ABC imunitného systému - Health Journal

journal

Prírodné lieky na imunitu v súvislosti s COVID-19

Ako sa vysporiadať s alergiami a infekciami dýchacích ciest v chladnom období?

Škola v pandémii

Stres, kortizol a riziko smrti s COVID-19

Imunitný systém je súbor buniek, molekúl a tkanív (orgánov) distribuovaných po celom tele a zapojených do obrany proti infekciám, rozpoznávania a eliminácie cudzích tkanív a bielkovín a ochrany pred nádormi.
Väčšina zdravotných problémov, respektíve 80 - 90% chorôb, súvisí s poškodenou imunitou, ktorá sa prejavuje buď neschopnosťou tela brániť sa proti vonkajším agresorom (vírusové, bakteriálne, plesňové, parazitárne infekcie) a proti vlastným degradovaným molekulám alebo bunkám. alebo modifikované (rakoviny) alebo neschopnosťou rozpoznať svoje vlastné štruktúry (autoimunitné ochorenia).

  • Pri absencii reakcie imunitného systému sa patogénna baktéria môže asi za 9 hodín množiť na 1 miliardu.
  • Na rozdiel od iných buniek v tele sa bunky imunitného systému môžu množiť v miliónoch za pár hodín.
  • 70% buniek imunitného systému sa nachádza v čreve, čo je nevyhnutné pre správne fungovanie imunity.

Bunky imunitného systému

Hlavné bunky imunitného systému (tiež známe ako leukocyty alebo biele krvinky) sú produkované kostnou dreňou a nachádzajú sa v krvných, lymfatických a lymfatických orgánoch (mandle, lymfatické uzliny, slezina, týmus, slepé črevo).

    Hlavné leukocyty zapojené do obranných mechanizmov sú:

  • Fagocyty (makrofágy, dendritické bunky, neutrofily atď.) Absorbujú a konzumujú cudzorodú látku v tele.
  • Prirodzené zabíjačské bunky sú schopné uvoľňovať látky (cytokíny), ktoré prispievajú k ničeniu cudzích látok.
  • T bunky (Th, Tc) koordinujú imunitnú obranu a ničia infekčné agensy pri kontakte s nimi.
  • B bunky napádajú mikroorganizmy „na diaľku“ a vytvárajú látky nazývané protilátky (imunoglobulíny).

    • Normálne má zdravý človek medzi 3 500 a 9 000 leukocytov v mililitroch krvi. Ak je ich počet nižší ako 3000, imunita je oslabená a telo je náchylné na choroby. Keď počet leukocytov presiahne 10 000, dôjde v tele k infekcii a imunitný systém produkuje leukocyty na elimináciu patogénov. Ak je počet leukocytov extrémne vysoký, telo trpí autoimunitným stavom (astma, systémový lupus erythematosus, reumatoidná artritída, ankylozujúca spondylitída, leukémia).

    Nešpecifická imunitná odpoveď (vrodená)

    Nešpecifická imunitná odpoveď sa spustí veľmi rýchlo, a to v prípade vonkajšieho poranenia (úder, popálenie, mráz, kontakt s chemikáliami atď.), Ako aj pri vstupe mikroorganizmov do tela, od mikróbov po parazity, napríklad červy. . Zápal je v týchto prípadoch všeobecná a rýchla reakcia tela. postihnuté tkanivo uvoľňuje chemikálie, ktoré priťahujú leukocyty. Steny kapilár sa stávajú priepustnejšími a pórovitejšími, čo umožňuje priechod lymfocytov a iných látok z imunitného systému. Fagocyty útočníkov obklopujú, prehĺtajú a ničia a v niektorých prípadoch sa môže zrážať krv, aby sa zabránilo krvácaniu, ale tiež aby sa zabarikádoval prienik ďalších mikróbov.
    Hlavné imunitné bunky zapojené do nešpecifickej odpovede sú fagocyty a bunky prirodzeného zabíjania.

    Špecifická imunitná odpoveď (získaná)

    Špecifická reakcia sa spúšťa pomalšie a môže sa vyskytnúť pri nešpecifickej reakcii, ako je zápal, alebo po nej, ak infekcia pretrváva. V rámci špecifickej obrannej reakcie môže byť obrana sprostredkovaná bunkami (zahŕňa T lymfocyty a je založená na schopnosti týchto buniek identifikovať a ničiť antigén) alebo sprostredkovaná protilátkami (prostredníctvom látok vylučovaných B bunkami, ktoré sa pripájajú k útočníkovi).

    Ako dlho sa tvoria protilátky?

    Pre zdravé ľudské telo trvá výroba prvej dávky protilátok 7 až 10 dní od invázie patogénov. U človeka so slabším imunitným systémom bude čas dlhší. Pri druhej infekcii môže telo produkovať protilátky rýchlejšie, pretože B bunky už majú v pamäti uložené všetky informácie potrebné na ich výrobu.

