9 dômyselných alternatív kávy, prírodných energetických nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť
Mnoho z nás pije viac kávy, ako sa odporúča denne, a niektorí ľudia by ju mali dokonca vylúčiť zo svojej každodennej stravy úplne. Potrebujeme však „výhodu“, ktorú nám tento kofeínový nápoj ponúka, pretože mnohí z nás sa ráno nezaobídu bez kávy. Existujú však zdravé alternatívy ku káve!
Zelený čaj
Zelený čaj obsahuje teín, látku, ktorá účinkuje podobne ako kofeín v káve, ale nemá žiadny vplyv na zdravie. Odporúča sa ľuďom s vysokým krvným tlakom alebo s pečeňou. Šálka prírodného zeleného čaju je povzbudzujúca. Okrem toho obsahuje silné antioxidanty zvané katechíny, ktoré pomáhajú ľudskému telu bojovať proti mnohým chorobám. Zelený čaj je zároveň uznávaný pre svoje detoxikačné vlastnosti a pre schopnosť stimulovať metabolizmus, čo sa odporúča pri chudnutí. Avšak tí, ktorí sa rozhodnú pre kávu namiesto zeleného, by sa mali ubezpečiť, že použitý produkt je prírodný a nie falošný.
Orechové smoothie
Tieto jednoducho lahodné nápoje sú bohaté na bielkoviny a vlákninu, obmedzujú chuť do jedla a dodávajú telu energiu, rovnako ako káva. Smoothie je na báze mlieka, do ktorého môžete pridať veľa orechov, lieskových orechov, mandlí, semien všetkých druhov.
Šťava z pšeničnej trávy
Aj keď si pšenicu alebo pšeničnú trávu nepredstavujeme ako potravinový výrobok používaný ako nápoj, v Rumunsku existuje šťava z pšeničnej trávy, ktorá môže byť vynikajúcou náhradou kávy. Šťava z pšeničnej trávy obsahuje až 70% chlorofylu, ktorý je dôležitým tvorcom krvi. Chlorofyl pomáha eliminovať zvyšky toxických liekov z tela, neutralizuje toxíny v tele, prečisťuje pečeň a pomáha regulovať hladinu cukru v krvi, čo je výnimočný produkt na detoxikáciu tela. Šťava zo zelenej pšenice má mimoriadne bohaté mikroživinové zloženie. Obsahuje 92 minerálov, z ktorých najdôležitejšie z hľadiska množstva sú železo, horčík, vápnik, draslík, fosfor, chlór, síra, zinok, mangán, kobalt, meď a jód. Zároveň je bohatý na vitamíny (A, B, C, E, K, D a PP), ale aj na beta karotén.
Vyvstáva otázka: „Kde získam pšeničnú trávu?“ Jednoduché! Najlepšie je pestovať ich doma, semená pšenice dať na klíčenie do nádoby s vodou. Počas troch dní vymeňte vodu v banke a po uplynutí tejto doby si pripravte podnos so zeminou, do ktorej rozložíte vyklíčené semená. Denne sa kropia vodou a asi po ďalších troch dňoch začína tráva rásť. Keď niť dosiahne asi 15 - 20 centimetrov, odrežte ich od základne a pripravte šťavu pomocou mixéra a čistej vody (nie z vodovodu, pretože obsahuje chlór). Pite ráno namiesto kávy.
Čaj sibírsky ženšen
Čaj sibírsky ženšen, výnimočný energizér, môže úspešne nahradiť kávu. Okrem toho, že tento čaj dodáva energiu telu, prispieva aj k urýchleniu spaľovania tukov a je ideálny na chudnutie. Stimuluje metabolizmus a pomáha eliminovať prebytočnú vodu v tele. Navyše udržuje pocit hladu pod kontrolou.