Zázračný liek proti obezite - je k dispozícii vo FGZ Korutánsko
Reklamy, odporúčania týkajúce sa stravovania, plagáty a platené reklamy na zázračné lieky na obezitu a starnutie sú všadeprítomné. Prenášajú sa aj extrémne normy štíhlosti, často patogénne obrazy krásy a žien. Stále sa hľadajú nové „riešenia“ z potravinárskeho, stravovacieho a farmaceutického priemyslu, ale vďaka tomu môže zisky zvýšiť aj kozmetický priemysel a takzvaná kozmetická chirurgia. (porovnaj Viedenský program pre zdravie žien, 2015)
Početné vedecké štúdie ukazujú, že 80 - 90% dievčat a žien nie je spokojných so svojím telom, aj keď majú väčšinou normálnu váhu. (porovnaj Viedenský program pre zdravie žien, 2015)
Niektoré ženy považujú diéty za „riešenie“ svojho „problému“ s hmotnosťou a vysokou úrovňou nespokojnosti tela. Diéty často vedú iba k krátkodobému úbytku hmotnosti, pretože po diéte nastáva jojo efekt. To znamená, že telo si zvyklo na znížený počet kalórií a naučilo sa s ním narábať. Ak potom budete opäť normálne jesť (ako pred diétou), automaticky priberiete.
Vo svojej knihe „Mýtus o obezite“ pán Peters popisuje možné riziká a vedľajšie účinky diét:
- Zmeny nálady, podráždenosť, nespavosť
- Zvýšené riziko depresie
- Zrýchlený proces starnutia kožného tkaniva
- Úbytok svalov, svalová slabosť
- Strata kostí
- Strata libida, žiadne menštruačné krvácanie
- Znížený výkon mozgu: slabá pamäť, závraty, únava
- Chute na jedlo
- Zvýšenie hladiny kortizolu (stresového hormónu) v tele
- Zvýšená tendencia k užívaniu nikotínu, alkoholu alebo drog
- Jojo efekt
Ostatní ľudia sa uchyľujú k rôznym spôsobom, ako ovplyvniť svoju váhu:
- Dehydratačné činidlá
Dehydratačné látky (diuretiká) nie sú vhodné na chudnutie a môžu predstavovať zdravotné riziko. Diuretiká stimulujú obličky k práci, čím telo stráca vodu, ale ani gram tuku. Pri dlhodobom užívaní môže nedostatok draslíka viesť k poruchám srdcového rytmu. Zvyšuje tiež riziko vzniku krvných zrazenín a môže viesť k zhoršeniu výkonnosti mozgu. (pozri Lehner, 2013)
- Lieky na chudnutie
V Rakúsku sú schválené iba lieky s účinnou látkou orlistat. Podľa Rakúskej spoločnosti pre obezitu a európskych pokynov pre liečbu obezity by sa tieto lieky mali používať, iba ak sú iné liečebné metódy neúspešné. Sú vhodné aj pre ľudí s BMI (index telesnej hmotnosti) od 30 alebo s BMI tesne pod, ak majú títo ľudia ďalšie zdravotné problémy.
Lieky s účinnou látkou orlistat sú dostupné v lekárňach v závislosti od toho, koľko orlistatu obsahujú, bez lekárskeho predpisu alebo iba na lekársky predpis.
Orlistat viaže štvrtinu tuku spotrebovaného v čreve, ktorým je dadur
Vedľajšie účinky Orlistat môže spôsobiť:
• Nafukovanie s olejovým únikom alebo bez neho
• Náhla alebo zvýšená potreba defekácie
• mäkká alebo dokonca hnačka podobná stolica
• Alergická reakcia
Tieto vedľajšie účinky možno nájsť na príbalových informáciách k liekom obsahujúcim účinnú látku orlistat. Ak sa rozhodnete užiť niektorý z liekov s účinnou látkou orlistat, poraďte sa o tom vopred so svojím lekárom a dobre si premyslite výhody a nevýhody.
- Doplnky výživy alebo spaľovače tukov
Väčšina produktov na chudnutie na trhu sú doplnky výživy a na rozdiel od liekov nie sú testované skôr, ako budú komerčne dostupné. (porov. Lehner, 2005) V Rakúsku je za testovanie liekov zodpovedný Federálny úrad pre bezpečnosť zdravia (BASG)/AGES a Európska agentúra pre lieky (EMA) za schvaľovanie v celej EÚ.
Doplnky výživy a takzvané spaľovače tukov nenechajú váš tuk len tak roztopiť sa! Aj keď to je to, čo rôzni distribútori sľubujú, vašu peňaženku iba zmenšia.
(pozri Mörixbauer et al., 2013)
- hormón hCG
Hormón hCG sa prirodzene vyskytuje počas tehotenstva. Pri chudnutí sa tento hormón podáva injekčne každý deň po dobu 3 až 6 týždňov (injekcie si môžete podať sami po zaškolení). Neexistujú však žiadne vedecké dôkazy alebo dôkazy o jeho účinnosti.
(pozri Matuschak et al., 2014)
- Formulár diéty
Jedno alebo viac jedál denne by mali byť nahradené nápojmi alebo polievkami vyrobenými z výživného prášku.
