8 dôvodov, prečo by ste mali s tancom na tyči začať v roku 2017 - nákupné poradenstvo
Aj vy poznáte problém, že každý rok konečne plánujete trénovať svoje vysnívané telo na letné mesiace a zrazu je začiatok júna a namiesto šestkového balenia vám bruško stále zdobia tri rožky zo slaniny zo štedrej večere?
Aj vy sa každý nový rok prihlasujete do telocvične, len aby ste po dvoch týždňoch zistili, že vaša motivácia už opäť poklesla?
Potom by ste možno mali vyskúšať tanec pri tyči a kúpiť si pole pole dance pole, pretože nie nadarmo sa pole dance alebo pole fitness v posledných rokoch stal v Nemecku trendovým športom. Mnoho výhod, ako je definícia svalov, chudnutie, zlepšenie držania tela a flexibilita, a to všetko hlavne vďaka zábave, už presvedčilo množstvo žien a niektorých mužov. V tomto príspevku by sme vám chceli ukázať osem dôvodov, prečo je rok 2017 rokom, v ktorom by ste aj VY mali začať tancovať na tyči!
1. Bavte sa vysnívanému telu
Veľkým plusom pri tanci na tyči je faktor zábavy, pretože vďaka nemu ubehnú minúty alebo dokonca hodiny okamžite. Bežná lekcia pole dance je rozdelená na rozcvičovaciu časť a druhú časť, v ktorej ľudia tancujú, šplhajú a točia, ako sa dá. Vo väčšine štúdií sa hudba hrá bočne, čo je tiež zábavné a motivujúce.
Aj keď sa prvá časť hodiny, v ktorej sa trénuje strečing a sila, nemusí zdať taká zábavná, táto časť je veľmi dôležitá, aby ste potom mohli trénovať na tyči bez nehôd.
2. Schudnite pri definovaní svalov
Asi každá žena si praje schudnúť pár kíl a to čo najrýchlejšie a najľahšie. Našťastie sa v posledných rokoch trend presunul z tenkých kostí na definované svaly - tanec pri tyči môže kombinovať oboje.
Pojem spotreba kalórií sa často spája s témou chudnutia. Priemerná jednotka pole dance 60 minút spotrebuje priemerne 500 kcal, samozrejme ešte viac pri intenzívnom alebo dlhšom tréningu. Okrem toho silový tréning tiež posilňuje rôzne svaly v tele prostredníctvom rôznych postáv a následne ich definuje.
3. Získajte vyrovnanosť a milosť tanečníka
Už ste niekedy obdivovali držanie tela a ladné pohyby baletky a závideli jej ich? Mnohé z týchto pohybov a postáv sa používajú aj pri pole dance. Napríklad split, passé alebo postoj sú v pole dance integrované v pôvodnej alebo upravenej podobe. Aj keď sa po niekoľkých jednotkách pole dance nemusíte stať primabalerínou, čoskoro si všimnete, že sa vaše držanie tela výrazne zlepšuje a že bez použitia topánok gory pointe.
4. Staňte sa pružnými ako gumička
Na začiatku každej hodiny sa okrem sily trénuje flexibilita a veľmi rýchlo tu pocítite aj zlepšenie. Ako už bolo spomenuté v treťom bode, niektoré figúry v pole dance pochádzajú aj z iných druhov tanca, ale nebojte sa, často sa nájdu tanečníci v pole dance, ktorí na začiatku ledva sedeli so skríženými nohami a po niekoľkých mesiacoch si už vyváženie bez problémov precvičia. To samozrejme nefunguje cez noc a vyžaduje si to časté školenia mimo kurzu, ale malo by vám to ukázať, že je možné oveľa viac, ako si dokážete predstaviť.
5. V budúcnosti si plechovky otvorte svojpomocne
Viete, kedy musíte vždy pred otvorením plechovky, fľaše alebo murárskej nádoby požiadať svojho priateľa, brata alebo otca o pomoc? Pole dance definuje nielen vaše brušné svaly alebo formuje pekné dno, ale predovšetkým posilňuje vaše ruky a ramenný pás. V budúcnosti budete môcť zaváraninový pohár otvoriť sami na raňajky bez vonkajšej pomoci. Verný heslu: „Žena je sama sebou!“
6. Nasnímajte super obrázky z ulice
Chcete spestriť svoje nudné, pózované fotografie z dovolenky? Potom sú obrázky z ulice pravdepodobne pre vás to pravé. Street-Poling je opäť názov, ktorý už napovedá Pole Dance na tyči „na ulici“, takže nie v štúdiu. Ihriská, ale aj značky alebo stožiare sa často menia na pólové tanečné tyče. Aj keď na týchto póloch nie je možné vykonať všetky triky (napr. Kvôli materiálu alebo väčšiemu priemeru), obrázky nasnímané na stĺpoch v zábavnom parku alebo zameriavačom sú o to veľkolepejšie a zaručujú skvelú alternatívu k bežným fotografiám z dovolenky.
7. Posilnite si sebavedomie a cíťte sa vo svojom tele príjemnejšie
Počas prvých hodín v bare sa môžete cítiť trochu nepríjemne alebo dokonca nemiestne, ale akonáhle prekonáte túto fázu a dosiahnete prvý pokrok, všimnete si tiež zmenu svojho postoja k pole dance a svojmu telu.
Kombináciou rôznych už spomenutých faktorov čoskoro tiež zaznamenáte zlepšenie vedomia seba a tela. Cvičenie definuje vaše svaly, ktoré menia vaše telo. Váš postoj sa tiež vyvinie do pozitívneho a posilní vaše sebavedomie. A nakoniec vás tiež povzbudí a motivuje váš pokrok.
8. Ktokoľvek môže začať tancovať pri tyči
V neposlednom rade môže začať s tancom na tyči každý, či už mladý alebo starý, trénovaný alebo netrénovaný. Na začiatok nepotrebujete žiadne predchádzajúce tanečné znalosti, mimoriadnu silu ani natrénované brušné svaly. Na kurze pole dance budú vždy tanečníci z rôznych úrovní a niektorí budú napredovať rýchlejšie a iní budú potrebovať trochu viac času.
Pole tanec v zásade nie je o tom, kto je najlepší, pretože môžete rozhodnúť, aká náročná alebo jednoduchá by mala byť úroveň, na ktorej trénujete. A nakoniec veľa tanečníkov v tyči vďačí za svoje definované telá iba tancu pri tyči.