8 znakov, že vaše telo produkuje príliš veľa estrogénu - Andreea Raicu
Hormonálna rovnováha je pre zdravie tela veľmi dôležitá. Ďalej uvádzame 8 znakov, že telo produkuje príliš veľa estrogénu a čo robiť v tejto situácii.
Estrogén je jedným z najdôležitejších hormónov prítomných v tele žien a je zodpovedný za rast a správne fungovanie reprodukčného systému, ale tiež za rast vlasov v určitých častiach tela, normálny vývoj prsníkov a vývoj menštruačného cyklu. Udržiavanie normálnej hladiny tohto hormónu je veľmi dôležité, pretože príliš vysoká hladina estrogénu v tele môže spôsobiť rakovinu u žien.
Príčiny zvýšenej hladiny estrogénu
Úroveň estrogénu prirodzene stúpa počas puberty a tehotenstva. K rastu však môže dôjsť aj v dôsledku iných príčin, napríklad znečistenia životného prostredia alebo nevyváženej stravy.
Vďaka použitiu pesticídov a herbicídov a rastových hormónov v rastlinnej kultúre môže hladina estrogénu stúpať veľmi rýchlo, preto je dobré pozorne si prečítať štítok výrobkov, ktoré kupujete, aby ste zistili, kde a ako boli vyrobené. Okrem týchto príčin súvisia so životným štýlom aj ďalšie dôvody: nadmerná konzumácia alkoholu a drog, srdcové choroby, cukrovka, obezita a vysoký krvný tlak, ale aj stres.
Čo je 8 signálov, že vaše telo produkuje príliš veľa estrogénu:
1. Opuchnuté alebo mäkké prsia.
Mnoho žien zažíva zmeny na prsníkoch počas menštruácie a tehotenstva, pretože ich prsníky sú veľmi citlivé na hormonálne výkyvy. Ak zistíte, že vaša pokožka prsníkov je suchá alebo že sú vaše prsníky opuchnutejšie ako obvykle, príčinou sú vysoké hladiny estrogénu.
2. Zmeny stavu.
Estrogén má veľký vplyv na psychický stav a emócie. Tieto emócie sú podobné tým, ktoré prežívate počas predmenštruačného obdobia. Môžete sa cítiť depresívne alebo úzkostne a bezdôvodne sa stať veľmi emotívnym.
3. Prsné cysty.
Je veľmi možné, že kvôli vysokej hladine estrogénu majú prsníky nejaké okrúhle vnútorné útvary. Tieto útvary môžu byť mäkké alebo bolestivé, ale je veľmi dôležité ihneď vyhľadať lekára, ak ich objavíte pri samovyšetrení prsníka.
4. Vypadávanie vlasov.
Spravidla ide o problém mužov, ale keď vaše telo produkuje príliš veľa estrogénu, môžete stratiť viac vlasov ako obvykle. To môže spôsobiť depresiu. Musíte si však uvedomiť, že na vypadávanie vlasov má vplyv aj životný štýl.
5. Prírastok hmotnosti.
Aj keď nejete viac a nie ste sedavý človek, všimli ste si, že oblasť brucha je čoraz výraznejšia. Môže to byť známka prebytočného estrogénu v tele. Je možné byť nafúknutý a bojovať s kilami navyše, aj keď držíte diétu.
6. Nepravidelný menštruačný cyklus.
Ak ste nikdy nemali také problémy a náhle čelíte oneskoreniu alebo skorému príchodu menštruačného cyklu, je veľmi možné, že je to spôsobené hormonálnou nerovnováhou.
7. Stav trvalej únavy.
Ak máte problémy so spánkom, môžete sa neustále cítiť vyčerpaní. Toto je normálne. Ak sa ale cítite unavenejší ako obvykle a váš životný štýl sa nezmenil, môže to byť známka toho, že by ste si mali skontrolovať hladinu hormónov v tele.
8. Problémy so spánkom.
Nadbytok estrogénu môže spôsobiť problémy s trvaním a kvalitou spánku. Môžete sa cítiť príliš rozrušený a nemôžete zaspať alebo naopak čeliť stavu ospalosti. Ak sa vaše spánkové návyky náhle zmenia bezdôvodne, problém môže spôsobiť hormonálna nerovnováha.