    Imunitná rovnováha

      K nerovnováhe imunitného systému môže dôjsť z niekoľkých dôvodov:

  • Nízky počet supresorových T buniek, ktoré po spustení už nemôžu obmedziť imunitný útok.
  • Zvýšená produkcia interleukínu IL2, ktorý stimuluje NK bunky a cytotoxické T lymfocyty.
  • Zvýšená produkcia IL4, ktorý stimuluje B lymfocyty.
  • Ľudia s vysokým obsahom sacharidov môžu mať dysglykémiu a vysoké hladiny inzulínu v krvi, ktoré stimulujú aktivitu B lymfocytov.
  • Parazitárna infekcia alebo viacnásobná intolerancia potravy môžu spôsobiť nadprodukciu B lymfocytov.

    • Existuje však aj subpopulácia lymfocytov, ktoré regulujú rovnováhu Th/Th2. Toto sú regulačné T lymfocyty a prvý krok k obnoveniu rovnováhy Th1/Th2 sa uskutoční ich stimuláciou.

    Dominancia Th1 je charakteristická pre autoimunitné ochorenia, ako je autoimunitná tyroiditída (Hashimoto), diabetes typu I, roztrúsená skleróza, psoriáza, vitiligo, reumatoidná artritída, chronické vírusové infekcie.
    Dominancia Th2 je charakteristická pre pacientov s rakovinou (potlačená bunková odpoveď zabíjača) alebo pre pacientov s chorobami sprostredkovanými protilátkami (ako je systémový lupus erythematosus, astma, mnohopočetné chemické alergie, dermatitída) v dôsledku abnormálnej odpovede na normálne tkanivo.

    Imunonutriţia

    Výživa a doplnky výživy môžu ovplyvňovať stav imunitného systému, a to zvyšovaním počtu imunitných buniek (lymfocyty, T a B bunky) a ich aktiváciou a zmenou pomeru medzi dvoma typmi pomocných T buniek (zmena pomeru medzi Th1 a Th2 dominantnými ).
    Stanovenie dominancie Th1-Th2 je možné dosiahnuť imunofenotypizáciou lymfocytov a realizáciou panelu cytokínov. Ak tieto testy nemožno vykonať, dominanciu je možné určiť pozorovaním reakcií na určité potraviny alebo látky, ktoré menia Th1 alebo Th2.
    Osoba, ktorá má exacerbáciu suplementácie echinaceou, je s najväčšou pravdepodobnosťou dominantnou Th1. To isté platí pre osobu, ktorú zhoršuje autoimunitné ochorenie. Osoba, ktorá je dobrá v káve, môže byť tiež dominantnou Th1.
    Osoba, ktorá je chorá na zelený čaj (napríklad cíti opuch v krku, hrčku v krku, má nočné potenie atď.), Je veľmi pravdepodobné, že bude dominantným Th2.
    Druhým krokom - ak je možné preukázať dominanciu - je protiregulácia stimuláciou hypoaktívnej časti a vylúčením látok/potravín stimulujúcich hyperaktívnu časť.

    Doplnky/rastliny, ktoré stimulujú aktivitu buniek Th1

    • Astragalus, echinacea, sladké drievko, rebarbora, granátové jablko, chlorella, spirulina, liečivé huby (Maitake, Reishi, Shiitake), ashwagandha, boswellia, betasitosterol (z avokáda alebo tekvicových semien), ženšen.
    • Omega-3 mastné kyseliny (DHA/EPA) (z rybieho oleja).
    • Kyseliny olejové (mononenasýtené), olivový olej, mandle, lieskové orechy.
    • Vitamín A, olej z tresčej pečene, mrkva (varená), tekvica, sladké zemiaky.
    • Vitamín E.
    • cesnak.
    • Kremík z ovsa alebo prasličky.
    • Glutatión, suplementácia kyselinou alfa-lipoovou, selén, n-acetylcysteín, L-glutamín a kvalitný proteín.
    • Potraviny/korenie/doplnky trávenia: tráviace enzýmy, zázvor, ananás, kivi, feferónky, jablčný ocot.
    • Probiotiká.

    Prírodné zlúčeniny, ktoré stimulujú aktivitu Th2 buniek

    • Pycnogenol (z borovicovej kôry), kofeín (káva, zelený a čierny čaj), resveratrol (hrozno, bobule), salicyláty (vŕbová kôra), lykopén (z paradajok), kvercetín (z cibule, cesnaku, bobúľ) ), kurkumín (kurkuma), genisteín (sója).

    Faktory, ktoré indukujú rast Th2:

    • Zlé trávenie.
    • biely cukor.
    • Trans-tuky a omega 6 kyseliny obsiahnuté vo väčšine zahriatých alebo spracovaných olejov (sója, repka, slnečnica, kukurica).
    • Azbest, olovo, ortuť, iné ťažké kovy, pesticídy.
    • Morfín, tabak, alkohol, steroidy.
    • Patogény (HIV, hepatitída C, Candida) a Streptococcus thermophilus.
    • Stres, negatívny prístup, potlačené emócie.
    • Sedavý život, príliš málo vody, chlad, chronická nespavosť.

    Je veľmi dôležité, aby podávanie potravy alebo doplnkov s účinkom na imunitný systém zohľadňovalo stav pacienta, dominantný Th1/Th2 a vplyv doplnkov na dominantné Th bunky.