9 NÁPOJOV PROTI CELLULITU A HMOTNOSTI - súkromný butikový salón od Iriny Reisler
Chcete schudnúť skoro na jar? Chcete sa zbaviť nadbytočných kilogramov zhromaždených v zime? Dnes vám prinášam ďalšie užitočné informácie na dokončenie vášho programu chudnutia! Konkrétne top 9 nápojov, ktoré vám pomôžu schudnúť a svietiť, túto jar. Existujú pre vašu postavu zázračné nápoje? Máte ich všetky po ruke !
Je dôležité jesť správne, udržiavať vyváženú stravu. Je dôležité cvičiť, v posilňovni alebo doma. Je dôležité aplikovať prostriedky proti celulitíde na chudnutie, v salóne alebo doma. Rovnako dôležité je však piť aj tekutiny. Po prvé, voda; po druhé, nápoje, ktoré vám pomôžu schudnúť, ktoré doplnia váš jedálniček a pomôžu vám vylúčiť celulitídu. Ďalej vás pozývam na prehliadku top 9 nápojov, ktoré vám pomôžu zbaviť sa nadbytočných kilogramov a celulitídy:
1. Zeleninová šťava: Zeleninové šťavy obsahujú veľa vlákniny, ktorá vám pomôže cítiť sa sýti a menej jesť, dá vám pocit sýtosti na dlhší čas. Domáce zeleninové šťavy majú menej kalórií ako iné nápoje, a preto veľmi pomáhajú pri chudnutí.
2. Ovocná šťava: Ovocné šťavy sú plné vitamínov a živín, a preto sú veľmi dobrým nápojom pre stravu. Ovocné džúsy tiež obsahujú veľa vlákniny, ktorá vám dá pocit sýtosti a pomôže vám jesť menej. Vždy však dbajte na to, aby ovocná šťava neobsahovala pridaný cukor, ktorý kvôli vysokému kalorickému obsahu môže spôsobiť, že bude vaša námaha zbytočná. Najlepšie je pripraviť si džúsy doma, z čerstvého ovocia.
3. Smoothie: Jedná sa o koktaily vyrobené z čerstvého ovocia a zeleniny, do ktorých sa pridáva dužina, nielen šťava. Pripravíte ich ľahko pomocou mixéra a môžete do nich pridať ľad, odstredené mlieko, nízkotučný jogurt na pitie. Ale nepridávajte cukor, šľahačku, med ani iné sladidlá, pretože zvyšujú kalorický príjem.
Ak si chcete pozrieť nejaké recepty na smoothie, pozrite si VIDEO 1 a VIDEO 2.
4. Zelený čaj: Zelený čaj je ďalším veľmi efektívnym nápojom pri diétach. Pri každodennej konzumácii zelený čaj stimuluje metabolizmus a urýchľuje mechanizmus spaľovania tukov v tele. Zelený čaj obsahuje tiež antioxidačné výhody pre krásu a zdravie.
Vo VIDEO sekvencii vidíte správny spôsob prípravy zeleného čaju:
5. Čierna káva: Čierna káva konzumovaná bez zneužívania pomáha dobrému tónu a znižuje riziko cukrovky a rakoviny kvôli veľkému množstvu antioxidantov v obsahu. Je nízkokalorický a horká chuť je doplnkom stravy. Kofeín vám navyše pomáha pri chudnutí. Keď držíte diétu, vyberte si obyčajnú kávu alebo kávu z odstredeného mlieka! Káva podávaná s mastným mliekom, so šľahačkou, šľahačkou alebo sušeným mliekom, s čokoládou alebo karamelovým sirupom, spolu s koláčom alebo cukríkom zodpovedá bežnému dezertu, ktorý vášmu telu prinesie asi 400 kalórií. Jednoduchá šálka kávy má medzi 5 a 15 kalóriami, v závislosti od veľkosti šálky.
6. Mlieko: Príliš veľa mlieka obsahuje veľa kalórií; pitie v miernom množstve a v odtučnenej zmesi vám pomôže pri chudnutí. Vápnik v mlieku (a nízkotučné mliečne výrobky) pomáha odbúravať tukové bunky v tele, čím prispieva k chudnutiu.
7. Horúca polievka: Horúce polievky vám pomôžu schudnúť. Tajomstvo spočíva vo vysokej koncentrácii vody, ktorá obsahuje veľmi málo kalórií. Štúdia amerických špecialistov ukázala, že u ľudí, ktorí každý deň jedia polievku, je o 50% vyššia pravdepodobnosť chudnutia ako u ľudí, ktorí prijímajú podobný počet kalórií z iných potravín.
8. Studená voda: Ľadovo studená voda pomáha pri chudnutí. Štúdie preukázali, že 2 poháre studenej vody denne stimulujú metabolizmus o 30 percent (čo zodpovedá asi 5 kg tuku ročne). Stáva sa to preto, lebo telo spaľuje kalórie, aby regulovalo svoju telesnú teplotu, a tak vyvolalo intenzívnu svalovú aktivitu (proces je podobný ako pri liečbe proti celulitíde Therma-Frio-Shock).
9. Plochá voda s citrónom: Je to najúčinnejší anticelulitídny nápoj a pomáha vám zhodiť nadbytočné kilogramy. Musíte ho iba konzumovať každý deň, v čo najväčšom množstve. Jeho výhody v sekvencii VIDEO: