Detox - príležitosti a riziká
Detoxikácia je pre každého, ale ...
Frekvencia detoxikačných kúr a diét:
Ako často robíte detoxikačnú kúru, závisí od typu, trvania a osobnej stavby. Výhradne trvalé alebo dočasné vzdanie sa stimulantov alebo mäsa sa v skutočnosti nemusí obávať fyzických následkov. Samozrejme, každý jednotlivec musí dbať na reakciu organizmu a podľa toho upraviť stravu. Klasická detoxikačná kúra s smoothies a džúsmi, takzvaná „Juice-Cleanse“, sa musí vykonávať opatrne. Tieto šťavy majú relatívne nízku energetickú hustotu a v závislosti od toho, aký vysoký je obsah vody, sú tieto detoxikačné nápoje tiež málo výživné. Detoxikačné šťavy majú málo kalórií, takmer žiadne bielkoviny a žiadne tuky, a preto by sa detoxikačný režim obsahujúci iba džúsy a smoothies nemal vykonávať viac ako dvakrát ročne.
Nepríjemné vedľajšie účinky detoxu:
Vedľajšie účinky alebo príznaky detoxikácie sa však môžu vyskytnúť aj počas detoxikačnej kúry. Môžu byť veľmi rozmanité a líšia sa silou a dĺžkou od človeka k človeku. Väčšinou ide o neškodnú reakciu tela, ktorá sa prispôsobuje zmene stravovania. Príznaky sa dajú obvykle ľahko napraviť a skúsenosti ukazujú, že odznejú samy.
Detoxikácia a jo-jo efekt:
Veľké množstvo ľudí sleduje cieľ chudnutia pomocou detoxikácie. Účinnosť je však kontroverzná. Telo, ktoré je v stresovej situácii, si po hladovke naberie tukové zásoby. Krátkodobé vyhýbanie sa pevnej strave má za následok predovšetkým zníženie hmotnosti a zníženie svalovej hmoty redukciou hmotnosti. Jojo efekt je teda predvídateľný.
Už žiadne výhovorky na detoxikáciu:
Vďaka fundovanému detoxikačnému prípravku a dobrej fyzickej východiskovej pozícii bude mať detoxikačná kúra určite pozitívny vplyv na telo, myseľ a dušu.
Viac informácií o detoxe:
Či už ide o detoxikačné nápoje, detoxikačné smoothie alebo čerstvé a zásadité jedlá zo zeleninovej kuchyne, nájdete tu veľa chutných receptov na úspešnú a udržateľnú detoxikačnú kúru. Čo je za tým a čo je vlastne detox? Tu nájdete ďalšie informácie o detoxe a pre koho je vhodný.
Detoxikačná kúra alebo diéta - úplne nová s dlhoročnou tradíciou
Čo sú to detoxikačné kúry? Detoxikačné a detoxikačné kúry zúria: Vedomé vyhýbanie sa určitým potravinám a nápojom by malo chrániť telo pred zbytočnými toxínmi, ...
Detoxikačný proces a plán - takto to funguje
Prečo Detox? Detoxikácia, detoxikácia alebo pôst majú vždy individuálny zámer. Je potrebné starostlivo zvážiť motiváciu, cieľ, čas a obdobie, ako aj typ detoxu ...
Detoxikačné recepty - môžu byť tiež chutné a rozmanité
Detoxikačné recepty: Takto chutí detox, keď Detox neznamená úplne bez jedla. So skutočnou detoxikačnou kúrou na uvoľnenie, detoxikáciu a posilnenie tela ste ...
Detoxikujte vodou a čajmi
Pripravte si detoxikačnú vodu a čaje sami.Detoxikačné nápoje a čaj na báze vody sú ideálne na detoxikačnú kúru. Kvalita surovín je tu veľmi dôležitá. ...
Najlepšie detoxikačné smoothie
Koktejly sú nepochybne súčasťou každej detoxikačnej kúry: Týmto sa zabezpečí, že telo bude mať stále dostatok vitamínov, minerálov a vlákniny, ak sa počas detoxikačnej kúry zmenili stravovacie návyky.