8 KG za 10 DNÍ! Je možné, ak si vyberiete DIÉTU S BROKOLIAMI

diétu

Brokolica je jednou z najzdravších potravín na svete. Aj keď veľa ľudí nemá rád chuť tejto lahodnej zeleniny, brokolica môže byť dôležitým spojencom v boji proti nadváhe.

Okrem svojich cenných výživových vlastností, brokolica má tiež nízku kalorickú hladinu (34 kalórií/100 g), vďaka čomu má táto „zelená kytica“ vynikajúce výsledky pri chudnutí pásov.

Brokolica diéta v 5 fázach

Diéta z brokolice je navrhnutá na 10 dní, ktoré boli rozdelené do piatich fáz, pričom každá fáza trvala dva dni. Vďaka tejto diéte môžete schudnúť až 8 kíl.

Jediným spôsobom, ako pripraviť brokolicu, aby si zachovala všetky svoje cenné živiny, je varenie alebo parenie.
Za desať dní diéty sa odporúča piť veľa vody, najmenej 2 litre denne; Povolené sú tiež nesladené čaje a maximálne dve kávy denne.

200 g brokolice (surovej alebo dusenej)
50 g ražného chleba
1 šálka odtučneného jogurtu alebo mlieka
Obed:

250 ml chudej kuracej polievky
150 g chudého kuracieho mäsa (varené alebo grilované)
150 g varenej brokolice