Najčastejšie otázky týkajúce sa cvičebnej lopty Pezziball Sitzball
1. Akú veľkosť potrebujem?
Pri cvičebnej lopte sa na určenie veľkosti lopty použije veľkosť tela. Ak však máte záujem o sedaciu loptu, potom hrá úlohu dĺžka dolnej časti nohy. Pri výpočte veľkosti sedacej gule existuje jedna špeciálna funkcia. K dĺžke dolnej časti nohy musíte pridať 10 centimetrov. Zostavili sme pre vás to, na čo si musíte stále dávať pozor.
Aby sme vám pomohli s nákupom tej správnej lopty, poskytujeme vám kalkulačku s veľkosťou lopty, pomocou ktorej môžete určiť veľkosť, ktorá je pre vás to pravé. Vpravo nájdete kalkulačku. Pokyny nájdete tu.
2. Aké sú kritériá pre bezpečnosť vesmíru?
V zásade je možné, že môže prasknúť gymnastika alebo lopta v sede. Pri bežnom používaní alebo o niečo väčšom namáhaní lopta tak ľahko nevyskočí, pretože materiál je veľmi elastický. Lopta s väčšou pravdepodobnosťou stratí vzduch, než aby praskla.
Lopta však môže prasknúť v dôsledku vonkajšieho vplyvu. Sú to napríklad ostré predmety alebo chemické látky, ktoré napádajú povrch.
Lopty bezpečné pre priestor zabránia ďalšiemu trhaniu v prípade poškodenia. To znamená, že vzduch môže unikať iba veľmi pomaly. Túto bezpečnosť dosahujú prostredníctvom hrubého plášťa, ktorý je až 3 mm. Určité materiály tiež zvyšujú bezpečnosť priestoru.
Ďalším kritériom je hmotnosť. Spravidla je bezpečnosť priestoru 100 kg. Veľmi kvalitné cvičebné lopty môžu byť zaťažené až do 500 kg.
Vesmírne odolné cvičebné lopty sa zvyčajne označujú ako odolné proti prasknutiu, odolné proti prasknutiu alebo proti prasknutiu. Rozhodujúci je však aj materiál. Rozdiel si môžete pozrieť vo videu na tejto stránke.
3. Musím vyčistiť cvičebnú loptu?
Guľu môžete ľahko vyčistiť čistou vodou a handričkou. Ak sú však na lopte odolné nečistoty, môžete tieto nečistoty odstrániť zriedeným liehovým liehom. V žiadnom prípade nepoužívajte ostré predmety alebo chemické čistiace prostriedky, napríklad riedidlo. Čistiace prostriedky na báze čistého alkoholu (nesmie sa zamieňať so zriedeným liehovým liehom) materiál vysušia a urobia materiál pórovitým.
4. Z akého materiálu je cvičebná lopta vyrobená?
Pri nákupe by ste sa mali ubezpečiť, že cvičebná lopta alebo lopta na sedenie sú vyrobené z vysoko kvalitného a testovaného materiálu. Vyhnete sa tak nechcenému prasknutiu. Čím je koža silnejšia, tým je lopta bezpečnejšia.
Guľa je zvyčajne vyrobená z PVC. Guličky odolné proti vesmírnemu žiareniu so systémom proti prasknutiu sú zvyčajne vyrobené z kompozitného materiálu Crylon.
5. Aké sú možnosti použitia na cvičebnú loptu alebo sedaciu loptu?
Ako už názov napovedá, cvičebná lopta môže byť použitá na gymnastiku a sediaca lopta ako sedadlo. Obe lopty povzbudzujú k pohybu a posilňujú chrbtové svaly. Ako používať cvičebnú loptu sa dozviete v našich cvičeniach.
6. Aký je rozdiel medzi cvičebnou loptou a pezzi loptou?
Pezzi lopta je najznámejším predstaviteľom cvičebnej lopty. Názov je slovnou značkou talianskej spoločnosti Ledragomma. Týmto sa loptičky na cvičenie vyrábajú od roku 1950.
7. Ako môžem vypustiť vzduch z lopty?
V žiadnom prípade nepoužívajte ostré predmety na otváranie ventilu alebo na vytiahnutie zástrčky zo vstupu vzduchu. Ak je zástrčka príliš utiahnutá, použite tupý predmet, napríklad kávovú lyžičku.
8. Ako dlho môžem sedieť na sedacej lopte?
Pokiaľ nemáte sťažnosti, nič nebráni tomu, aby ste celý deň sedeli na lopte. Odporúčame však, aby výrobcovia sedaciu loptu používali iba 1 až 2 hodiny.
Ak sa vyskytnú sťažnosti, napríklad poškodenie medzistavcového disku, používajte loptu niekoľkokrát denne, iba niekoľko minút.
9. Aký je rozdiel medzi loptou v sede a loptou na cvičenie?
Lopty sa líšia iba ich použitím. Lopty na sedenie je možné použiť ako cvičebnú loptu. Cvičebné lopty by sa nemali používať ako lopty na sedenie, pretože lopty na sedenie majú rozšírené vlastnosti. Napríklad Sitzbal by mal byť tlmený vibráciami a predovšetkým by mal mať potrebné zabezpečenie priestoru. Môžete si sadnúť na sedaciu loptu, aby ste posilnili zmysel pre rovnováhu a chrbtové svaly a pomocou cvičebnej lopty môžete robiť rôzne cviky, ktoré vyzývajú a propagujú celý pohybový aparát.
Ale existujú aj lopty, ktoré sú vhodné na gymnastiku a na sedenie.
Inak neexistujú žiadne ďalšie rozdiely medzi sediacou a cvičebnou loptou, pokiaľ ide o tvar, farbu a kvalitu.