9 výhod plochej vody s citrónom
Plochá voda s citrónom sa stala predmetom žartov mnohých mladých žien, ktoré si zo strachu pred priberaním niečo také objednajú, len keď sú v bare. Ak ste v skupine priateľov a ste to vy, kto pije čistú vodu s citrónom pri izbovej teplote, určite vás budú považovať za posadnutého kilogramami alebo so zdvihnutým nosom.
Okrem vtipov čistá citrónová voda hydratuje organizmus a má pre organizmus množstvo výhod, ktoré by ste nemali prehliadať. Či už držíte diétu alebo nie, citrónová voda by mala byť súčasťou vašej každodennej stravy.
1. Ak držíte diétu, nerobte žiadne chyby, ak pijete citrónovú vodu. Toto ovocie obsahuje pektínové vlákna, čo pomáha zastaviť pocit hladu, túžbu neustále jesť.
2. Citrónová voda má protizápalové vlastnosti. Pomáha bojovať proti infekcii dýchacích ciest, pomáha zmierňovať zápaly v krku a dýchacích cestách.
3. Detoxikuje pečeň - Citrónová šťava stimuluje pečeň k vylučovaniu toxínov. Najmä po období konzumácie veľkého množstva ťažkých výrobkov (napríklad mäsa a mäsových výrobkov počas zimných prázdnin) je citrónová vodná kúra skvelá pre pečeň.
4. Citrónová voda pomáha udržiavať správnu hladinu pH z tela. Možno mu väčšinou neprikladáme dôležitosť, ale udržiavanie pH v normálnych medziach, 7,35 - 7,45, je nevyhnutné pre celé zdravie tela a pre zvýšenie dlhovekosti.
5. Ak pijete vlažnú vodu s citrónom, mali by ste vedieť, že veľmi pomáha trávenie kvôli kyseline citrónovej obsiahnutej v citróne. Interaguje s inými enzýmami a kyselinami v žalúdku a stimuluje produkciu žalúdočnej kyseliny a následne trávenie.
6. Ak pijete citrónovú vodu ráno, pred raňajkami, pomôžte eliminácia toxínov z tela.
7. Citrónové pektínové vlákna tiež pomáhajú bfungovanie hrubého čreva vďaka svojim antibakteriálnym vlastnostiam.
8. Citrón je a Vynikajúci zdroj vitamínu C. a tým pomáha udržiavať optimálnu hladinu vitamínu C v tele, čo je citrón, ktorý poskytuje asi 29% dennej potreby.
9. Je zaujímavé, že pečeň produkuje väčšinu enzýmov keď dostane vodu s citrónom. Žiadne iné jedlo nemá taký vplyv na pečeň. Enzýmy sú antioxidanty, ktoré pomáhajú udržiavať bunky mladé a zdravé čo najdlhšie.
Viac výhod, ale aj recepty na báze citrónu si môžete prečítať na našom webe!