9 spôsobov, ako sa zbaviť Lupín Monden
Tu sú stratégie schválené odborníkmi na trvalé zbavenie sa lupín.
Umyte si vlasy liečivým šampónom
Aj keď je na trhu veľa rôznych druhov šampónov proti lupinám, všetky s rôznymi prísadami, vyberte si liečivý šampón. Pri umývaní vlasov nechajte šampón pred opláchnutím minimálne päť minút pôsobiť na pokožke hlavy.
Nechajte vlasy uschnúť na vzduchu
Preskočte sušič vlasov. Sušiče vlasov vysúšajú nielen vlasy, ale aj pokožku hlavy, čím zvyšujú tvorbu lupín - čomu sa samozrejme snažte vyhnúť.
Hrebeň si vlasy (veľa)
Kefujte si vlasy niekoľkokrát denne, pričom si ich čistite viac ako 100-krát. Kefka distribuuje oleje z vrchnej časti vlasov po celej dĺžke drieku, čím odstraňuje olej z pokožky hlavy a tým zmierňuje podráždenie. Huba spôsobujúca lupiny, Malassezia ovalis, sa živí kožným olejom, takže by mala tiež znižovať výskyt plesní na pokožke hlavy.
Zvládanie stresu
Stres rozhodne lupiny zhoršuje. Spite dobre a cvičte na zníženie stresu; Môžete tiež vyskúšať jogu, chôdzu alebo meditáciu.
Ocot alebo citrónová šťava
Opláchnite si vlasy 0,25 šálky (50 mililitrov) citrónovej šťavy alebo octu zmiešané s 1 šálkou (200 mililitrov) vody raz týždenne po umytí šampónom proti lupinám, aby sa problém zmiernil a aby sa zlepšila odolnosť pokožky hlavy voči plesniam. a zabezpečiť neutrálne pH, ktoré vám pomôže odolávať plesňovým infekciám.
Liečba éterickým olejom
Raz týždenne vmasírujte do pokožky hlavy roztok 2 až 3 kvapiek éterického oleja z levandule a rozmarínu zmiešaný s 1 uncou (25 mililitrov) mandľového alebo hroznového oleja. Zakryte si hlavu cez noc. Nasledujúce ráno sa umyte šampónom. Tieto oleje sú antiseptické a protizápalové.
Dodržiavajte protizápalovú diétu
Snažte sa vyhýbať potravinám, ktoré obsahujú alebo podporujú tvorbu zápalových chemikálií. Hlavnými vinníkmi sú nasýtené tuky (mäso, hydina a mliečne výrobky), väčšina rastlinných olejov a trans-tukov. Držte sa ďalej od spracovaných potravín, kedykoľvek je to možné, alebo aspoň skontrolujte štítky na slove „hydrogenované“ a vyhnite sa nákupu výrobkov, ktoré ho obsahujú.
Obmedzte vlasové produkty
Čím menej gélu, spreja a peny do vlasov pridáte, tým lepšie. Všetky tieto látky vysušia a môžu spôsobiť podráždenie.
Lokálne steroidy
V závažných prípadoch lupín môže lekár predpísať lokálny steroid, ako je roztok triamcinolónu alebo Luxiq (betametazón valerát) jeden alebo dvakrát denne, na zmiernenie svrbenia a zápalu.