8 aplikácií pre Android na chudnutie - PC-WELT

Aj keď neveríte na diéty a bojíte sa jojo efektu, máme pre vás tú pravú aplikáciu: tieto otravné kilogramy môžete zhodiť bez toho, aby ste si vyčistili stravu. Neveríš? Potom sa presvedčte sami!

Schudnite bez diéty

Bez radikálneho jasného rezu vo výživovom pláne pomáha chudnutie bez diéty zdravo a hlavne prírodne chudnúť.

Tí, ktorí sa pri chudnutí spoliehajú na radikálne diéty, musia často zápasiť so zradným jo-jo efektom: Podľa obvyklého výživového vzoru stratené kilogramy rýchlo skočia späť na boky. Chudnutie bez diéty skúša trochu inú stratégiu: vedomé stravovanie, zmena stravovania a presné zaznamenávanie konzumovaných potravín by tu malo viesť k úspechu.

Aplikáciu môžeme použiť na presný zoznam spálených a spotrebovaných kalórií. Program potom upozorňuje používateľov na to, aby jedli príliš veľa, príliš málo alebo príliš nezdravé jedlo. Podrobné denné diagramy pre bielkoviny, tuky a sacharidy, ale aj časové osi pre hrudník, pás a boky, aby bol váš pokrok vždy viditeľný. Aplikáciu dopĺňajú funkcia poznámok, denné pripomienky a plánovacia pomôcka pre budúce jedlá.

Trochu rozporuplné: na palube sú aj hotové stravovacie plány.

Motivácia pomocou bonusových bodov za aplikáciu

Ak sa pri chudnutí bez diéty budete držať svojho vlastného výživového plánu, aplikácia vás odmení bonusovými bodmi. To samo osebe môže pomôcť pri vytrvalosti, ale dá sa mu pripísať aj ako zľava pri zakúpení plnej verzie (3,99 eura). Aplikácia sa potom rozšíri o zálohovanie dát, synchronizačné funkcie, pripomenutie pitia a niekoľko doplnkov.

Záver z testu aplikácie pre Android schudnúť bez diéty

Táto aplikácia na chudnutie sa odlišuje od konkurencie ľahkou manipuláciou, premysleným a praktickým obsahom a motivačnými pomôckami.

Výhoda: Presné funkcie protokolu, rozsiahle

Celková známka: 1,18

Funkčnosť (45%): 1.10

Prevádzka a podpora (40%): 1,20

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Zadajte stravu

Bez množstva doplnkov alebo nafúknutého obsahu sa vstup do stravy sústreďuje na to najpodstatnejšie: príjem kalórií a telesnú hmotnosť je možné ľahko a jasne sledovať.

Registrácia stravy nie je jediná aplikácia pre všetko - program sa skôr snaží vyskúšať ako sprievodný protokol pre chudnutie. Užívatelia raz alebo dvakrát denne zadávajú svoju aktuálnu telesnú hmotnosť a kalórie zjedené do tejto chvíle v jednoduchej maske. Program tiež zaznamenáva percentuálny podiel telesného tuku a každému, kto na jeho vstup ani len nepomyslí, sa to nenápadne pripomenie.

Časový graf vývoja hmotnosti zobrazuje osobný pokrok v rôznych intervaloch. Pokiaľ ide o vytrvalosť, je to skutočná motivačná pomoc, pretože tiež zviditeľňuje malý pokrok. Extra kontrolné okno zaznamenáva telesnú hmotnosť minulých rokov s mesačnými kotviacimi bodmi. Používatelia môžu tiež ukladať svoje vlastné komentáre pomocou funkcie poznámok. Množstvo kalórií si bohužiaľ musíte určiť sami, aplikácia tu nemá vlastnú databázu.

Jednoduché, rýchle, pekné

Ak nehľadáte diétny almanach a chcete len rýchlo a ľahko zaznamenať svoj vlastný vývoj hmotnosti a príjem kalórií, táto aplikácia je správna voľba. Jedlá sa sem dajú uložiť aj pomocou vlastnoručne vyrobených fotografií. Či to obmedzuje chuť do jedla, je otázne. Súčasťou aplikácie je tiež ochrana heslom a vďaka štyrom dizajnom nebude rozhranie programu v dohľadnej dobe nudné.

Zadajte záver testu Android aplikácie Diet

Krátky zoznam funkcií tejto aplikácie je praktický a užívateľsky príjemný, obsluha programu je hračka.

