8 týždňový program - vonkajšia telocvičňa
pokojne nám zavolajte +91,33.26789234 [email protected]
STRATIŤ UDRŽATEĽNE * -
S VEĽA ZÁBAVY A BEZ DIÉT!
To všetko získate vo svojom 8-týždňovom programe:
* certifikované a dotované vašou zdravotnou poisťovňou
- Pevné spoločné školenie/týždeň
- Osobný skupinový tréner, max. 12 účastníkov
- Individuálny stres - zúčastniť sa môže každý
Spravodlivé a efektívne
Naše tréningové jednotky „Get Fit“ tvoria základ pre 8-týždňový program vonkajšej telocvične. Je to cielený tréning redukcie hmotnosti, ktorý pozostáva z kombinácie bežeckých jednotiek a zmeny tréningov. Zúčastniť sa môže každý, bez ohľadu na to, ako je fit, bez ohľadu na svoju váhu. Špeciálne vyškolení tréneri pre tieto tréningy zabezpečia, aby každý trénoval na svojej úrovni. Tréningové jednotky trvajú 60 minút a prebiehajú miernym tempom. Počas osemtýždňového obdobia dostávajú účastníci programu tiež paušál za všetky ostatné tréningové jednotky ODG každých 8 týždňov, t. J. Môžu sa tiež zúčastňovať všetkých ostatných kurzov tak často, ako chcú.
2
- Seminár online výživy
- Zbierka receptov
- Týždenný plánovač
Udržateľné a trvalé
Prestaňte hladovať! Dajte zbohom jo-jo efektu! Koncept výživy špeciálne vyvinutý Felixom Klemme pre 8-týždňový program Outdoor Gym je udržateľný - a všetko okrem diéty. Na 8 podrobných online workshopoch o výžive vás komplexne oboznámia so základmi prírodnej výživy. Ale to nie je všetko: K tomu je tu „zoštíhľovací priečinok“ vo forme PDF, ktorý je možné ľahko stiahnuť. Nájdete tam podrobné vysvetlenie typov tréningu 8-týždňového programu špeciálne vyvinutého na chudnutie, tréningový plán a veľa ďalších informácií a receptov. Okrem toho sa na začiatku a na konci každého 8-týždňového programu vykonáva meranie telesného tuku. Zmena je zdokumentovaná čiernobielo.
- Potvrdené zdravotnými poisťovňami
- Pred/po anamnéze
- Paušálny tréning pre všetky vonkajšie kurzy telocvične
Spoločne úspešné
V skupine je všetko jednoduchšie. Čím viac ľudí sa zameriava na ten istý cieľ, tým väčšia je šanca, že sa ho dosiahne spoločne. Skupinová sila účastníkov 8-týždňového programu už spôsobila, že pomerne málo ľudí posúva svoje vlastné limity ľahšie, ako sa očakávalo. Vzájomná motivácia zanecháva jasné stopy. Je oveľa jednoduchšie dostať spolu svoje slabšie ja pod kontrolu. Na každé školenie „Get Fit“ je povolených maximálne 12 účastníkov. Osobný kouč pre chudnutie poháňa skupinovú dynamiku a zároveň podrobne pojednáva o každom jednotlivcovi. A nie je nezvyčajné, aby sa pri tréningu na 8-týždňový program vytvorili dlhotrvajúce priateľstvá ...
OUTDOOR GYM 8 TÝŽDŇOVÝ PROGRAM -
ČAKÁ TO NA VÁS
Životný a fitnes tréner Felix Klemme vysvetľuje svoj koncept
Čo hovoria naši účastníci
"Nie sú pred mnou žiadne fotografie. Len čo na mňa niekto namieril fotoaparát/mobilný telefón, obyčajne som sa snažil zísť z cesty alebo povedal: Nie! Prosím nie. Keď sa teraz pozerám na svoje fotografie, vidím ťa úplne iní ľudia. Osemtýždňový program mi výrazne vylepšil sebavedomie. Dnes sa na seba môžem pozrieť v zrkadle lepšie, ako pred tromi mesiacmi. “
„Prostredníctvom programu RTL2„ Extrem Schwer “som sa dostal do povedomia o Outdoor Gym. Odkedy som prvýkrát vážil 155 kg, bol som príliš ťažký na to, aby váhy mohli merať telesný tuk, mojím prvým cieľom bolo stať sa opäť merateľným! Mám tiež a o 8 týždňov neskôr som už vážil o 12,4 kg menej. “
8-týždňový program sa mi veľmi páčil, teraz som sa zaregistroval aj ako riadny člen Outdoor Gym. Teším sa každú hodinu. Hlavne sa mi páči, že sú všetci neskutočne milí, tréneri aj členovia. A cvičenie na čerstvom vzduchu je pre kancelárskeho pracovníka jednoducho niečo úžasné.
Tiež sa mi páči, že každú hodinu je zapojené celé telo. A že sa môžete skutočne zúčastniť každej výkonnostnej triedy.
"Osemtýždňový program som začal vo Outdoor Gym vo februári 2017, vážil som takmer 100 kg a nemal som nič spoločné so športom. Vždy som si myslel, že šport je hlúposť, potom som mal 2 deti a myslel som dobre, mal som deti, takže sa môžeš trochu pribrať Bol som lenivý a pohodlný. Potom som sa pokúsil niečo urobiť v telocvični. To nebolo pre mňa. Potom som čítal o vonkajšej telocvični a všimol som si, aké zábavné môže byť cvičenie, a zostal som pri ňom. Robím to dokonca doma teraz viac. Choďte pešo alebo na bicykli a nechajte auto. Choďte so psom na veľké kolesá a fungovalo to! Stratil som dlhodobú váhu z takmer 100 kg na 79 kg. Som veľmi šťastný a pokračujem, pretože som to ja čo prináša. Som zdravší, fitnes a veľmi ma baví šport. Ďakujem Felix “