8 fit tréningov; Plánovač jedál
Popis 8fit Workouts & Meal Planner
Zmena začína tu. 8fit je popredná fitness aplikácia a váš mobilný osobný tréner. Doprajte si rutiny rýchleho tréningu v kombinácii s jednoduchým plánovačom zdravého jedla šitým na mieru pre vás.
Či už je vaším cieľom schudnúť, získať kondíciu alebo pribrať, pripojte sa k miliónom 8-fitterov, ktorí majú výsledky a žijú udržateľným, šťastným a zdravým životným štýlom.
8fit nie je diéta. Nie je to cvičebný program. Je to zmena životného štýlu. Zacvičte si a sledujte, ako vaše sebavedomie rastie! Pomôžeme vám stať sa najlepšou verziou samého seba.
Preskočte telocvičňu a využite svoj potenciál
Zacvičte si kdekoľvek a kedykoľvek: doma, v parku alebo v hoteli. Nie je potrebné žiadne vybavenie: použite svoju vlastnú telesnú hmotnosť na vybudovanie svalovej sily, zvýšenie vytrvalosti, zlepšenie kardiovaskulárnej kondície a chudnutie bez katabolizácie ťažko zarobených svalov. HIIT tréning (vysoko intenzívny intervalový tréning) je jedným z obľúbených programov našich používateľov, pretože je rýchly a efektívnejší ako tradičné kardio tréningy. Cvičenie 8fit trvá len 5-20 minút. Od super mamičiek až po obchodných cestujúcich spálte viac kalórií a dosahujte výsledky aj v nabitom programe!
Výživa predstavuje 80% rovnice cieľa fitness.
8fit nie je ďalší módny stravovací plán alebo počítadlo kalórií, ale tréner životného štýlu, ktorý vám pomôže vytvoriť si denné návyky tým, že vás naučí správnu výživu a bude vám venovať strategické domáce cvičenie. 8fit poskytuje poradenstvo pri plánovaní jedla a počas vašej cesty fitnes, nielen po sledovaní kalórií alebo všeobecných tréningoch v posilňovni.
8fit prináša výsledky prostredníctvom prispôsobených a ľahko sledovateľných plánov stravovania a tréningov vytvorených odbornými trénermi. Naučíme vás, ako pribrať alebo schudnúť pomocou zdravej výživy a tréningových postupov.
Väčšina aplikácií na cvičenie alebo na chudnutie vám poskytne plán „univerzálnej pre všetkých“ a odošle vás na vlastnú navigáciu. 8fit je osobný sprievodca krok za krokom, ktorý vyhovuje všetkým, od začiatočníkov až po pokročilých nadšencov fitnes, a poskytuje:
• Posúdenie kondície, aby ste sa dostali na pôvodnú úroveň
• Cvičebné plány, ktoré vás majú vyzvať a dosiahnuť pokrok
• Zdravé jedlá a stravovacie plány na mieru
• Potraviny, ktoré treba jesť, a jedlá, ktorým sa treba vyhnúť
• Zdravé recepty a nákupný zoznam
8fit zlepšuje vašu výživu a poskytuje vám nástroje zdravého stravovania, ktoré potrebujete na dosiahnutie svojich cieľov v oblasti zdravia a hmotnosti:
• Organizácia vášho týždňa pomocou aplikácie so zdravým stravovaním, ktorá je doplnená zoznamom potravín
• Poskytnutie viac ako 400 zdravých receptov prispôsobených vašim osobným chutiam alebo alergiám
• Odstránenie ťažkostí so sledovaním denného počtu kalórií
• Ústretové stravovacie preferencie: paleo, vegetariánske, vegánske, pescatárske, nízkosacharidové ...
8fit vám pomôže, aby sa cvičenie stalo súčasťou vašej každodennej rutiny:
• Viac ako 350 cvičení s rôznymi úrovňami, cez ktoré musíte postupovať
• Časovo efektívne HIIT tréningy vrátane časovača tabata a odpočítavacích tág
• Test sily a sledovač kondície na meranie vášho pokroku
• Denná motivácia, tipy na fitnes trénera a sledovanie aktivity
• Krokomer/počítadlo krokov synchronizované so službou Google Fit
• Potiť sa náročnými cvikmi
• Intenzita tréningov HIIT a Tabata v 8fit sú inšpirované Crossfit a P90x
• Choďte vlastným tempom a zlepšujte si kondičku doma.
Fitness pre nás ostatných 💪🍳
Je čas vystúpiť zo svojej komfortnej zóny a využiť deň: začnite malými návykmi pre veľkú zmenu.
Aj vy môžete tónovať svoje telo, zvýšiť sebavedomie a stať sa najlepšou verziou svojho tela. ✌️
8fit je zadarmo pre všetkých. Ak si chcete odblokovať exkluzívne tréningy a dokončiť stravovacie plány, prihláste sa na odber verzie Pro. Automatické obnovenie môžete kedykoľvek vypnúť. Po zrušení prístupu k funkciám Pro vyprší na konci aktuálneho platobného obdobia.