8 platných dôvodov, prečo je čistenie pre vás dobré
Všetci sme to už zažili - absolútne zúfalstvo, keď nám hodiny trvalo len vyčistiť rúru. Motivácia čistenia ide rýchlejšie, ako by sme chceli. Takže až budete nabudúce potrebovať povzbudenie pri upratovaní, zhlboka sa nadýchnite a zopakujte túto vetu: Domáce práce sú v skutočnosti pre moje fyzické a duševné zdravie v mnohých ohľadoch dobré. Vážne, tu sú najlepšie dôvody!
1. Spaľuje kalórie
Toto je teda skutočné plus! Nielenže je váš dom nakoniec nepoškvrnený, ale tiež ste urobili veľa pre svoje svaly. Už ste niekedy premýšľali nad tým, koľko z odporúčaných 10 000 krokov za deň môžete urobiť iba vysávaním? V zásade je to tréning celého tela, na ktorý ste sa nikdy nemuseli prihlasovať. Kto by si myslel, že z drhnutia kúpeľne môžete dostať brušák. Popremýšľajte, aké telo by ste mohli mať na univerzite, keby ste vtedy čistili iba kuchyňu.
2. Chráni vás pred choroboplodnými zárodkami
Čistý záchod je skutočne podceňovaný. Čím je toaleta čistejšia, tým menej baktérií sa môže šíriť a tým je pravdepodobnejšie, že vaša kúpeľňa zostane bez choroboplodných zárodkov. Ale buďme úprimní, každý sa bojí čistenia pred toaletou. ale naozaj to nemusí byť také hrozné, ako si to predstavuješ. Napríklad pečať sviežosti od WC-Ente® sa používa ľahko a hygienicky a ponúka vám všetky výhody bežného vešiaka na toaletu bez zhromažďovania nečistôt a choroboplodných zárodkov. Pomocou jedinečnej rukoväte držiaka sa do toaletnej misy vloží gélové tesnenie bez toho, aby ste sa museli dotknúť toalety. To znamená, že vaša toaleta je vyčistená pri každom spláchnutí a zostáva čerstvá. To znamená, že vaša toaleta nielenže vyzerá čisto, ale aj bez baktérií, a môžete si byť istí, že vaša kúpeľňa je jednou z najčistejších miestností v dome.
3. Je to dobré pre vašu duševnú pohodu
Ako všetci vieme, jediná vec, ktorá pomáha proti neúprosnému neporiadku vo vašich vlastných štyroch stenách, je čistenie. Čistením nielen znižujeme stres, ale staráme sa aj o svoje duševné zdravie. Život v chaotickom prostredí môže byť predovšetkým príznakom mnohých psychologických stavov vrátane poruchy pozornosti a depresie. Zvýšená porucha môže byť tiež znakom kompulzívnej poruchy správania (ktorá sa mimochodom dá liečiť kognitívnou behaviorálnou terapiou). Uprataním a vyčistením môžete lepšie relaxovať vo svojom dome a vyčistiť si hlavu pred dôležitejšími rozhodnutiami, napríklad čo si treba pozrieť neskôr na Netflixe alebo ktorú zmrzlinu od Ben a Jerryho si môžete dopriať.
4. Pomáha proti stresu
Verte tomu alebo nie, čistenie je v skutočnosti zázračnou zbraňou proti stresu. Je to všetko v hlave. Vládne zdravotnícke organizácie odporúčajú najjednoduchší spôsob, ako znížiť stres a nepokoj, aby ste svoj život dostali späť pod kontrolu malými a neustálymi krokmi a aby bol váš osobný priestor usporiadaný a uprataný. Štúdia na Floridskej štátnej univerzite v skutočnosti zistila, že precvičovanie všímavosti (vo všeobecnosti si viac uvedomujete všetko okolo vás) počas jednoduchých aktivít, ako je umývanie riadu, zlepšilo schopnosť účastníkov zvládať stres. Presne to teraz robíte!
5. Mohlo by ti to zachrániť život
Správa Americkej agentúry pre bezpečnosť výrobkov hovorí, že ak nečistíte filter na zachytávanie prachu, môže to spôsobiť požiar. Máte sušičku a nikdy ste ju nečistili? Tak poďme na to. Zdá sa byť šialený byť na túto vec puntičkársky, ale čistenie sitka na vlákna je naozaj nevyhnutnosťou. Najmä ak ste obzvlášť čistí a veľa periete: čím viac periete, tým viac sa hromadia žmolky. Vyčistite to. Je to ľahké!
6. Robí vám to radosť
Nasaďte si rukavice, vlasy vytiahnite hore a vkĺznite do najpohodlnejších nohavíc, ktoré máte (pretože sa dostanete až do najvzdialenejších rohov). Konečne máte možnosť VYPNÚŤ. Vážne. Je to jediný čas, kedy si môžete urobiť čas a bez prestávky si vypočuť podcast a skutočne stojí za to 50 špinavých domov. Pranie v kúpeľni je tiež fyzická aktivita, pri ktorej sa v mozgu uvoľňujú tony hormónov šťastia. Skombinujte to so svojím obľúbeným podcastom, obľúbeným zoznamom skladieb a teplákmi a potom s nepoškvrneným domom - skutočná situácia prospešná pre všetkých.
7. Pomáha proti alergiám
Príliš veľa prachu a nečistôt môže byť zdraviu škodlivé, najmä ak máte alergie. Americká agentúra pre ochranu životného prostredia v skutočnosti tvrdí, že vzduch vo vnútri môže byť až päťkrát viac znečistený ako vonku v dôsledku prachových roztočov, plesní a kostí hmyzu. Ak máte zvieratá a máte averziu k starostlivosti o toto, toto číslo sa zdvojnásobuje. Ak sa vám už nechce toľko kýchať, stačí vyčistiť prach a nečistoty.
8. Mohlo by ti to ušetriť peniaze
Čistenie by pre vás mohlo byť skutočným neočakávaným javom. Pomysli na ľudí zo série 'Junk Squad' - ako si myslíš, že našli svoje skryté cennosti? Správne! Upratovaním a upratovaním! Vyčistite podkrovie alebo suterén a môžete nájsť niečo, čo môžete speňažiť - nebolo by to veľké prekvapenie? Balík peňazí navyše na ďalšiu dovolenku a to všetko preto, že ste sa rozhodli usporiadať skutočnú upratovaciu orgiu!
Máte radi upratovanie Napíšte nám na Twitter prečo! @gofeminin_de