9 výhod diéty s nízkym obsahom sacharidov Narodil sa, aby bol šťastný
Aké sú výhody konzistentne nízkosacharidovej stravy?
1. Menej zápalov v tele
Telo je elektráreň. Materiály sa spaľujú na výrobu energie. Pri diéte s nízkym obsahom sacharidov sa tuky a ketóny používajú ako energia. Ich spaľovanie je oveľa čistejšie ako pri glukóze a vytvára sa podstatne menej voľných radikálov.
V tele vždy existujú zdroje zápalu zo všetkých druhov dôvodov. Telo si s tým poradí veľmi dobre. Strava bohatá na uhľohydráty zaručuje, že sa vyskytnú metabolické poruchy a vytvorí sa oveľa viac zdrojov zápalu. Ak je zápalu príliš veľa, imunitný systém je v určitom okamihu preťažený a dochádza k veľkým metabolickým poruchám, a tým aj zdravotným problémom.
2. Zlepšené spaľovanie tukov
Prirodzený metabolizmus človeka je metabolizmus tukov.
Väčšina ľudí má metabolizmus cukrov v dôsledku modernej podvýživy. Pri metabolizme cukrov telo stratilo schopnosť využívať tuk na energiu.
Ak máte tukový metabolizmus prostredníctvom diéty s nízkym obsahom sacharidov, telo využíva tuky na energiu. Podľa toho sa kilá môžu samy zhadzovať. Automaticky chudnete.
3. Zlepšený výkon mozgu. Jasné a bystré myslenie
Zápal v tele môže mať vplyv aj na neurologické systémy. Výsledkom môžu byť depresie, úzkosti, Alzlheimer, Parkinsonova choroba atď.
Menej zápalu v tele zvyšuje pravdepodobnosť neurologických problémov a všeobecne zlepšuje schopnosť myslieť.
4. Obrovský energetický zisk
Ak sa vyhnete zápalu, vaše telo šetrí energiu. Mitochondrie ako energetické elektrárne tela fungujú lepšie. Schopnosť využívať tuk a ketóny znamená, že telo má k dispozícii oveľa viac energie. Telo je schopné využiť uložené zásoby energie a nie je závislé na externých dodávkach energie.
5. Čistá, krásna pokožka
Kožné problémy sú veľmi často spôsobené metabolickými poruchami. K problémom prispievajú aj chronické zápaly a autoimunitné ochorenia.
Zmena stravovania na diétu s nízkym obsahom sacharidov tu dokáže zázraky.
6. Žiadne návaly hladu
Útoky hladu pozná každý, kto sa stravuje „normálne“. Náhla túžba je ohromujúca. Sotva existuje realistický spôsob, ako nejesť. Mozog volá po jedle. Nezáleží na tom, či ste guľatý a práve ste pred 90 minútami zjedli veľký hamburger s hranolkami a colou.
Neustále výkyvy hladiny cukru v krvi a metabolizmus cukrov spôsobili, že sa pocit hladu úplne vymkol spod kontroly. Telo/mozog jednoducho zabudli rozpoznať, kedy je energia skutočne potrebná vo forme jedla.
Tento problém rieši metabolizmus tukov prostredníctvom diéty s nízkym obsahom sacharidov. Vďaka stabilnej hladine cukru v krvi a možnosti využitia vlastnej energie tela je mozog vždy dobre zásobený živinami.
Mozog je spokojný a nemyslí na jedlo.
7. Vyvíjajte lepšie mitochondrie
Mitochondrie sú elektrárne našich buniek.
Ak jete nesprávne a máte metabolizmus cukrov, vaše mitochondrie sú skôr slabé. Ak prejdete na prirodzený metabolizmus tukov, vaše slabé mitochondrie sa nahradia podstatne silnejšími. To znamená, že vaše telo má k dispozícii oveľa viac energie.
8. Proti starnutiu
Vývoj silnejších a lepšie fungujúcich mitochondrií opísaných v bode 7 dáva vášmu telu oveľa väčšie možnosti bojovať proti zápalu.
Vaše telo má oveľa viac sily na svoju opravu, čo znamená, že proces starnutia je pomalší.
9. Predchádzanie chronickým chorobám
Vaše telo je oveľa lepšie schopné utlmiť zápaly a pridružené ochorenia v zárodku.
Každá choroba je v podstate iba výsledkom nesprávneho metabolizmu. Keď sú problémy v tele také rozmanité, že telo je nimi zavalené, vznikajú choroby.
Ak sa ubezpečíte, že vaše telo má vždy dostatočnú silu, máte veľkú šancu vyhnúť sa mnohým chorobám, ktoré sa dnes považujú za „normálne“.
Je možné vyhnúť sa cukrovke, kardiovaskulárnym chorobám, rakovine, obezite, alergiám atď.
Mnoho výhod hovorí za všetko. Vyskúšajte to.
Sľubujem, že sa toho budete držať.
Čo hovoríte na túto tému? Aké sú vaše skúsenosti? Máte nejaké ďalšie návrhy alebo tipy na túto tému? O čom by ste si chceli prečítať viac? Podeľte sa o svoje vedomosti a pomôžte ostatným, napíšte komentár!
Sledujte nás na Facebooku a Instagrame. Pomôžte nám, aby sme našu nezávislú a holistickú cestu k lepšej známosti viac radosti pre šťastnejších ľudí a šťastnejší svet.
Prihláste sa na odber našich radostných správ. O najnovších aktivitách v Born budete vždy informovaní e-mailom. K dispozícii sú tiež exkluzívne informácie a ponuky. Pripojte sa k šťastnému kmeňu a zaregistrujte sa!
Pýtate sa, čo si stále môžete s dôverou kúpiť? V našom obchode nájdete výrobky, ktoré Born to be happy použila a schválila. Máte k nej prístup bez váhania!