, veľa sa smiať, veľa milovať a starať sa o svoje fyzické a duševné zdravie. “