Užitočných 5 dôvodov na zníženie libida; Paprika, feferónka a chren urýchľujú horenie;
autor: Stefan Popovici, utorok, 2. februára 2010, 1:38
Paprika, feferónka a chren urýchľujú horenie. Horúci korenie je „priateľom“ diét, tvrdí odborníčka na výživu Mihaela Bilic, autorka knihy „Žijem, tak sa zdržím“. „Ako každé korenené korenie, ako je čili, wasabi alebo tabak, aj korenie má vlastnosti pri spaľovaní tukov, pretože stimuluje produkciu endorfínov a adrenalínu v tele a zvyšuje rýchlosť metabolizmu o 25 percent počas troch hodín po jedle,“ vysvetľuje Dr. .Bilic. Odborník navyše tvrdí, že feferónky stimulujú cirkuláciu, potenie a nervový systém a vďaka kapsaicínu, látke zodpovednej za horkú chuť, má ochranný účinok na sliznicu žalúdka. Odporúča sa pre ľudí trpiacich vredmi alebo gastritídou, pretože kapsaicín zlepšuje podráždenie žalúdočnej steny, produkuje ochranné šťavy a kyseliny, ktoré napádajú baktérie. „Má pozitívne kardiovaskulárne účinky, pretože znižuje hladinu cholesterolu a aterogenézu,“ tvrdí doktor Bilic. Ďalším korením, ktoré urýchľuje spaľovanie, je čierne korenie. Odborníci tvrdia, že je to silný antioxidant a antibakteriálny prostriedok, zatiaľ čo feferónky môžu stimulovať a zlepšovať imunitný systém, píše Gandul.
Ako starneme, telo potrebuje menej hodín odpočinku. Tím vedcov z University of Surrey vo Veľkej Británii tvrdí, že zdraví ľudia potrebujú starnutím menej hodín spánku. Podľa špecialistov navyše platí, že aj keď dospelý nemá dostatok spánku, existuje menšia šanca, že sa počas dňa budete cítiť unavení. Dospelí vo veku 66 až 83 rokov teda spia asi o 20 minút menej ako ľudia vo veku 40 až 55 rokov, ktorí zasa spia o 23 minút menej ako mladí ľudia vo veku medzi 20 - 30 rokmi. Výskum sa uskutočnil na vzorke 110 zdravých dospelých osôb, ktoré nemali poruchy spánku, píše Gandul.
Ako vyzerať o sedem rokov mladšie. Existuje nespočetné množstvo kozmetických techník a fyzický vzhľad mladší ako biologický vek je ideálom každej z nás, najmä žien. Americkí špecialisti spojili súbor prírodných a veľmi praktických odporúčaní, aby vyzerali mladšie bez použitia nadmerného mejkapu, drahých kozmetických zákrokov a mučivých dermatologických zákrokov. Pozor na slnko! Opakované vystavenie slnečnému žiareniu má za následok výskyt hnedých škvŕn na pokožke, ale tiež zhrubnutie epidermy. „Slnko, ktoré je nadmerne používané, urýchľuje biologické hodiny človeka a spôsobuje predčasné starnutie,“ uviedla doktorka Doris Day, profesorka na dermatologickej klinike na New York University. Prečítajte si viac v Rumunsku Libera.
Podmienky, ktoré sa dajú liečiť medom. Prechladnutie a chrípka, akné, choroby pečene, ale aj srdcové choroby sa dajú úspešne liečiť prípravkami, ktoré obsahujú med. Med je vynikajúcim doplnkom pri liečbe respiračných chorôb, ale aj v pečeni, srdci alebo na liečenie prejavov, ktoré sa objavujú v dôsledku akné, tvrdia odborníci v doplnkovej medicíne. 1. Aerosóly s medom na prechladnutie. Prejavy nachladnutia, napríklad upchatý nos, celkom dobre reagujú na inhalácie s medom, ktorý sa musí rozpustiť v horúcej vode. Prečítajte si viac na EvZ.ro.
Ako mať vláčne bruško. Každý chce mať štíhly pás, aj keď túto časť tela často zanedbávame: svoj názor má sedavý životný štýl a nezdravé jedlá. Brucho môže niekedy spôsobovať bolesti krku a chrbta a je pomerne ťažké ho pravidelne vykonávať. Je však možné dosiahnuť závideniahodný pás pomocou iných druhov cvikov, ako sú napríklad drepy, jazda na bicykli v polohe na chrbte alebo zdvíhanie nôh. Integrál v slobodnom Rumunsku.