8 dôvodov, prečo jesť Ganodermu - Ziarul de Sănată
Ako sa vysporiadať s alergiami a infekciami dýchacích ciest v chladnom období?
Škola v pandémii
Stres, kortizol a riziko smrti s COVID-19
Najlepšie opatrenia na podporu imunity v období vírusových infekcií
Už viac ako dve tisícročia sú huby Reishi (Ganoderma) nevyhnutnou súčasťou čínskej medicíny. Za kľúč k nesmrteľnosti sa považovalo, že iba elity mohli raz používať liečivú silu tejto huby. Aj keď huby Reishi nezaručujú nesmrteľnosť, ich výhody sú viac ako veľkorysé. S ich pomocou tak môžete bojovať proti voľným radikálom, autoimunitným chorobám, zápalom, preťaženiu, podráždeniu čriev a mnohým ďalším problémom. Ďalej uvádzame 8 zdravotných výhod huby Ganoderma.
1. Protirakovinové vlastnosti
Klinické štúdie preukázali schopnosť húb Reishi predchádzať rakovine a navyše pomôcť v boji proti rakovinovým bunkám v tele. V štúdii uskutočnenej v roku 2011 sa vedci zamerali na výskum kyseliny Ganoderovej, rozpustného extraktu z húb Reishi, ako riešenia na spomalenie vývoja a eliminácie špecifických rakovinových buniek. Výsledky ukázali, že kyselina ganoderová mala schopnosť vyvolať apoptózu (programovaná bunková smrť) a viesť k nižšej toxicite pre zdravé bunky. Len o rok skôr sa ďalšia štúdia zameraná na vývoj 95-d buniek rakoviny pľúc a HCT-116 (bunky rakoviny hrubého čreva) zaoberala používaním kyseliny ganoderovej na inhibíciu vývoja nádorov a metastáz. Pomohlo to znížiť schopnosť buniek spojiť sa a zároveň obmedziť ich schopnosť migrácie do celého tela.
2. Má antiagingové účinky
Ganoderma je dôležitou súčasťou starodávnej medicíny v boji proti procesu prirodzeného starnutia. Štúdie, ktoré sa tiež nazývajú „huba nesmrteľnosti“, ukazujú na schopnosť zvýšiť priemernú dĺžku života. Bolo preukázané, že huby Reishi/Ganoderma chránia bunkovú a mitochondriálnu DNA pred oxidačným stresom, ktorý vyvoláva predčasné starnutie. Vďaka svojej prirodzenej schopnosti bojovať s reakciami v našich bunkách a DNA sú huby Ganoderma ideálne na boj proti negatívnym faktorom, ktoré spôsobujú poškodenie nášho tela, a na zvýšenie nášho bunkového veku.
3. Podporuje imunitný systém
Ganoderma má schopnosť vyvážiť imunitný systém, ktorý pomáha v boji proti rakovine, infekciám a infekčným chorobám. Táto huba bola tiež užitočná na potlačenie príznakov spojených s alergiami, bodnutím hmyzom, oparom, pásovým oparom alebo astmou. Polysacharidy a triterpény v hube Ganoderma sa viažu priamo na vírusy a narúšajú ich schopnosť viazať sa na zdravé bunky. To obmedzuje poškodenie buniek a umožňuje telu účinnejšie neutralizovať patogény. Ukázalo sa tiež, že Reishi pomáha pri zvyšovaní imunity ľudí žijúcich s HIV alebo AIDS.
