8 príčin vysokého cholesterolu
Prehľad
Podľa štatistík takmer polovica Rumunov čelí vysokej hladine cholesterolu. Príčiny hypercholesterolémie sú rôzne, vrátane rodinnej anamnézy a stravovania.
Hladiny kolestrolu sa merajú krvným testom vykonaným buď v nemocnici, ak je pacient hospitalizovaný, alebo v lekárskom testovacom laboratóriu na odporúčanie lekára.
Tento test sa vykonáva za predpokladu, že pacient nekonzumuje mastné jedlá za posledných 12 hodín alebo lieky, ktoré môžu ovplyvniť výsledok. Týmto spôsobom sa získajú 4 výsledky, ktoré zodpovedajú nasledujúcim frakciám:
• LDL cholesterol (zlý cholesterol)
• HDL cholesterol (dobrý cholesterol)
• triglyceridy
V prípade dospelých:
- Vysoký cholesterol dosahuje hladinu najmenej 240 mg/dl;
- Cholesterol na hranici (zvýšená hraničná hodnota) je medzi 200 a 239 mg/dl;
- Dobrá hladina cholesterolu je menej ako 200 mg/dl;
V prípade detí:
- Vysoký cholesterol dosahuje hladinu rovnajúcu sa alebo vyššiu ako 200 mg/dl;
- Cholesterol na hranici (zvýšená hraničná hodnota) je medzi 170 - 199 mg/dl;
- Dobrá hladina cholesterolu je menej ako 170 mg/dl;
Uvádzame niektoré z najbežnejších príčin tohto zdravotného stavu
Zostaňte informovaní o vývoji epidémie koronavírusov v Rumunsku! Chráňte sa a chráňte ostatných dodržiavaním preventívnych opatrení odporúčaných úradmi.
Obsah článku
PRÍČINA
1. Jedlo
Hlavnou príčinou vysokého cholesterolu môže byť výber stravy s vysokým obsahom nasýtených tukov (napr. Raňajky na základe praženice).
Nezdravé tuky sa často nachádzajú v: mastnom hovädzom mäse, bravčovom mäse, mlieku, vajciach, masle alebo niektorých druhoch margarínu, syroch a tiež vo väčšine pripravovaných jedál, sušienkach, lupienkoch a inom občerstvení tohto druhu.
Na druhej strane mononenasýtené a polynenasýtené tuky nachádzajúce sa v lieskových orechoch alebo rybách môžu pomôcť znížiť LDL cholesterol; rovnaký priaznivý účinok môže mať rozpustná vláknina nachádzajúca sa v ovocí, ovse, jačmeni a zelenine.
2. Stres
Početné štúdie ukazujú súvislosť medzi úrovňou stresu a vysokou hladinou cholesterolu v krvi, stresom, ktorý priamo ovplyvňuje určité návyky a životný štýl ako celok.
Napríklad vo vypätých chvíľach niektorí ľudia konzumujú veľké množstvo tučných a/alebo sladkých jedál, čím sa prejavuje hypercholesterolémia.
Stresové hormóny (adrenalín a kortizol) podporujú produkciu cholesterolu, tukovej látky produkovanej pečeňou, ktorá dodáva telu potrebnú energiu a opravuje poškodené bunky.
Problémom je vysoká hladina cholesterolu, ktorá môže upchať tepny a viesť k infarktu alebo mŕtvici.
V období stresu má kortizol ďalší efekt, keď produkuje viac cukru - krátkodobý zdroj energie pre telo. V opakujúcich sa stresových situáciách však cukor v mnohých prípadoch nie je používaný, premieňa sa na triglyceridy alebo iné mastné kyseliny. Výskum ukázal, že tieto tukové usadeniny sa zvyčajne nachádzajú v brušnej dutine - zvyšuje sa tak riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo cukrovky.
3. Hmotnosť
Nadváha zvyčajne priamo súvisí s vysokým cholesterolom, pretože si telo ukladá nadbytočné kalórie a triglyceridy. Nadváha môže viesť k zvýšeniu triglyceridov; táto zmena v tele podporuje zníženie dobrého cholesterolu (HDL).
Chudnutie najmenej o 10% v porovnaní s počiatočnou hmotnosťou významne prispieva k zlepšeniu zdravia a hladiny cholesterolu v krvi.
4. Úroveň činnosti
Neaktívni ľudia alebo ľudia so sedavým životným štýlom majú zvýšené riziko hypercholesterolémie alebo kardiovaskulárnych chorôb. Sedavý životný štýl môže zvýšiť LDL cholesterol - zlý cholesterol a pomôcť znížiť dobrý HDL cholesterol.
5. Vek a pohlavie
Po 20. roku života začne hladina cholesterolu prirodzene stúpať. U mužov začína cholesterol klesať po 50. roku života; Čo sa týka ženského pohlavia, cholesterol zostáva relatívne nízky až do menopauzy, po ktorej sa začne zvyšovať a dosahuje úroveň blízku hladine mužov.
6. Všeobecné zdravie
Každoročná lekárska konzultácia je veľmi dôležitá a lekár špecialista musí byť náležite informovaný o riziku kardiovaskulárnych ochorení u pacienta.
Niektoré stavy, ako je cukrovka alebo hypotyreóza, môžu viesť k vysokej hladine cholesterolu.
Zvýšenie celkového cholesterolu možno nájsť v:
- hypotyreóza;
- choroby pankreasu: cukrovka, chronická pankreatitída;
- úloha;
- alkoholizmus;
- strava s vysokým obsahom tukov a cholesterolu;
- obezita;
- podávanie liekov: gestagény, anabolické steroidy, kortikosteroidy, niektoré diuretiká, levodopa, fenytoín, amiodarón;
- nefróza: chronická nefritída, trombóza obličkových žíl, diabetická glomeruloskleróza;
- hyperlipoproteinémia typu IIb, III, V;
- familiárna hypercholesterolémia typu IIa;
- biliárna obštrukcia: cholestáza, biliárna cirhóza;
Vysoký cholesterol: ako ho udržiavať na normálnych hodnotách
Metódy znižovania hladiny cholesterolu
Ako vám pomôžu lekárnici, keď čelíte zdravotným problémom?
7. Rodinná anamnéza
V niektorých situáciách môže byť hypercholesterolémia prítomná u mladých pacientov nie z dôvodu zlého zdravotného stavu, ale z genetických dôvodov.
Niektoré dedičné stavy, ako je hyperlipidémia alebo hypercholesterolémia, môžu viesť k nebezpečným hladinám cholesterolu v krvi, ktoré sa ťažko kontrolujú. Z tohto dôvodu sa hladina cholesterolu musí udržiavať konštantná prostredníctvom stravy alebo liekov.
Určité genetické abnormality však môžu hladinu cholesterolu zvyšovať bez ohľadu na životný štýl alebo stravu prijatú pacientom.
8. Fajčenie
Jedným zo škodlivých účinkov tabaku je znižovanie dobrého cholesterolu. Fajčenie znižuje HDL cholesterol a je priamo zodpovedné za asi 20% úmrtí na srdcové choroby.
Keď človek prestane fajčiť, dosiahne hladina HDL za pár týždňov - mesiacov (v závislosti od prípadu) normálne limity. HDL je ovplyvnená nielen aktívnym fajčením, ale aj pasívnym fajčením.
Podľa vedcov má vysoký cholesterol (LDL) v prítomnosti fajčenia zvýšené riziko určitých foriem ochorení periférnych tepien.