9 rýchlych a chutných receptov iba s 3 ingredienciami • Koch-Mit

17.03.2020 | Juliane Weiss

Na chutné varenie netreba veľa komplikovaných prísad. Na to, aby boli všetci spokojní, môžu stačiť 3 ingrediencie! Naše recepty sú vynikajúce a dajú sa pripraviť rýchlo.

Neexistuje spôsob, ako kúpiť veľké a stále chcete variť vynikajúce? Samozrejme! Spoločnosť Koch-Mit zostavila 9 chutných receptov, ktoré vás určite inšpirujú. Tieto jedlá sú nielen super rýchle a ľahko vyčarovateľné, sú chutné pre celú rodinu. A čo je oveľa dôležitejšie: Skladajú sa iba z 3 zložiek ...

Raňajky iba s 3 ingredienciami

Vanilková kaša

Kaša sú jednoducho ideálne raňajky. Nielen, že vynikajúco chutí, ale tiež vás na dlho udrží sýtosť. A to všetko je možné len s tromi ingredienciami.

prísady

50 g ovsených vločiek
300 ml kravského alebo rastlinného mlieka
1 balíček vanilkového cukru

príprava

Ovsené vločky spolu s mliekom a vanilkovým cukrom za stáleho miešania krátko privedieme k varu. Stíšime oheň a necháme pár minút povrieť. Vždy stále miešajte, kaša sa veľmi ľahko pripáli. Hodí sa k čerstvému ovociu a škorici.

banánové palacinky

Tieto palacinky sú vhodné nielen pre všetkých, ktorí chcú žiť zdravo. Vďaka banánom je cukor nadbytočný a môžete ich jesť, aj keď k nim nechcete nič podávať.

prísady

3 veľké banány
6 vajec
200 g múky

príprava

Pomocou tyčového mixéra rozmixujte banány a vajcia na cesto, potom pridajte múku. Ak je cesto príliš tuhé, stačí ho zriediť trochou vody alebo mlieka. Naberačku cesta vypichneme na rozohriatej panvici a na strednom ohni palacinky uvaríme. Neotáčajte ich, kým cesto nezačne na vrchu bublinkovať.

Placky chutia len tak, bez ničoho. Môžete ich samozrejme podať aj s jogurtom, kyslou smotanou, smotanou alebo maslom a dozdobiť ich ovocím a sirupom.

Výdatné jedlo iba s 3 prísadami

Karamelizované kuracie krídla

Všetko, čo k týmto kuracím krídlam potrebujete, je cola a sójová omáčka. Bez srandy! Určite to vyskúšajte.

prísady

200 ml coly
50 g sójovej omáčky
10 kuracích krídel

príprava

Vložte colu a sójovú omáčku do hrnca a premiešajte. Vložte kuracie krídla a nechajte ich na miernom ohni asi hodinu dusiť, kým sa mäso neprepečie a nedá sa ľahko vybrať z kosti. Kuracie mäso vyberte a zvyšnú omáčku nechajte zhustnúť. Kuracie krídla preložíme na tanier a zalejeme zvyšnou omáčkou. Hodí sa k tomu ryža alebo zelenina.

Ďalšie jednoduché recepty

zemiakové placky

Zemiakové placky alebo hash browns sú vynikajúce a ľahko sa dajú pripraviť aj sami. Najlepšie: dajú sa vychutnať slané alebo sladké. Alebo len tak!

1 kg zemiakov
2 vajcia
soľ

Chutia tvarohom alebo jablkom

príprava

Surové zemiaky umyjeme, olúpeme a nastrúhame. Krátko necháme odstáť a potom vylejeme vytečenú tekutinu. Primiešame vajíčko a podľa chuti dochutíme soľou. Na panvici rozohrejeme prečistené maslo alebo olej. Nalejte lyžicu zemiakovej zmesi do panvice, formujte ploché koláče približne rovnakej veľkosti a smažte ich, kým nie sú zlatohnedé. To sa hodí napríklad k jablkovým alebo bylinkovým tvarohom.

Špagety Cacio e Pepe

Talianska klasika má iba 3 ingrediencie: špagety, tvrdý syr a nové korenie. Ľahko vyrobené a skutočne chutné!

prísady

500 g špagiet
150 g strúhaného tvrdého syra (pecorino, parmezán alebo podobné)
Čerstvo mleté korenie

Superchutné môže byť také jednoduché!

príprava

Varte cestoviny al dente podľa pokynov na obale a nezabudnite na nich zhromaždiť 300 ml vody na varenie. Keď sa cestoviny varia, nastrúhame syr. Zmiešajte cestoviny s 200 ml vody na varenie a vložte do nich syr. Ak chcete viac omáčky, môžete pridať zvyšok vody.

Podávame s čerstvým korením!

Sladké iba s 3 prísadami

3-zložkové sušienky z arašidového masla

Ak máte chuť na sušienky, ale chýbajú vám prísady, môžete si tieto sušienky pripraviť.

prísady

70 g arašidového masla
70 gramov cukru
1 vajce

príprava

Vajce a cukor spolu zmiešame, kým sa cukor nerozpustí. Potom vmiešajte arašidové maslo, kým nevznikne hladké cesto. Zmes vytvarujte do malých guľôčok. Guličky ukladáme na plech na pečenie vystlaný papierom na pečenie a vidličkou ich sploštíme. Pečte sušienky pri teplote 175 stupňov 6 až 8 minút a vyberte ich, keď sú po okrajoch mierne zhnednuté.

Orechové makrónky

Nemôže to byť jednoduchšie - a najlepšie: Makrónky chutia naozaj dobre so všetkými orechmi, ktoré doma máte!

prísady

3 vajcia (vaječný bielok)
200 g cukru
200 g mletých orechov (lieskové orechy, mandle, ...), sušeného kokosu alebo podobne.

Všetky orechy chutia dobre!

príprava

Oddelíme vajcia a z bielkov vyšľaháme tuhý sneh. Pomaly vmiešame cukor a orechy. Potom makarónky vytvarujte dvoma lyžičkami, dajte na plech a pečte pri 150 stupňoch asi 15-20 minút.

Snack iba s 3 ingredienciami

pečený cícer

Super jednoduché, sýte občerstvenie, ktoré chutí naozaj vynikajúco. Cícer sa dá nielen zjesť ako hummus, ale aj ostro upiecť z panvice.

prísady

200 g uvareného cíceru
5 lyžíc olivového oleja
Korenie (napr. Paprikový prášok, kmín, kajenské korenie)

príprava

Na panvici rozohrejeme olej, cícer scedíme, pridáme do panvice a orestujeme. Keď cícer začne „skákať“ na panvici, pridáme korenie, soľ a pražíme ho niekoľko minút, kým nebude chrumkavý.