8 fitness trendov, ktoré budú dominovať tréningom v roku 2018
Napísal Dani
Vo svete fitness nechýbajú inovácie a výnimkou nebude ani rok 2018. Ak by vás zaujímalo, čo si pre nás nový rok pripraví, čo sa týka tréningov, tu je tých najlepších fitness trendy od roku 2018, očakávajú špecialisti.
Ak nie ste vo svete fitnes nováčikom, potom viete, že tento typ tréningov je HIIT (High Intensity Interval Training) nie sú v skutočnosti ničím novým. Nedávna štúdia však ukazuje, že v poslednej dobe sa popularita tohto typu tréningu prekvapivo výrazne zvýšila a odborníci ho začínajú čoraz častejšie odporúčať ľuďom, ktorí chcú schudnúť a zároveň zvýšiť svalovú hmotu.
Ak sa chcete dozvedieť viac o tomto trende vo fitnes od roku 2018, tu je viac informácií o HIIT.
Skupinové školenie
Skupinové tréningy, známe tiež ako skupinové tréningy, sú už pomerne populárne, ale zatiaľ medzi nimi neboli fitness trendy predchádzajúceho roku. Štúdie však ukazujú, že čoraz viac ľudí využíva tento typ tréningu v prospech individuálnych. Skupinové školenie je definovaný ako typ tréningu, na ktorom sa zúčastňuje najmenej 5 ľudí pod vedením inštruktora. Skupinové školenie, ktoré je navrhnuté tak, aby motivovalo a pokrylo všetky stupne obtiažnosti, sa v roku 2018 oznamuje ako veľmi populárne.
Odborníci na fitnes, vďaka ktorým sú tréningy skutočnou vedou
2018 nebude chýbať novinky o fitnes, a tento rok ich čaká skutočná revolúcia v osobnom tréningu na najvyššej úrovni. Môže sa to zdať ako módny výstrelok, ale hovoríme o aspekte, ktorý je veľmi dôležitý. Viete, aké certifikácie majú inštruktori a tréneri, ktoré vám hovoria, čo a ako robiť v oblasti fitnes?
Globálne sa chce komunita FIT riadiť ľuďmi, ktorí sú skutočne odborníkmi v tejto oblasti. Preto sú telocvične pri výbere personálu oveľa opatrnejšie. Tí, ktorí sa chcú stať inštruktormi alebo trénermi personálu, potrebujú certifikáciu, vzdelanie v odbore a skúsenosti.
Fitness programy pre seniorov
Pokiaľ ide o svet FIT a ponuku, ktorú má, sú starší ľudia dosť zanedbávaní. Fitness klubov, ktoré ponúkajú kurzy alebo školenia pre seniorov, je dosť nielen v Rumunsku, ale aj v celej Európe.