8 mýtov o detoxikácii
Kto nejedol aspoň raz slávnu stravu z kapustovej polievky alebo sa poriadne nenajedol pred tým, ako šiel do posilňovne, pretože (hovorí sa), ľahšie by vylučoval toxíny a hlavne kalórie? Tu sú dobré stratégie a tých, ktorých by ste sa mali určite vzdať.
Počuli ste už o mnohých podivných detoxikačných stratégiách. Niektoré zaručujú úžasné výsledky, iné nemajú žiadny účinok. GLAMOUR analyzoval osem mýtov o detoxikácii a hovorí vám, ktoré sú účinné a ktoré sú čistým vynálezom!
Kto aspoň raz nedodržal slávnu diétu s kapustovou polievkou - pretože si musel obliecť tie veľkolepé džínsy - alebo sa dobre nenapchal pred tým, ako šiel do posilňovne, pretože (vraj) by sa tak ľahšie vylúčili toxíny a hlavne kalórie? V jednej chvíli som však veril takzvaným „zázračným receptom“, však? Tu sú dobré stratégie a tých, ktorých by ste sa mali určite vzdať.
Príjemná fyzická námaha? Vyskúšajte aqua telocvičňu!
Nemysleli ste si, že šport bol vynájdený preto, aby vám pomohol schudnúť, ale aby bol zároveň aj príjemný? Všetky tieto podmienky aqua telocvičňa spĺňa!
Ako už názov napovedá, aqua gym je druh gymnastiky, ktorá sa cvičí vo vode. Na rozdiel od hodiny fitnes alebo aerobiku má tento druh športu veľkú výhodu v tom, že nespôsobuje svalovú horúčku. Cviky sa navyše dajú vykonať veľmi ľahko, pretože voda zaberá asi 70% vašej telesnej hmotnosti. Práve z tohto dôvodu je to dokonca indikované, a to ako u ľudí s nadváhou, tak aj u tehotných žien. A ešte jeden detail: na vykonávanie tohto športu nemusíte vedieť plávať, pretože hladina vody v bazéne vám nebude presahovať krk, ponúknu vám vankúše, ktoré vás aj tak udržia nad vodou, a inštruktor je neustále pred vami.
- Získajte výhody fitnes alebo aerobiku s vírivkou;
- Prispieva k eliminácii stresu a dáva dobrú náladu;
- Pomáha tonizovať svaly a eliminovať celulitídu;
- Bojuje proti zadržiavaniu vody;
- Posilňuje kosti, čím zabraňuje osteoporóze;
- Aktivuje obehový systém.