77 Ako si Tina dokázala udržať svoju váhu už 11 rokov - koučovanie lesku

V dnešnej epizóde podcastu sa rozprávam s úžasnou Tinou z @dietina.

udržať

Tina sa pred 11 rokmi rozhodla pre nový životný štýl a svoje staré stravovacie návyky raz a navždy opustiť.

Toto rozhodnutie viedlo k strate hmotnosti 75 kg, ale čo je dôležitejšie, k výsledku, ktorý si Tina udržala na svojej váhe 11 rokov.

Skutočne inšpiratívny a motivujúci príbeh.

V rozhovore hovoríme o tom, ako sa zistilo, že Tina mala v určitom okamihu na váhe príliš veľa 75 kg. Ako to často býva, aj tu hrala rodina dôležitú úlohu.

Hovoríme tiež o tom, aký bol východiskový bod pre jej nový život a ako sa jej v skutočnosti podarilo niekedy v praxi uplatniť svoje vedomosti o výžive a cvičení.

Dozviete sa, prečo zákazy iba zhoršujú situáciu a ako môžete schudnúť so svojimi milovanými dezertmi.

Hovoríme tiež o psychologických faktoroch, ktoré nám dosť často bránia v hľadaní vlastnej autentickej cesty.

Ako vždy dúfam, že vás počúvanie baví.