Výhoda: Jasná, rýchla manipulácia

Nevýhoda: Kalórie do jedla si musíte určiť sami

Celková známka: 1,74

Funkčnosť (45%): 1,80

Prevádzka a podpora (40%): 1,55

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Môj tréner stravy

My Diet Trainer je motivujúca sprievodná aplikácia, ktorá je špeciálne navrhnutá na to, aby pomohla ženám dosiahnuť požadovanú váhu. Dobre premyslená štruktúra a atraktívny povrch pôsobia sľubne.

Každý, kto niekedy skúsil diétu, vie, že disciplína a sebakontrola sú často najväčšími prekážkami. To je presne miesto, kde prichádza môj tréner v oblasti stravovania: Aplikácia pripisuje osobitný význam motivácii a motivácii. Používatelia sú opakovane vyzývaní, aby vytrvali pri upozorneniach: samy vybrané motivačné fotografie, obrázky pred a po, vybrané citáty od iných používateľov aplikácií, pripomenutia zdravého a pomalého stravovania, fyzická aktivita a oveľa viac.

Aplikácia chce pomôcť najmä pri riešení veľmi klasických problémových scenárov, ako sú rodinné oslavy s veľkým jedálnym lístkom, chute na jedlo alebo lenivé športy. Okrem toho tréner na chudnutie presne zaznamenáva pokrok, má po ruke množstvo rád pre drobné zmeny v životnom štýle a stravovaní a pomáha používateľom lepšie zakotviť pokrok pomocou virtuálnych odmien.

Individuálne prispôsobené, ženy v centre pozornosti

My Diet Trainer je flexibilný program, ktorý si môžu používatelia prispôsobiť individuálne. Môžeme sami vstúpiť alebo upraviť spomienky a sledovať, ako sa náš avatar skĺzava dole. Avatar je možné zavesiť pomocou virtuálnych šperkov, ktoré je možné vyhrať dosiahnutím stanovených cieľov - to však funguje iba pre používateľky. Správy v stavovom riadku sú zvýraznené vlastným tónom a symbolmi. Plná verzia stojí momentálne 2,99 eura.

Záver z testu aplikácie pre Android My Diet Trainer pre Android

Krásny a pohotový povrch, veľká flexibilita a veľa motivačných podpier a pripomienok robia z tejto aplikácie verného a spoľahlivého spoločníka na ceste za vysnívanou váhou.

Výhoda: flexibilná a prispôsobivá

Nevýhoda: bezplatná verzia s malými obmedzeniami

Celková známka: 1,25

Funkčnosť (45%): 1,30

Prevádzka a podpora (40%): 1,20

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Diétny bod • Nemec

Diet Point pomáha používateľom lepšie prispôsobiť ich dennú stravu ich skutočným potrebám. To pomáha pri chudnutí a z dlhodobého hľadiska aj pri udržiavaní požadovanej postavy.

V Diet Point môžu používatelia zostaviť podrobné výživové plány, ktoré podrobne a transparentne uvádzajú denné jedlá od raňajok po večeru. Z kategórií ako „zdravý“, „vegetariánsky“, „ploché brucho“ alebo „nízky cholesterol“ si môžu používatelia zvoliť týždenné výživové plány, ktoré presne predpovedajú očakávaný úbytok hmotnosti. Okrem pripomienok a denných tipov pomáha aj kontakt s rovnako zmýšľajúcimi ľuďmi vo veľmi živej komunite.

V bezplatnej verzii je k dispozícii iba niekoľko stravovacích plánov; vývojári si vyhradili leví podiel na plnej verzii. Na vyskúšanie postačuje bezplatná verzia: Všetky základné funkcie a zvládnuteľný počet diét sú k dispozícii tu.

Dvojnásobný úspech s plnou verziou?

Pro verzia aplikácie momentálne stojí 3,77 eura, prináša ďalších 130 diétnych plánov pre smartfóny a tablety, umožňuje vám vytvárať nákupné zoznamy a poskytuje väčšiu štruktúru s funkciami pripomenutia. Podľa poskytovateľa tiež používatelia plnej verzie chudnú dvakrát rýchlejšie ako štíhlejší stroje na chudnutie - ale zdá sa, že to je prehnané.

Záver z testu aplikácie pre Android Diet Point • nemčina

Vďaka mnohým tematicky štruktúrovaným, podrobným a kulinárskym atraktívnym stravovacím plánom vám Diet Point pomôže dlhodobo schudnúť a zmeniť svoje stravovacie návyky.

