9 typov DETOXOVÝCH KÚPELÍ, ktoré vám pomôžu pri chudnutí - vynikajúce
Prišlo leto a kilogramy bohužiaľ nezmizli. Sme si istí, že vás už unavuje počúvanie, že sa musíte stravovať zdravšie, že by ste sa mali vzdať nášho najlepšieho kamaráta, čokolády alebo sa spriateliť s inštruktorom v posilňovni, a nie na káve. Dnes vám predstavujeme ďalšie riešenie, ale tentokrát ho radi zrealizujete. Detoxikačné kúpele!
Čo sú to detoxikačné kúpele?
Detoxikačné kúpele sú pomocou, ktorú telu poskytnete pri ľahšej eliminácii toxínov. Ako však od toho prejsť k chudnutiu? Tieto kúpele neroztopia váš tuk, ale privedú vaše telo do rovnováhy, aby si lepšie poradilo v tomto boji s kilogramami. Ak sa v tele už nenachádzajú toxíny, lepšie absorbuje a využíva živiny, aby váš metabolizmus pracoval efektívnejšie.
Mnoho prísad používaných v detoxikačných kúpeľoch je protizápalových, takže ak vám bolesti v kĺboch stáli v posilňovni, tieto kúpele vám pomôžu.
Navyše, nehovorme o tom, aké sú relaxačné. Dobre vieme, koľko komplimentov dostávame, keď sme šťastní, a tieto kúpele nám pomáhajú byť ešte uvoľnenejšími. Kúpeľ, bohužiaľ, nie je čarovným spôsobom, ako schudnúť, stále budete musieť viesť zdravý životný štýl, cvičiť a správne stravovať, ale pomôžu vám prestať na tieto veci pozerať ako na príťaž.
Podľa thealternativedaily.com by ste mali vyskúšať 9 typov detoxikačných kúpeľov:
1. Epsomské soľné kúpele
Epsomové soli sú zložené zo síranu horečnatého, ktorý je ideálny na detoxikáciu. Je nevyhnutný pri kontrole zápalu v tele a tiež pomáha eliminovať toxíny. Epsomové soli majú mnoho použití, ako napríklad zmiernenie svalovej horúčky, vďaka čomu je vaša pokožka oveľa hladšia, ale sú tiež veľmi dobré pri detoxikačných kúpeľoch.
Počas napúšťania vane pridajte do horúcej vody dve polievkové lyžice epsomskej soli. Postupom času môžete zvýšiť množstvo soli na pohár alebo dva. Uistite sa, že toto zvyšovanie je postupné, aby ste sa vyhli rýchlej detoxikácii, pri ktorej vám môže byť zle. Vždy je dobré začať ľahko.
2. Kúpeľ s jablčným octom a epsomskou soľou
Cider je nevyhnutný v programe na chudnutie, je rozpustený v pohári vody a vypitý, ale je tiež prísadou, ktorá pomáha pri detoxikačných kúpeľoch. Recept je veľmi jednoduchý, do jednej lyžice epsomskej soli pridajte dve polievkové lyžice jablčného octu a váš kúpeľ je hotový. Pridaním tejto tajnej prísady sa budete cítiť povzbudenejší a omladený.
3. Morské soľné kúpele
Ako alternatívu k epsomskej soli môžete do vody pridať lyžicu alebo dve morskej soli. Morská soľ pomáha prirodzene eliminovať toxíny a môže vám zanechať prebytok energie. Soľ musí mať veľmi dobrú kvalitu, napríklad nerafinovanú morskú soľ získanú z bezpečného zdroja, aby ste dosiahli maximálny úžitok bez prísad.
4. Kúpele so zázvorom
Ďumbier je uznávaný ako veľmi dobrý prírodný protizápalový prostriedok. Tento podzemok tiež produkuje prirodzený otepľovací účinok, ktorý pomáha telu vylučovať toxíny prostredníctvom potenia. Pri príprave vane pridajte 3 lyžice čerstvo nastrúhaného zázvoru. Pre zvýšenie účinnosti môžete tiež pridať epsomskú soľ.
