8 vecí, ktoré sa stanú, keď prestanete piť kávu
Stojí to za to ísť bez kávy?
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Bez sladkostí som sa zaobišla celkom ľahko. Na raňajky ráno možno niekoľko dní. Ale na kávu? Život by bol zbytočný. Vyskúšal som to raz - a trvalo to iba 24 hodín. Čo sa stalo? Bol som v ten deň naštvaný, nervózny a jednoducho nie taký šťastný. Napriek tomu si na kávový detoxikačný experiment opäť trúfam. Počas vysadzovania kofeínu by sa telu malo stať:
1. Cítiš sa zle
Ak telo neprijíma denný príjem kofeínu, môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky: bolesť hlavy, únava a zmeny nálady. Tieto negatívne účinky môžu trvať až desať dní.
2. Schudnete
. ale iba ak ste vždy pili kávu s veľkým množstvom cukru a mlieka - nehovoriac o všetkých kávových kreáciách, ktoré z hľadiska kalórií nahradia celé jedlá.
3. Priberáte
Môžete však tiež trochu pribrať. Káva potláča chuť do jedla a pri čiernom pití zrýchľuje váš metabolizmus.
4. Lepšie sa ti spí
Každý, kto aj tak trpí príležitostnou nespavosťou, môže lepšie spať bez kofeínu. Káva poskytuje krátkodobé energetické zvýšenie. Na druhej strane by žiadna káva nemala z dlhodobého hľadiska poskytnúť viac energie.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
5. Ste menej v strese
Kofeín rozprúdi adrenalín v žilách. Cievy sa zúžia a stúpa krvný tlak. Ak vynecháte kávu, budete z dlhodobého hľadiska uvoľnenejší a pokojnejší.
6. Športom už nie si taký silný
Každý, kto má rád preteky, box, kruhový tréning a prívlač, nemusí byť bez kávy taký produktívny ako predtým. Dôvod: kofeín zvyšuje výkon.
7. Máte menšie žalúdočné ťažkosti
Káva je jednou z takzvaných zlých kyselinotvorných potravín. Nemá žiadne negatívne účinky na celý organizmus. Môže však podporovať produkciu kyseliny chlorovodíkovej v žalúdku. To dráždi žalúdok a môže viesť k gastritíde (zápal žalúdka).
8. Konzumujete menej antioxidantov
Káva obsahuje veľké množstvo antioxidantov, ktoré bojujú proti voľným radikálom v tele a zabraňujú tak napríklad rakovine a kardiovaskulárnym chorobám. Ak prestanete piť kávu, mali by ste jesť viac ovocia a zeleniny bohatých na antioxidanty.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ďalšie novinky o kráse? Prihláste sa na odber bulletinu ELLE tu!