Výhoda: Mnoho stravovacích plánov, záruka vrátenia peňazí

Nevýhoda: Výrazne obmedzená bezplatná verzia, anglické fragmenty v nemeckom preklade

Celková známka: 1,46

Funkčnosť (45%): 1,60

Prevádzka a podpora (40%): 1,30

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Počítadlo kalórií od FatSecret

S počítadlom kalórií od FatSecret rýchlo zistíte, aká je výhrevnosť vašich jedál. Tento program je ideálny ako doplnok k iným diétnym aplikáciám.

Vďaka počítadlu kalórií od FatSecret získajú používatelia rozsiahlu databázu svojich smartphonov: aplikácia pozná vynikajúce množstvo jedál, ponuky reťazcov rýchleho občerstvenia a celú škálu supermarketových produktov. Všetko samozrejme s príslušnou výhrevnosťou. Každý, komu chýbajú jednotlivé jedlá, môže kedykoľvek pridať do databázy nové záznamy.

Program ponúka diár o výžive a cvičení, diétny kalendár a tabuľky hmotnosti na vizualizáciu vášho vlastného pokroku. Pretože pomocou aplikácie môžete ľahko vypočítať svoju vlastnú požiadavku na kalórie a prispôsobiť ju dennej aktivite, nájdu tu používatelia dôležité kľúčové údaje pre tvorbu individuálnych stravovacích plánov - tieto však nie sú súčasťou aplikácie. Čo teda príde na stôl, tí, ktorí chcú schudnúť, si musia myslieť sami.

Malý almanach výživy

Počítadlo kalórií od FatSecret presvedčí presným a rozsiahlym obsahom, ako aj celou radou užitočných doplnkov. Funkcie denníka sú v popredí, hotové stravovacie plány nie sú súčasťou aplikácie.

Veľmi pekné: program obsahuje aj pôsobivý zoznam kalorických jedál, ako sú polievky, šaláty, občerstvenie a hlavné jedlá.

Záver z testu počítadla kalórií aplikácie pre Android od FatSecret

Málokedy iná aplikácia prinesie toľko informácií pod jednou strechou: Výhrevnosť mnohých jedál (vrátane tých z reťazcov rýchleho občerstvenia a supermarketov) nájdete rýchlo. Spotreba kalórií a dodávka dennej výhrevnosti môžu byť navzájom dokonale koordinované.

Výhoda: Komplexné databázy s kútikom na receptúry

Nevýhoda: Nie sú zahrnuté žiadne stravovacie plány

Celková známka: 1,44

Funkčnosť (45%): 1,45

Prevádzka a podpora (40%): 1,30

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Počítadlo kalórií - MyFitnessPal

Vďaka obrovskej databáze potravín, mnohým funkciám a inteligentnej štruktúre urobil počítadlo kalórií - MyFitnessPal v teste vynikajúci dojem.

Znie to jednoduchšie, ako to je: Trikom, ako úspešne chudnúť, je spáliť viac kalórií, ako zjete zo svojej každodennej stravy. Presne to pomáha počítadlo kalórií - MyFitnessPal. Aplikácia ponúka komplexnú referenčnú prácu pre viac ako tri milióny potravín.

Pri zaznamenávaní denných hodnôt kalórií pomáha aplikácia používateľom praktickým rýchlym vyhľadávaním a obľúbenými funkciami. Celé jedlo je možné zaznamenávať jediným stlačením tlačidla. Nutričné zložky, ako sú kalórie, tuky, sacharidy alebo cholesterol, je možné rýchlo zaznamenať a kalorickú hodnotu babičkinho pečeného bravčového mäsa je možné tiež presne vypočítať pomocou kalkulačky receptov. Skener čiarových kódov pomáha rýchlo určiť kalórie hotových jedál alebo produktov supermarketu.

Vrátane fitnes kútika

Okrem zaznamenávania a výpočtu denného príjmu kalórií táto aplikácia tiež pomáha používateľom schudnúť: Viac ako 350 cvičení a voľne definovateľné tréningové plány pomáhajú nájsť stimuly pre pohyb a striasť kilogramy. Údaje aplikácie je možné synchronizovať s online účtom, a sú tak chránené pred stratou.

Záver z testu počítadla kalórií aplikácie pre Android - MyFitnessPal

Počítadlo kalórií - MyFitnessPal je výkonový balík medzi zoštíhľujúcimi aplikáciami: Program pozná množstvo jedál, zaznamenáva športové aktivity a zaujme pôsobivou škálou funkcií.