4. Opravte pečeň
Pečeň reguluje zloženie krvi, odstraňuje toxíny, spracováva a ukladá živiny, odbúrava alkohol a toxické látky a napomáha zrážaniu krvi. Nesprávnymi stravovacími návykami, fajčením, alkoholom, stresom a chaotickým spánkovým programom vyvíjame tlak na pečeň, čo môže viesť k jej zhoršeniu a neschopnosti zotaviť sa. Dôsledky môžu znamenať stukovatenie pečene, infekcie ako hepatitída A, B, C, D, E, cirhóza alebo dokonca rakovina. Ganoderma zlepšuje hladiny interferónu alfa a gama, ktoré prirodzene produkuje imunitný systém. Tieto proteíny pomáhajú inhibovať replikáciu vírusov, posilňujú odolnosť buniek proti infekcii, zlepšujú detoxikáciu pečene a funkciu pečene stimuláciou regenerácie pečeňových buniek. Deti sú tiež mimoriadne náchylné na ochorenie pečene v dôsledku obezity a stravovania. Schopnosť húb Reishi opraviť pečeň umožňuje správnu extrakciu toxínov z nášho tela.
5. Zaisťuje zdravie gastrointestinálneho traktu
Naše telo ponúka prirodzený obranný systém proti škodlivým chemikáliám v potravinách a nápojoch, ktoré prijímame. Prospešné baktérie v gastrointestinálnom systéme sú schopné bojovať so škodlivými baktériami a vylúčiť ich z nášho tela skôr, ako ovplyvnia naše zdravie. To, čo sa deje v našom žalúdku, udáva tón pre zvyšok nášho tela. Stres a nesprávna výživa môžu viesť k prekysleniu alebo prekysleniu organizmu, čo ovplyvňuje trávenie potravy a vstrebávanie živín. Adenozín v hubách Reishi poskytuje relaxáciu a upokojenie pre gastrointestinálne svaly. To môže zlepšiť stavy, ako sú chronické zápalové ochorenia čriev, zápcha, hnačky, reflux, gastritída alebo vredy.
6. Reguluje krvný tlak
Stres, strava, vek, genetika, nedostatok spánku a životné prostredie môžu viesť k vysokému krvnému tlaku. Nedávna štúdia zistila, že huby Reishi výrazne znižujú krvný tlak u ľudí s vážnymi problémami, skôr ako u ľudí s miernymi problémami. Triterpény, ktoré sú nenasýtenými uhľovodíkmi, sa nachádzajú v Ganoderme a pomáhajú pri odstraňovaní upchatých krvných ciev znižovaním hladiny cholesterolu a triglyceridov, ktoré spôsobujú blokovanie. Ganoderma monofosfát adenozín pôsobí na rozpúšťanie krvných zrazenín a pomáha tak zlepšovať prietok krvi.
7. Podporuje zdravie dýchacieho systému
Bežné dýchacie ťažkosti, ako je astma, bronchitída, preťaženie alebo kašeľ, ovplyvňujú veľa ľudí v dôsledku znečistenia a zníženej kvality ovzdušia. Vďaka svojim prirodzeným protizápalovým vlastnostiam sú huby Reishi schopné rozšíriť dýchacie cesty a zlepšiť tak dýchanie. Ich schopnosť viazať sa na molekuly kyslíka zlepšuje schopnosť alveol absorbovať kyslík a zvyšuje prietok krvi v tele. Ganoderma tiež pomáha eliminovať hlien, aby sa zabezpečilo neobmedzené prúdenie vzduchu do pľúc.
8. Poskytuje neuroprotekciu
Silné antioxidanty v Reishi a protizápalové vlastnosti umožňujú, aby boli tieto huby mimoriadne účinné pri neurologických ochoreniach, ako sú Alzheimerova, Parkinsonova alebo Huntingtonova choroba. Triterpény a polysacharidy v Ganoderme znižujú vplyv oxidačných proteínov, ako je Abeta, bežný spúšťač Alzheimerovej choroby, a pomáhajú zlepšovať mitochondriálnu dysfunkciu v hipokampe. Nedávna štúdia ukázala zlepšenie poškodenia neurónov hipokampu, čo viedlo vedcov k domnienke, že huby Reishi môžu chrániť hipokampus pred poškodením oxidujúcich proteínov. Ganoderma navyše podporuje proteíny, ktoré regulujú rast, udržiavanie a prežitie určitých neurónov, aby podporili zdravé neuronálne funkcie.
Skúšali ste Ganodermu? Povedzte nám o svojich skúsenostiach!