9. časť Lezenie je zábava a spaľuje kalórie - VSTUPENKA Badische Zeitung
Lezenie je masový fenomén - aspoň môžete získať dojem vo freiburgských lezeckých halách. Je to pravdepodobne spôsobené aj tým, že v bezpečnom prostredí môžete ísť na svoje hranice.
Kto lezie, napína takmer každý sval. Napriek všeobecnej viere nelezete iba rukami, ale predovšetkým nohami. Tí, ktorí sa spoliehajú iba na svoje bicepsy, sa rýchlo unavene zvesia na lane. Lezenie trénuje silovú vytrvalosť aj výbušné pohyby pri švihaní z jedného chytu do druhého. Posilňujú sa aj základné svaly. Cvičí sa aj koncentrácia, pretože pri tomto športe sa musíte vždy prispôsobovať novým trasám. To je ideálne riešenie na vyčistenie hlavy po namáhavom dni v práci. Niekedy vidíte horolezcov stáť na zemi ako mimi: v očiach svojich myslí prechádzajú trasou rukoväť za rukoväťou a plánujú dopredu ako šachista. Pekná vec: Môžete ísť svojim tempom. Pre začiatočníkov až po profesionálov je v lezeckých telocvičniach vhodný stupeň obtiažnosti. A keď sa dostanete na vrchol - bez ohľadu na to, ktorou cestou - je pocit úspechu zaručený.
S lanom alebo bez lana?
V zásade existujú tri možné varianty vnútorného lezenia: horné lano, horolezectvo alebo bouldering. To druhé je druh voľného lezenia, bez lana a postroja. Steny sú oveľa nižšie a väčšinou pokryté rohožami. To však neznamená, že lezecké cesty sú tam jednoduchšie ako po vysokých stenách. Špičkový variant lana je najlepší pre začiatočníkov. Lano už visí na stene. Priviažete sa o lano a stúpate hore - váš partner sa zaisťuje zdola. Pokročilí horolezci si väčšinou vyberú možnosť lezenia v čele. Cestou hore sa musí horolezec stále upínať na zaskrutkované karabíny v stene. Pre olovený variant obvykle potrebujete vlastné lano.
Kam sa dá vo Freiburgu liezť?
Vo Freiburgu sú dve väčšie lezecké haly. Jeden prevádzkuje Nemecká alpská asociácia. Výška steny je tam až 15 metrov. Ale je tu aj múr pre začiatočníkov vysoký deväť metrov. Môžete tam vypustiť paru na 150 trasách. Trasy sú farebne oddelené. V lezeckej hale Eiger Nord v severnej priemyselnej oblasti nájdete 1200 štvorcových metrov lezeckej oblasti s viac ako 100 cestami. Čoskoro sa otvorí aj čistá boulderingová hala s Blockhaus Freiburg.
Aké vybavenie je potrebné?
Začiatočníkom stačí vziať so sebou tričko a dlhšie priliehavé športové nohavice. Zvyšok si môžete požičať v horolezeckých telocvičniach. Zahŕňa to pár lezeckých topánok, opasok a karabínu na zaistenie. To, čo by ste určite mali mať pri sebe, je partner, ktorému dôverujete. Každý, kto nedôveruje osobe, ktorá ho zaisťuje, lezie ustráchane a zle. Na druhej strane, správny partner vám môže poskytnúť potrebnú istotu v zložitých chvíľach, aby ste zvládli aj maličké pohyby.
Ako sa mám naučiť správne stúpať?
V oboch lezeckých halách sú kurzy pre začiatočníkov i pokročilých. Naučia vás, ako sa správne povraziť, zaistiť partnera a uplatniť niektoré základné techniky. Začiatok kurzu je možné vyžiadať od pracovníkov haly na mieste alebo telefonicky na čísle 0761/45985846 (DAV) 0761/556 2701 (Eiger Nord).
Koľko to stojí?
Ak máte vlastné vybavenie, za večerné vstupy do lezeckých telocviční zaplatíte zhruba dvanásť eur. Môžete stúpať, kým sa haly nezatvoria. Pokiaľ si požičiavate aj výbavu, zaplatíte napríklad o ďalších desať eur viac v lezeckej hale Eiger Nord. Horolezecké kurzy pre začiatočníkov (Toprobe) stoja od 75 do 90 eur.
Prečo by som mal začať teraz?
Každý, kto teraz začína liezť v zime a lezie pravidelne, si môže prípadne vyskúšať v lete vonku. Existuje tiež veľa lezeckých príležitostí v Schwarzwalde s mnohými stupňami obtiažnosti, napríklad na Kandeli, v Todtnau, Oberriede alebo Neustadte. Lezenie v interiéroch je naozaj zábava, ale aj tak je najlepšie vonku na skale.