Výhoda: jednoduchá obsluha, rozsiahle funkcie

Celková známka: 1,23

Funkčnosť (45%): 1,15

Prevádzka a podpora (40%): 1,30

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Lifesum - počítadlo kalórií

Lifesum - počítadlo kalórií vám pomôže zostaviť jedlo a zmeniť svoje stravovacie návyky. Aplikácia každý deň presne zaznamenáva spálené kalórie.

Počítadlo kalórií Lifesum je dodávané s pôsobivou databázou potravín, ktorá má používateľom pomôcť zaznamenať ich denný príjem kalórií: nachádza sa tam okolo 400 000 potravín. V aplikácii používatelia zadávajú osobné údaje, ako sú vek, (požadovaná) váha, pohlavie a požadované týždenné chudnutie, program potom počíta denný povolený príjem kalórií a pomocou jednoduchých funkcií denníka neprekračuje tento cieľ.

Aplikácia zaznamenáva aj športové aktivity, čo funguje obzvlášť dobre v spojení s fitnes aplikáciami, ako sú Runkeeper alebo Moves. Jednoduchý indikátor na prvý pohľad povie používateľom, o čom je denný cieľ: čím ekologickejšie vyzerá „Life Circle“, tým bližšie ste k požadovanému dennému počtu kalórií.

Vrátane stravovacieho plánu

Zaobchádzanie s počítadlom kalórií Lifesum robí veľmi dobrý dojem vďaka jeho štíhlemu a prehľadnému rozhraniu. Okrem kalórií aplikácia zaznamenáva aj tuky, bielkoviny a sacharidy - čo umožňuje vyváženú stravu aj pri opatrnom stravovaní. Bezplatní používatelia môžu aplikáciu používať iba na jeden stravovací plán (ktorý v čase testu ešte nebol dokončený). Dodatočné diéty sú vyhradené pre používateľov zlatej verzie, ktorá v súčasnosti stojí 3 eurá ročne.

Záver z testu aplikácie pre Android Lifesum - počítadlo kalórií

Počítadlo celoživotných kalórií pozná veľa potravín a zvlášť uľahčuje zaznamenávanie denných jedál. Aplikácia je ideálna na udržanie stanoveného denného cieľového množstva kalórií.

Výhoda: moderný dizajn, atraktívny povrch

Nevýhoda: Mnoho funkcií je k dispozícii iba v plnej verzii

Celková známka: 1,49

Funkčnosť (45%): 1,65

Prevádzka a podpora (40%): 1,40

Nemecky hovoriaci, zadarmo

Noom Coach - Zdravé chudnutie

Tréner Noom Coach nie je len o zaznamenávaní prichádzajúcich a odchádzajúcich kalórií: program pomáha tým, ktorí chcú schudnúť, pomocou inteligentného systému semaforov, osobných stravovacích plánov a mnohých doplnkov.

Noom Coach vypočítava pre každého používateľa individuálny plán chudnutia na základe veku, výšky a pohlavia. Veľmi pekné: „Stupeň náročnosti“ stravovacích plánov vytvorených aplikáciou si môžeme určiť sami. Podľa toho, ako rýchlo by mali kilá klesať, si vyberieme jednu z troch úrovní.

V bezplatnej verzii aplikácie je pre nás k dispozícii aj plán osobnej výživy. Váhový diagram a indikátor pokroku zaznamenávajú osobný rozvoj a môžu podporovať vytrvalosť, najmä v ťažkých chvíľach. Jedlá je možné zapisovať do potravinového denníka a vďaka funkcii obľúbených položiek je tento proces časom ľahký. Aplikácia zaznamenáva aj športové aktivity od aerobiku po kruhový tréning a započítava sa do denného príjmu kalórií.

Mnoho doplnkov iba v plnej verzii

Mnoho praktických a motivačných funkcií, ako sú každodenné výzvy, skupiny používateľov, recepty, články na pozadí a tipy odborníkov, je bohužiaľ vyhradených pre plnú verziu Noom Coach. Je k dispozícii iba ako predplatné - za pôsobivú cenu 7,99 eur mesačne alebo 39,99 ročne.

Záver z testu aplikácie pre Android Noom Coach - Zdravé chudnutie

Táto výkonná aplikácia na chudnutie presvedčí elegantným povrchom, pevnými základnými funkciami a mnohými motivačnými prvkami. Mnoho užitočných doplnkov je k dispozícii iba v drahej plnej verzii.

Výhoda: Pri chudnutí je možné zvoliť „Stupeň obtiažnosti“, prvky typické pre hru poskytujú ďalšiu motiváciu