9 potravín, ktoré vás zbavia brušných roliek - strava; Výživa
Brušný tuk je zdraviu nebezpečnejší ako ktorákoľvek iná oblasť tela, varujú odborníci. Zistite, aké potraviny vám môžu pomôcť!
Podľa prof. Dr. Nicolae Hâncu, prezidenta Rumunskej diabetologickej federácie, výživa, metabolické choroby, "Veľkosť ženského pásu by nemala presiahnuť 80 centimetrov, u mužov 94 centimetrov. Keď sa pás zväčšuje, hromadí sa tuk vo vnútri brucha, toxický tuk".
Ak ste doteraz neboli dostatočne motivovaní na to, aby ste sa zbavili tuku v okolí pása, zistite, že to ohrozuje vaše zdravie a robí vás zraniteľnejšou voči cukrovke, srdcovým chorobám a rakovine prsníka.
Čo by si mal urobiť?
- Zahrňte do svojho jedálnička niektoré jedlá, ktoré vám pomôžu zbaviť sa brušného tuku
- Pravidelne cvičte cviky, ktoré nájdete vo videu na konci látky.
Top 5 najlepších jedál
1. Vlašské orechy
2. Bulgur
3. Ocot
4. Ovsené vločky
5. Vajcia
6. Ananás
7. Olivový olej
8. Právnik
9. Fazuľa
Máš rožok? Ste náchylný na cukrovku!
Toto je záver britských vedcov nasledujúci po najnovšej štúdii. Ľudia, ktorí majú okolo pása „tuk“, sú náchylnejší na cukrovku. Tuk na bruchu je nebezpečnejší ako tuk na ramenách, bokoch alebo stehnách. Je to preto, lebo odborníci tvrdia, že je veľmi aktívny z metabolického hľadiska a ľahšie sa ukladá na cievy. Štúdie ukazujú, že prebytok brušného tuku podporuje srdcové choroby, cukrovku alebo rakovinu prsníka, a to aj u ľudí s normálnou hmotnosťou.