Acroyoga Mamaplus
Na otázky odpovedá Olga Talmazan - certifikovaná inštruktorka Hatha Yoga PPC (Kyjev, škola jogy) s viac ako 6-ročnou pedagogickou praxou a viac ako 9-ročnou praxou v oblasti ásan.
Olga je jedinou inštruktorkou Acroyogy v Kišiňove.
Stará sa o dospelých i deti. Deti ju veľmi milujú pre jej trpezlivosť, láskavosť, úsmev a nové objavy.
Rozvíjame rovnováhu, silu, disciplínu a sebadôveru.
Kto, kde a kedy vynašiel acroyogu?
Akrogógu vymysleli americký akrobat Jason Nimer a tanečnica jogy Jenny Sauer-Klein. V roku 2003 sa stretli v Los Angeles a vyskúšali si akrobatické čísla vo dvojici pomocou techník a jogy.
Čím sa acroyoga líši od iných druhov jogy?
Acroyoga je kontaktná prax. Jedná sa o pár. Jeden z partnerov je v leteckej spoločnosti. Partner, ktorý podporuje jedného vo vzduchu, sa nazýva: „zdvíhanie“. Robiť acroyogu znamená pestovať sebadisciplínu, sebadôveru, posilňovať sa a naučiť sa udržiavať rovnováhu - to je všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako vytvárať harmonické vzťahy. Pre rozrušeného človeka bude ťažké robiť acroyogu. Prebytočné emisie môžu byť prekážkou pri udržiavaní vášho partnera vo vzduchu. Preto tí, ktorí sa chcú venovať acroyoge, by mali urobiť všetko preto, aby počas cvičenia zabudli na ďalšie starosti. Musíte byť sústredení, aby ste udržali partnera alebo rovnováhu vo vzduchu. Ľudia, bez toho, aby si to v týchto hodinách uvedomovali, pomocou úchopov a úletov zväčšujú svoju svalovú hmotu, spevňujú telo, upokojujú svoju myseľ, učia sa udržiavať rovnováhu a vzájomne si dôverujú. .
Kto môže cvičiť acroyogu? Vyžaduje sa špeciálne školenie?
Tí, ktorí si chcú udržať svoju myseľ a telo v kondícii, budú môcť ľahšie lietať.
Тем, кто держит в тонусе ум и тело, полёты будут даваться легче.
Kto nemôže cvičiť acroyogu?
Acroyoga je pomerne traumatické zamestnanie, je to určite riziko. Pre konkrétne cviky existujú kontraindikácie, ale zvyčajne si máte z čoho vyberať. Vyvarujeme sa hlbokých zákrutov a úsekov, aby sme si neporanili chrbticu. Osobne praktických lekárov vždy varujem pred rizikami spojenými s každým ásanom alebo letom. Vopred som vás varoval pred možnosťou zranenia alebo ACCA u každého praktického lekára.
V Kišiňove, kde sa dá praktizovať acroyoga?
Mám hodiny vo vnútri Art-Labyrintu, v štúdiu jogy, v Art-divane vedľa jazera Komsomol, vo fitnescentre. Target Fitness, robím majstrovské kurzy.
Hodiny acroyoga sú v priestore SNŠ zriedkavým javom. V Moldavsku som nestretol iných učiteľov. Nemal som možnosť naučiť sa acroyogu, bolo potrebné naučiť sa tieto techniky sám, a vypracovať osobný program výučby ľudí. Metódy, ktoré učím, sú odlišné od základných, sú vytvorené na základe praktických skúseností s hatha jogou a nemajú „športový“ akrobatický základ ani umelecké účely. Všetky kádre acroyoga v priestore CIS sú trochu priekopníkmi. V novembri ma pozvali, aby som predviedol majstrovskú triedu v Petrohrade, pretože učitelia acroyogy tu majú skupinu nadšencov, ktorú tvoria akrobatickí tréneri, učitelia tanca, skúsení odborníci v oblasti hatha jogy, športovci a ostatní ľudia.
Musíte prísť do triedy s partnerom, alebo si tam môžete nájsť partnera?
Zvyčajne som to ja, kto núti páry, aby správne prekrývali proporcie, prípravu a skúsenosti takým spôsobom, že tieto hodiny sú užitočné pre oboch partnerov. Je ideálne, keď pár tvoria muž a žena, pretože v takom páre je to najharmonickejšie. A zároveň je veľmi dôležité, aby ten, kto letí, bol ľahší ako ten, kto zdvíha. Momentálne však väčšinu párov tvoria dve ženy.
Organizujú sa tiež podujatia Acroyoga?
Organizujú sa semináre. Napríklad v júni sa na Kryme uskutoční seminár o joge. Dvakrát denne si urobíme Hatha jogu. Acroyoga sa dá cvičiť podľa ľubovôle. Seminár sa uskutoční v Polovke, malej dedine na západnom pobreží Čierneho mora, ktorá sa nachádza na jednom z najčistejších miest na Krymskom polostrove, 30 km od Jalty.
Konajú sa tiež festivaly acroyoga. Najslávnejší a najväčší festival sa koná v Kalifornii. Organizátormi sú acroyoga.org. Iniciátormi stránky a festivalu sú samozrejme Jason a Jenny:)). Je to čarovné podujatie, na ktorom sa môžu učitelia a študenti z celého sveta podeliť o svoje skúsenosti. Festival trvá 4 dni a organizuje sa počas osláv Kolumbovho dňa.
Toto je úžasná Olga a úžasná acroyoga.