8 fám o zdraví, ktoré by ste mali ignorovať
Prehľad
Starosť moderného človeka o dlhý život bez chorôb viedla k zrodu viacerých povestí o zdraví, ktoré nemajú vedecký základ.
Ľudia naďalej veria predpojatým myšlienkam, ktoré kolujú z generácie na generáciu a ktoré by ste mali ignorovať, varujú špecialisti.
Nielenže dezinformujú, ale dokonca môžu negatívne ovplyvniť normálny a vyvážený životný štýl, ktorý by si mal osvojiť každý z nás.
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
Mýty o zdraví
Mestské legendy a mýty o zdraví obyvatelia Zeme naďalej zohľadňujú, aj keď sú iba výsledkom obmedzeného vnímania toho, čo je alebo nie je zdravé. Voľný tok informácií dnes tiež prispieva k prežitiu týchto povestí, ktoré môžu negatívne ovplyvniť životy ľudí. Niektoré z nich sú uvedené nižšie a vysvetlené v zmysle odborníkov na zdravie, ktorí im odporujú.
1. Mastné jedlá vedú k výkrmu
Mnohým ľuďom s nadváhou odporúčajú príbuzní a priatelia, aby sa úplne vzdali potravín obsahujúcich tuk, ale tento logický predpoklad na prvý pohľad nie je z vedeckého hľadiska platný.
Odborníci na výživu tvrdia, že nekonzumovanie tučných jedál vás robí tučnými. Tuky, ktoré sa v tele nachádzajú v miernom množstve, sú základnými zložkami zdravej a vyváženej stravy. Keď mastné jedlá spôsobujú výkrm, nastáva nerovnováha v tom, ako telo premieňa tieto živiny na energiu. Inými slovami, váha sa hromadí, keď sa kalórie z tuku dostanú do tela vo väčšom množstve, ako je možné spotrebovať pri vynaložení úsilia.
Nie všetky tuky boli navyše rovnaké. Nenasýtené tuky (z orechov, semien, tukových rýb alebo ovocia z avokáda) sú zdravé, pretože prispievajú k zdraviu srdca a ciev, majú vysokú výživovú hodnotu a sú nevyhnutné pre zdravie mozgu. Nasýtené tuky (napríklad z hranoliek) nemajú vysokú výživovú hodnotu (nie sú užitočné na dlhodobú výrobu energie) a často sa nakoniec ukladajú v tukovej vrstve tela. Druh tuku v potravinách a množstvo, v akom sa konzumujú, spôsobujú rozdiel.
2. Náhodne prehltnutá žuvačka zostáva v žalúdku 7 rokov
Podľa lekárov stopercentne nepodložené fámy. Aj keď telo nemá schopnosť stráviť samotnú žuvačku, nakoniec sa vylúči stolicou, ako každý iný zvyšok potravy.
3. Vytiahnutím bielej nite sa objavia nové
Existuje mýtus, ktorý koluje odpradávna a hovorí, že vytrhnutie bielej nite povedie krátko po tomto zásahu k objaveniu nových. V skutočnosti hrá genetika pri odfarbovaní vlasov ústrednú úlohu a nie je ovplyvnená tým, ako často sa vytrhávajú prvé sivé vlasy.
Pretože môže trvať 6 mesiacov, kým nové vlasy dorastú dostatočne dlho, aby boli viditeľné, počas tohto obdobia sa ďalšie biele chĺpky objavia ako súčasť procesu starnutia bez priameho vzťahu medzi týmito dvoma procesmi.
4. Antiperspiranty spôsobujú rakovinu prsníka
Vyhýbanie sa použitiu antiperspirantov nie je metódou prevencie rakoviny prsníka. Tento mýtus vznikol na základe skutočnosti, že mnohé z týchto kozmetických prípravkov obsahujú hliník, čo by po vykonaní mamogramu mohlo viesť k falošne pozitívnemu výsledku.
Pokiaľ ide o obavy z antiperspiračných parabénov (ktoré by dostatočne zvyšovali hladinu estrogénu, aby sa zvýšilo riziko rakoviny), verejnosti nebol poskytnutý dostatok dôkazov na preukázanie súvislosti medzi týmito chemikáliami a spomínanou hormonálnou poruchou.
5. Šťava z Mountain Dew zmenšuje mužské pohlavné orgány
V jednej chvíli sa hovorilo o tom, že konzumenti sýtenej šťavy Mountain Dew môžu trpieť zmenšením mužských pohlavných orgánov a znížením počtu plodných spermií. Vinníkom tohto hrozivého javu by bolo žlté potravinárske farbivo z kyslého nápoja, ktoré by mohlo mať škodlivé účinky na reprodukčné zdravie mužov. Doteraz však neboli predložené nijaké dôkazy na podporu tohto obvinenia.
Viaceré lézie orgánov boli objavené u mladých ľudí a ľudí bez chronických chorôb 4 mesiace po tom, čo ochoreli na COVID-19
Súvislosť medzi srdcovými chorobami a koronavírusmi
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
6. Trávenie času vonku v zime spôsobuje silné prechladnutie
V mentalite Rumunov je strach z prúdu a chladu veľmi živý, i keď ho odborníci neoverujú. Vďaka správnemu oblečeniu môže byť trávenie času vonku v zime skvelým spôsobom, ako sa vyhnúť prechladnutiu, pretože choroboplodné zárodky v mrazivom prostredí neprežijú.
Prechladnutie a chrípku spôsobujú vírusy alebo baktérie, nie nízke teploty. Okrem toho sa patogény zodpovedné za prechladnutie prenášajú vždy v uzavretom, vyhrievanom a vlhkom prostredí.
7. Praskanie prstov vedie k vzniku artritídy
Mnoho ľudí verí, že praskanie prstov je mimoriadne škodlivý zvyk, ktorý môže viesť k ochoreniu kĺbov v neskoršom živote. Odborníci na zdravie sú v rozpore aj s touto fámou a tvrdia, že popraskanie prstov nijako neovplyvňuje zdravie kĺbov. Štúdia venovaná tomuto javu zistila, že nie je žiadny rozdiel medzi výskytom artritídy u jedincov, ktorí si neprasknú prsty, a u účastníkov, ktorí majú tento kontroverzný zvyk.
Ľudia, ktorí si často lámu prsty, majú tendenciu mať menšiu silu chytiť predmety rukami a majú opuchnuté prsty častejšie, čo je dostatočný dôvod na opustenie tohto zvyku.
8. Bezlepkové potraviny sú zdravšie
Spotreba bezlepkových potravín sa stala skutočným výživovým trendom, aj keď je táto látka škodlivá výlučne pre ľudí s intoleranciou na lepok alebo s diagnostikovanou celiakiou. A absencia lepku v potravinách nemusí nevyhnutne znamenať, že je zdravšia (napríklad kyslý džús túto látku neobsahuje).