95% všetkých diét zlyhá Nie! ŠPORTOVÝ BIONEER
Súkromný detail: nohavice mi začínajú kĺzať. Od začiatku roka som schudla niekoľko kíl.
Je priekopník v oblasti športu teraz závislý aj na chudnúcej mánii, pýtate sa sami seba?
Posledných pár rokov som zástancom „stravovania sa podľa pocitu“. Zvýšil sa mi obvod brucha a moje kedysi definované svaly zmizli pod telesným tukom. No - čo to sakra je? V živote sú predsa len dôležitejšie veci, však?
Rozhodujúce je, kedy som sa cítil lepšie ... kedy som sa cítil šťastnejší? Cítil som sa pohodlnejšie, keď som dodržiaval prísne pravidlá a zaznamenával kalórie? Alebo som bol šťastnejší, keď som sa nedíval na kalórie alebo váhy?
Bohužiaľ na túto otázku neexistuje odpoveď. Za posledných pár rokov som sa stal rodinným človekom, pomohol som založiť prvú ekologickú dedinu v Rakúsku a vybudovať spoločnosť.
Posledné roky boli intenzívne a plné šťastných okamihov, za čo som im veľmi vďačný.
Takže je to naozaj také zlé, že som pribrala?
Som a nikdy som nebol naozaj tučný. Na Vianoce som mal BMI takmer 27. To znamená „miernu nadváhu“. A údajne mierne nadváha žije dlhšie ako normálna a podváha.
Ale to nie je pravda, ako som teraz zistil. Viac ako to ... veľa z toho, čomu som veril, že bolo zle. mýlil som sa.
Keď som roky skúšal rôzne diéty, čítal veľa vedecky zameraných kníh a tiež súhrny najnovších štúdií v oblasti výživy, myslel som si, že sa v tom vyznám.
- že telesná hmotnosť je spôsobená hlavne génmi,
- že telo sa vždy snaží dosiahnuť „stanovenú hodnotu“, tj vnútornú ideálnu hmotnosť - a to obvykle nie je miesto, kde je osobná cieľová hmotnosť,
- Preto zlyháva 95% všetkých diét,
- že udržanie požadovanej hmotnosti je nemožné,
- a že by som mal okamžite prestať so všetkými pravidlami stravovania, aby ma a moje okolie nerušilo jedenie.
Riešením, o ktorom som sa vtedy presvedčil, je praktizovať sebalásku. Prijať svoje vlastné telo a sústrediť sa na veci, ktoré vás robia šťastnými: priateľov a rodinu, čas v prírode, relaxáciu a zábavu.
Aspoň vo všetkom vyššie uvedenom som sa mýlil!
Kvôli novým vieram teraz chudnem. Iba pretože.
Témy obrazu tela a jedla sú pre mnohých osobne dôležité. So všetkými týmito témami sme konfrontovaní každý deň. Nie je preto prekvapením, že napriek veľkej záplave informácií oddelíme to podstatné od nepodstatného. Rozpoznávať mýty a ideológie ako také a spochybňovať spoločenské normy. A hoci alebo práve preto, že je taký každodenný a všadeprítomný, vlastný vzťah k jedlu je zvyčajne tabuizovaná téma.
Momentálne ma ohromuje priepasť medzi vedeckými dôkazmi a spoločenskou pravdou.