Prečo mi pri pôrode pomohol pôrodný dýchanie - a napriek tomu to dopadlo inak; Slečna brokolica
Mnohí počuli o hypnopôrode. Niektorí to vedia a vyskúšali to. Keď o tom teraz hovorím so ženami, po druhom pôrode, začujem rôzne veci. Niektorým to pomohlo. Iné nie. Chcel som o tom písať skôr, teraz som sa konečne dočkal a poviem vám, ako som dopadol s hypnirodením na prípravu pôrodu a ako prebiehal môj pôrod. A prečo by som to odporúčal znova a znova!
Keď som opäť otehotnela, bolo mi jasné: tentoraz to urobím oveľa inak. Nie že by sa mi prvé tehotenstvo alebo pôrod zdalo zlé, práve naopak. Práve som mala prvé tehotenstvo a trochu dlhý pôrod, ale prišlo mi veľmi zle. Pri každej kontrakcii som skoro pocítil nevoľnosť, niekoľkokrát som zvracal a nemohol som nič jesť. Od 6:00 do neskorej noci. Pretože popoludní nedošlo k žiadnemu pokroku, dostali som antikoncepčné kvapky a odporučilo sa PDA (epidurálna anestézia), čo som vlastne nechcel. Nakoľko som bol vyčerpaný, bolo to správne rozhodnutie. Popoludní mi navyše museli prepichnúť plodový vak, aby som sa mohol posunúť vpred. Po PDA som nič necítil, mohol pomôcť tlačiť, ale moc som si toho nevšimol. Môj prvý syn sa však narodil bez stresu a prirodzene, s malým perineálnym rezom.
Napriek tomu som to chcel tentokrát urobiť inak a pripraviť sa lepšie, individuálnejšie. Teraz som už lepšie vedela, o čo ide. Bolo preto skvelé, že moja pôrodná asistentka po pôrode navrhla, aby som sa stretla 1 mesiac pred pôrodom, aby som prešla svojím posledným pôrodom a prediskutovala so mnou, čo by som si pri druhom pôrode priala a predstavovala.
Moja pôrodná príprava s hypnopôrodom, akupunktúrou a spol. pre ľahší pôrod
Aj keď som mala v druhom tehotenstve oveľa menej času na to, aby som sa dobre pripravila (bolo tu druhé dieťa, práca, dom), darilo sa mi oveľa lepšie. Tu je zoznam toho, čo som urobil a kedy:
Správna výživa na prípravu na narodenie
Počuli ste už o Louwenovej diéte? Ja tiež nie. Ale doktor Louwen verí, že vyhýbanie sa sacharidom pred pôrodom ich zvýhodní. Takže: už žiadne pšenice, žiadny cukor, pokiaľ je to možné, žiadne cestoviny a chlieb. Diéta je založená na diéte Glyx.
Odporúčanie mojej vedúcej prípravy na pôrod bolo tiež: Žiadny (alebo čo najmenej) proteín večer večer od 18. hodiny, asi 2 týždne pred pôrodom.
Keďže nie som fanúšikom diét a nikdy som nimi nebol, dodržiavam ich veľmi ťažko. Okrem toho ma celé tehotenstvo sužoval rušivý zmysel pre chuť (o tom viac v tomto článku) a vo výsledku som nejedol veľa (cukor, sušené ovocie, cibuľa, cesnak, paradajková omáčka, príliš sladké ovocie ...). Jedol som teda nasledovne: Veľa celozrnných výrobkov, strukoviny (cícer, šošovica), veľa surovej zeleniny, menej ovocia, jogurt, tvaroh, ovsené vločky. Cestoviny a chlieb iba celozrnné.
Čo by tiež malo pomôcť: Jedzte datle, minimálne 6 denne - ale počas tehotenstva som nemohla jesť nič sladké, zrazila som si rande a potom som ho nechala.
Mimochodom, počas pôrodu som mala Magnesium Phosphoricum od Dr. Schüssler č. 7 so mnou pre prípad, že by som opäť nemohol nič jesť. Keďže bola noc, ani na chvíľu som nerozmýšľal nad jedením a na tieto Schüsslerove soli som úplne zabudol!
Detská ruka/zdroj obrázka: Pixabay
Opatrenia na prípravu pôrodu: Žiadosti o narodenie adresované personálu nemocnice
Ktokoľvek číta s pôžičkou pre pôrod a dozvie sa, že by si mal stáť za svojimi predstavami a želaniami. Najmä ak nerodíte doma alebo idete do pôrodného centra, nemali by ste byť iba vystavení rozhodnutiam lekárov a pôrodných asistentiek v nemocnici. Zároveň je však často vhodné nebrať si so sebou list, ktorý je náročný a neprívetivý. Keďže som v úvodnej prednáške hovoril so svojou pôrodnou asistentkou o tom, že by som sa tentokrát chcel viac zapojiť, pokiaľ ide o PDA, perineálny rez alebo prepichnutie plodového vaku (pretože to nie je vždy dobré pre proces pôrodu), odporučila mi, aby som si ho nechala urobiť Napísať list, ale bez požiadaviek. Tak som urobil toto. Obsahovalo moje priania a predstavy o pôrode a dôležitú vetu, ktorú si iba predstavujem, ale som otvorená, podľa priebehu pôrodu, sa toho zdržať.
