9 mýtov o behu, ktoré nemusíte brať do úvahy RUNNING MAG
Úprimne si myslím, že som o behu počul mýty a nezmysly, že sedím a rozmýšľam, čo by som urobil, keby som ich počúval. Asi by som predtým nebežal, nie?
Tu je niekoľko základných-paranoidných vecí, ktoré môžete počuť, ale aj holá pravda o nich.
Zvyčajne máme o niečom 5, 7 alebo 10 vecí. Po dôkladnej analýze situácie som dostal 9 mýtov o tom, o čom hovoria tí, čo sú na vedľajšej koľaji, o nás, tých, ktorí beháme.
Musíte nafúknuť sacharidy ako bastard
Nie, nemusíte to robiť. Je v poriadku zjesť si cestoviny pred dlhým časom, ale nemusíte mať prezývky ako Rigattoni alebo Carbonara, pretože pred každým bežeckým tréningom sa ponoríte do cestovín.
Príliš veľa sacharidov vás z krátkodobého hľadiska spomalí.
Skutoční bežci majú podivné krátke nohavice
Nesprávne. Aj keď vám pomôže mať vhodné bežecké nohavice - ktoré vám poskytnú maximálnu slobodu pohybu, tj. Krátku, všimnete si, že najlepší bežci, s ktorými sa zúčastňujete súťaží, sú oblečení tak, ako si prajete.
Konkrétne, v čom sa cíti lepšie. Nebojte sa, ak beháte, neznamená to, že budete musieť vidieť veľa odhalených mužských nôh. A ak to urobíte, znamená to, že máte problém. Nie, že by sme mali niečo spoločné s týmto tvojim problémom, je to v poriadku ...
Ak beháte po meste, musíte na mieste pokračovať v jazde na semaforoch
To je veľká hlúposť. Aj v súťaži prestanete piť vodu, hydratovať alebo vyprázdňovať.
Ak chytíte „červenú“, zostaňte pokojní a nekrižujte nadarmo. To zistí dokonca aj vaša spustená aplikácia a zastaví časovač, takže neprepadajte panike. V zeleni to môžete získať aspoň trochu oddýchnutejšie.
Ak bežíte, robíte to
Môžete to urobiť aj úprimne, ak nechcete prestať behať. Všetko pre víťazstvo, nie? Inak je na súťažiach plno toaliet, a ak sa vydáte na dlhší beh sami, urobte si trasu premýšľaním o miestach, kde by ste mohli zastať, aby ste vyhoveli vašim základným potrebám.
A ak beháte lesom, prírodou, príliš sa nestresujete, stotožňujete sa s prírodou, stromy tiež potrebujú trochu tekutín a musíte vedieť bežať ďalej.
Míle sú všetko
A to je hlúposť. Samozrejme, že je dobré byť schopný zabehnúť veľa kilometrov, pretože možno sa vám niekedy podarí aj maratón dokončiť.
Ale nevadí zabehnúť 15 km, akoby ste išli pešo. Dôležitejšie je, ako ste sa pri behu cítili a koľko ste dali tréningu. Pri behu nezáleží vždy na množstve, ale na kvalite. Míle nie sú všetko.
Bežci sú čudní samotári
Ak vidíte chlapa poblázniť sa na štadióne alebo v parku, neznamená to, že má problémy.
Možno, že v deň, keď si o ňom myslíte toto, pre komunitu, v ktorej vedie, nemá deň stretnutia.
Budete sa smiať, ale bežci sú ľudia, ktorí sa radi socializujú, behajú v skupinách a získavajú nových priateľov na súťažiach.
Bežci sú čudní ľudia, ktorí si spolu rozumejú
Pretože sme zistili, že nie sú osamelí, hovorí sa o nich toto - „tí, ktorí rozprávajú, pretože iba oni rozumejú“. Je normálne počuť o tom niečo v komunite so zabehnutým spoločným predmetom.
Bežci sa budú chváliť „PB“, „PACE“, „BPM“ a rozprávať o vybavení, akoby ho predávali, nie kupovali. To je asi tak všetko, inak sa bude diskutovať o politike, futbale, autách a pití.
Myslím tým, že môžete pokojne sedieť medzi bežcami, koniec koncov budete vychádzať. Každopádne to nie je nič zložité a sú veľké šance, že chytia aj vás, tak počúvajte, pretože nie je známe, kedy začnete behať prvé kilometre.
Beh je nuda
Najväčšie klamstvo v histórii behu je, že je nudné. Toto je v skutočnosti ospravedlnenie, prekážka, ktorú tí, ktorí stále myslia na beh alebo nie.
Beh je veľmi tvrdý, pomáha vám psychicky i fyzicky a aj keď celý deň nič nerobíte, uvidíte, že ak beháte, stratíte viac času ako na gauči.
Ak vás beh baví, nie ste skutočný bežec
Doaaaaammmmnneeeee, aký nezmysel, bože! Ak počujete, ako vás niekto komentuje, keď vás pri behu vidí, ako sa smejete, už s ním nemôžete hovoriť, nemá to nič spoločné s týmto javom.
Každý, kto behá, sa zabáva, či už v behu, alebo v bežeckej skupine alebo po ňom. Beh vám prináša radosť zo všetkých hľadísk a to znamená, že ste šťastní a bavíte sa.