V roku 2016 spoločnosť Öko Test testovala širokú škálu práškových diét. Výsledky nájdete tu
Záver: „Zatiaľ čo ženy žijú chudšie, nespokojnejšie a obmedzenejšie, kozmetický priemysel je čoraz silnejší a bohatší! Na obezitu neexistuje zázračný liek! ““
Cesty mimo stravovacieho cyklu:
Protidiérový prístup
Prístup proti diéte je založený na práci britskej psychoanalytičky, feministky a novinárky Susi Orbachovej. Uvádza nasledujúce požiadavky na prístup proti diéte:
Zmena stravy
Ak chcete schudnúť, musíte sa naučiť jesť!
Trvalá zmena stravovania s ohľadom na rovnováhu a množstvo kalórií prispôsobených jednotlivcovi a pravidelnému cvičeniu môže priniesť trvalé zníženie telesnej hmotnosti. Aby sa zabránilo jojo efektu, musí sa denne dodávať minimálne množstvo/energia bazálneho metabolizmu.
Bazálny metabolizmus sa chápe ako energia, ktorú telo potrebuje za deň bez fyzickej námahy a s úplným odpočinkom.
Príklad výpočtu bazálneho metabolizmu:
1 kilokalória na kg telesnej hmotnosti za hodinu. Príklad: Žena s hmotnosťou 60 kilogramov, sedavou prácou a malým pohybom, musí konzumovať najmenej 1 440 kilokalórií denne (60 x 24 = 1 440).
Ďalšie tipy na pomalú zmenu stravovania:
Nikdy nechudnite viac ako pol kilogramu týždenne!
Nie je zakázané žiadne jedlo.
Mali by ste sa znova dozvedieť o chybách vo výžive.
Začleniť viac pohybu do každodenného života.
(pozri Lehner, 2013)
Bezplatné rady od dietológov získate od Rakúskeho fondu zdravotného poistenia.
Poradenstvo v oblasti výživy z Korutánska ÖGK, poradenstvo s kompetenciou
(pozri výživové poradenstvo ÖGK, žiadny rok)
Tipy na knihy a odkazy:
Frauengesundheitszentrum Kärnten (2010) Príručka o poruchách stravovania: Pomoc príbuzným, učiteľom a pedagogickým pracovníkom. Villach.
Centrum zdravia žien v Korutánsku (2012) Poruchy stravovania/čo sa týka žien/poruchy stravovania/
[Dátum prístupu: 08.08.2016]
Centrum zdravia žien v Korutánsku (2011) Potravinová pyramída zúčastniť sa!/čo-znepokojuje-ženy/vedomostné hry-ako-dobre-vedia-samy/
[Dátum prístupu: 08.08.2016]
Ženské zdravotné stredisko Korutánsko (2014) online hra „Docela choré“/čo sa týka žien/vedomostné hry-ako-dobre-dobre-vedia-samy
[Dátum prístupu: 08.08.2016]
Hnutie Fond zdravého Rakúska (2013). Zdravie pre všetkých! Himberg.
Haarhaus D. (2008) Lexikón chýb krásy. Hamburg.
Integrované výskumné a liečebné centrum (žiadny rok) Čo je to obezita?, Http://www.ifb-adipositas.de/adipositas/was-ist-adipositas
[Dátum prístupu: 13. 3. 2017]
Jäger N. (2016) Odmasťovač. Mníchov.
Regnat K., Kerschner B, Wipplinger J., Stigler F. (2014) Schudnúť pomocou bylinného prípravku exadipín? http://www.medizin-transparent.at/salacia-reticulata-abhaben
[Dátum prístupu: 28. 9. 2016]
Asociácia pre informácie pre spotrebiteľa (2016) 100 výživových mýtov. Wolkersdorf.
Referencie:
Výživové poradenstvo ÖGK (n.d.) Výživové poradenstvo v ÖGK: odborné poradenstvo https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/?contentid=10007.823769
[Dátum prístupu: 25.03.2020]
Lehner P., Dornetshuber R. (2013) „Zázračný liek na obezitu“ Obchod s nadbytočnými kilogramami. Viedenská komora práce. Viedeň.
Matuschak B., Kerschner B., Wipplinger J. (2014) 100 medicínskych mýtov. Združenie pre informovanie spotrebiteľa. Viedeň.
Mörixbauer A., Groll M. (2013) 50 najväčších stravovacích klamstiev. Svätý Štefan.
Peters A. (2013) Mýtus o nadváhe. Mníchov.
Orbach S. (2005) Anti Diet Book. Mníchov.
Orbach S. (2003) Anti Diet Book II. Mníchov.
Rakúsky portál o zdraví (n.d.) Zápcha: Nečakajte príliš dlho! http://gesund.co.at/verstopfung-nicht-lange-warten-11785/ [dátum prístupu: 14.11.2016]
Strih: Mag. A Regina Steinhauser, Psychologický pedagóg, výkonný riaditeľ Korutánskeho ženského zdravotného strediska
Autor: Mag. A (FH) Katharina Till, Manažérka starostlivosti o zdravie a starostlivosť, koordinátorka udalostí v ženskom zdravotnom stredisku v Korutánsku
Informácie o príspevku:
Autor: Centrum zdravia žien v Korutánsku
Vytvorené: 2. mája 2017
Posledná zmena: 25. marca 2020