9 kg sa dá zhodiť zdravým stravovaním bez cvičenia

Na Teraz . Som lenivý a môj prasací pes vyzerá ako pes.

zdravým

Mám 1,70 m a začínal som na 72 kg. moja druhá dcéra má teraz 4 mesiace a s dvoma myšami, domácnosťou, mamou-taxíkom, bastardom, nemám ani pohon, ani skutočnú možnosť cvičiť.

Môj manžel si v dome zriadil domáce štúdio a sám sa venuje športu.

Zúčastnil som sa vianočných sviatkov, keď bol ešte doma, ale teraz, keď príde domov až o 19:00 a potom ide sám na prístroj, nejako to nezvládam.

Teraz som vynechal sladkosti a stravoval sa vedome. a teraz som schudol 3 kg za tri týždne.

Myslím, že je to takmer príliš rýchle resp?!

Myslíte si, že je to v poriadku, ak to vydržím, kým neprídem na svojich 60 kg (Bože, to bol ešte čas).

Môj plán je, že športujem, keď sa naskytne príležitosť (ale realisticky, nie pravidelne) a hneď ako sa Lütte naje, primeranejšie.

Alebo potom všetko visí, až keď som dosiahol 60 kg?