Počas pôrodu som mala pri sebe aj poznámkový list. Bol nakreslený v štýle myšlienkovej mapy a mal mi pomôcť spomenúť si na všetko, čo mi môže pomôcť počas pôrodu.
Moja správa o narodení: od hypnirodenia po PDA a kontrakcie
Áno, a pri spätnom pohľade moje narodenie - ako vždy - dopadlo veľmi inak, ako bolo plánované. Aj keď som to vôbec neplánoval, nechal som to prísť smerom ku mne. Tu je teda správa:
O 22:00 začína pôrod (alebo odvtedy som to zaregistroval ako kontrakcie). ... Prišli asi každých 5 minút. Keďže som každú chvíľu vláčil asi 2 týždne, spočiatku som si nebol istý, či je to pravidelné. Ale stalo sa!
O 23.00 volám na pôrodnú sálu v nemocnici. Pôrodná asistentka hovorí, že by som mala prísť kvôli bezpečnosti a kontrole, pretože je to druhé dieťa. Dedko je informovaný, je u nás o 23:30 a preberá malého.
O 23.44 h príchod do nemocnice a CTG v miestnosti pred vyšetrením. Podpisovanie rôznych dokumentov. Pôrodnej asistentke odovzdávam list so želaním narodenia. Je tam iba jedna pôrodná asistentka. Mumu je otvorené iba asi 1 cm.
Okolo 12:50 sa močový mechúr zdvihne, pôrodná asistentka tam mala byť 10 minút, stále som pripútaný k CTG. Na chodbe ju volá otec. Nemôže znova vyšetrovať krčok maternice kvôli riziku infekcie, ale myslí si, že tu zostanem v bezpečí. Chcela ma pustiť do nemocničnej izby, pôrodná sála bola ešte príliš skoro. Keď sa pýtame, či je kde spať pre otca, odpovedá, že nie. Súhlasíme (aby otec mohol ešte spať), že ide domov a je v pohotovosti. Pripravujem sa na dlhú noc a myslím si, že dokážem cvičiť hypobrodenie bez toho, aby ma niekto obťažoval. Doteraz sa kontrakcie dali ľahko dýchať, vydržala som to dobre.
Len okolo 13:20 v miestnosti sú kontrakcie silnejšie, veľmi bolestivé. Zatiaľ to však celkom dobre fungovalo, vrátane občasného dýchania. Ale potom: zvraciam. Viac ráz. A pocit alebo strach z môjho prvého narodenia je opäť tu. Neexistuje myšlienka na relaxáciu, som zablokovaný - hoci som v miestnosti sám.
O 2 ráno zvoním druhýkrát na pôrodnú asistentku. Navrhne mi, aby som si dala liek proti bolesti proti zvracaniu a dala mi olej, ktorý by mal pomôcť proti nevoľnosti (trenie o ruku). Bez ďalších okolkov zvraciam tabletu. Ľahnite si nad posteľ, čupnite si na zem, cíťte sa sami, nevedzte, čo ďalej. To všetko ma zablokovalo. Nebolo potrebné myslieť na žiadne relaxačné cvičenie a nikto ma tam nepodporil.
O 3 hodiny to vzdávam, už nemôžem. Chcem PDA dobrovoľne, inak si nebudem vedieť rady so zvracaním. Informujem otca cez Whatsapp, idem na pôrodnú sálu a asi po 15 minútach je pre mňa nastavené PDA (komentár anesteziológa: „Je zvláštne, že ženy chcú PDA vždy o 3 hodine v noci“). Cítim sa oveľa menej, ale nie nič. Ležať a spať asi 1 hodinu, čo mi dodáva silu na neskôr.
Budím sa presne o piatej ráno a cítim tlak v žalúdku. Volám pôrodnej asistentke, dvere sú pootvorené. Prichádza, hovorím, že niečo bude dobré. Pozerá sa na pár sekúnd, potom to bude hektické: niekto chce vystúpiť. Pracovné kontrakcie. Cítim to dobre, ale bez bolesti. Mumu otvorene.
Môj lekár prichádza o 5:20 hod. Papa je tam o 5:30 hod. O 5.15 ráno pôrodná asistentka povedala, že sa teraz musím držať späť, inak by to otec nezvládol!
Hneď ako to je, začne sa to: tlačiť, tlačiť, to prichádza. O 5.45 ráno môj druhý zdravý, vrieskajúci, milý synček vidí tento svet a prichádza mi priamo na brucho. Robíme Lepenie, niekoľko hodín. Môžem pulzovať pupočnú šnúru, kým sa neobjaví placenta (bola tiež v mojom zozname želaných pôrodov). O rez nebol núdza, boli tam iba dve malé praskliny. Som šťastná, že sa nám to podarilo. Rýchlejšie, ako sa očakávalo.
Hypnobirthing bohuzial mi to pri porode nepomohlo, ale vzdy som sa citila silna. Príprava ma posilnila, nikdy som sa nebál, nechal som všetko prísť na svoje. Až do prasknutia plodového vaku som mohol dobre využívať relaxačné dýchanie. Môžem ho používať aj dnes. Keby som sa nezúčastnil kurzu, nevypísal by som si zoznam želaní, pulzoval by som pupok a nebol by menej oddaný svojim potrebám. Návštevu teda môžem len odporučiť, aj keď idete do nemocnice.