5. Kúpele s citrusovými éterickými olejmi
Určité éterické oleje sú dobré na reguláciu metabolizmu. Patria sem citrusové éterické oleje, ako je citrón alebo grapefruit. Pridajte do vody niekoľko kvapiek vášho obľúbeného oleja, celkovo však nie viac ako 20 kvapiek. Odporúčame vám kupovať iba kvalitné terapeutické oleje, na trhu je bohužiaľ veľa falzifikátov.
6. Mätové kúpele
V tomto boji za reguláciu metabolizmu a endokrinného systému pridajte do vody do kúpeľa mätový éterický olej. Tento olej vám pomôže cítiť sa sviežo, sviežo a revitalizovane. Pridajte najviac 20 kvapiek a buďte veľmi opatrní, aby sa vám voda nedostala do očí. Pre maximálne rozmaznanie môžete do vody pridať čerstvé lístky mäty.
7. Eukalyptové kúpele
Ďalším dokonalým éterickým olejom na detoxikáciu je eukalyptus. Pôsobí analgeticky a protizápalovo. Kúpele s éterickým olejom z eukalyptu vám môžu pomôcť lepšie dýchať, aj keď máte upchatý nos. Pridajte až 20 kvapiek do vody a ak chcete, môžete dať lyžicu epsomskej alebo morskej soli.
8. Kúpele s levanduľou a čajovníkom
Detoxikačné kúpele s levanduľou a čajovníkom majú antibakteriálny účinok. Pre detoxikačný a upokojujúci kúpeľ s dôverou pridajte éterický olej z levandule a čajovníka. Levanduľový éterický olej je už známy ako jeden z najviac upokojujúcich olejov a po celé storočia sa používa pri terapiách na zmiernenie stresu, relaxáciu a pokojný spánok. Esenciálny olej z čajovníkového oleja je dobre známy pre svoje antibakteriálne, protiplesňové a detoxikačné vlastnosti. Pre úžasný zážitok vám odporúčame do vane okrem olejov pridať aj niekoľko kvetov levandule.
9. Kúpele so sódou bikarbónou
Pridanie sódy bikarbóny do vody pomáha zmierniť stres a hlboko detoxikuje organizmus. Pridajte do vody lyžicu alebo dve sódy bikarbóny, relaxujte a nechajte sa unášať vlnou.
Triky pre dokonalý detoxikačný kúpeľ!
- Predtým, ako si urobíte detoxikačný kúpeľ, odporúčame vám najskôr sa porozprávať s lekárom, ktorý pozná vašu históriu, je lepšie pýtať sa, ako ľutovať. Ak lekár dal súhlas na detoxikačné kúpele, nechajte sa rozmaznávať.
- Uistite sa, že voda na detoxikáciu kúpeľa je veľmi horúca, ale dávajte pozor, aby nebola príliš horúca.
- Hydratácia je základ! Pred vstupom do vane pite veľa tekutín.
- Vezmite si so sebou fľašu vody, aby ste sa počas kúpeľa nedehydratovali.
- Majte po ruke chladný uterák, ktorým si ochladíte hlavu a tvár, kým je vaše telo mokré.
- Dávajte pozor, aby ste nezostali vo vode dlhšie ako 30 minút. Ak máte závraty alebo sa necítite dobre, okamžite z vane vypadnite.
- Hneď ako vyjdete z vane, oblečte si župan, aby ste udržali vysokú telesnú teplotu a konzumovali dostatok studených tekutín.
- Po kúpeli zostaňte pár hodín v pokoji a relaxujte.
- Nechajte svoje telo zotaviť sa medzi detoxikačnými kúpeľmi, nerobte si viac ako 3 kúpania týždenne.
Čakáme na vás, až nám prezradíte, aký detoxikačný kúpeľ ste si vybrali a zaujímajú nás ďalšie recepty na krásny a zdravý život.