8 tipov na zdravú výživu, ktoré zdieľajú známe osobnosti

V priebehu rokov bolo veľa celebrít, ktoré vedú úplne zdravý život, titulkami mnohých slávnych časopisov, ktoré propagujú tento životný štýl, a dávajú tak do popredia najrôznejšie triky týkajúce sa ich zdravej výživy - úplne perfektné by sme mohli povedať.

Ak ste ale typ človeka, ktorý miluje jedlo, rady od celebrít, pokiaľ ide o zdravé stravovanie, vás asi vôbec netrápili. Aby sme dokázali svoj zmysel, vymýšľame niekoľko trikov, pomocou ktorých tieto celebrity vedú jednoduchší a zdravší život a konzumujú iba chutné jedlo.

Choďte na trh

Mojím hlavným zdrojom potravín, nech som v tých dňoch kdekoľvek, je trh - alebo aspoň supermarkety, ktoré každý deň prinášajú čerstvé jedlo. Je zrejmé, že na trhu nájdete oveľa lepšie, čerstvejšie a lacnejšie výrobky; tiež budeš môcť komunikovať s ľuďmi, ktorí zasadili semená a sami si pozbierali plody - Shailene Woodley

Vezmite si zeleninu

Mám rád zelené džúsy, pretože neznášam zeleninu. Teda, mám rada brokolicu so syrom a mrkvu s dresingom, to je všetko. Taká som a netvárim sa, že som iná - s touto šťavou mám pocit, že mám všetky vitamíny a cítim sa skvele. - Miranda Lambert

Zastavte sa v strede stola

Snažím sa zjesť polovicu. Ak si dáte prestávku a vypijete trochu vody, budete sa cítiť plní. Ak stále pociťujete hlad, dobre, pokračujte v jedle, ale je pravdepodobné, že nebudete- Kaley Cuoco

Keď skočíte na koňa, uistite sa, že to stojí za to

Tento víkend som išiel na večeru do mesta a hľuzovky boli v plnom sezónnom stúpaní. Musel som si samozrejme objednať pizzu s hľuzovkami a cestoviny s hľuzovkami. Nie je to tak, že nejem, čo chcem, ale nie stále - Heidi Klum

Jedzte organicky

Roky som bojoval s depresiou; Vyskúšal som najrôznejšie spôsoby liečby, lieky a nenávidel som ich, pretože výsledky neboli vôbec viditeľné. Ale za necelý rok odvtedy, čo som začal jesť organicky, som si okamžite uvedomil, že stúpala hmla depresie - Evangeline Lilly

Zabudnite na diéty

Nikdy som nebol schopný držať prísnu diétu, ale celý život som sa držal ďalej od sacharidov a jedol veľa ovocia a zeleniny - Shakira

Stavte na dobré veci

To znamená ryža, fazuľa, šošovica, šalát, ryby s nízkym obsahom ortuti, arašidy, bobule a všetky druhy jedál bohatých na zeleninu. Kate Hudson

Nenechajte sa posadnúť

Pre mňa je to o živote, nebyť posadnutý. Zakaždým, keď sa pozriem na stravu, premýšľam: ako môžem mať najzdravšie a najsilnejšie telo? Ženy každý deň hovoria: Vyzerám tučne? Prekonal som túto otázku. Prestaňte tiež a nenechajte sa posadnúť.

Ak chcete jesť niečo, čo nie je vôbec zdravé, zjedzte to, pochutnajte si a choďte ďalej! To je to, čo robím! “„ Maria Menounos

---