Activia Natur - jogurt na pitie

Nízky risk*
* Podľa hlasovania používateľov

Spoločnosť: Danone

Popis Activia Natur - jogurt na pitie

* Tento produkt bol požadovaný jedným z návštevníkov stránky AlegeSanatos.ro.

Pitný jogurt s Bifidus ActiRegularis, 0,9% tuku.

Užívajte si Activiu kdekoľvek a kedykoľvek!

Vyvážená a rozmanitá strava a aktívny životný štýl sú dôležité pre zdravie.

Informácie Activia Natur - jogurt na pitie

Odporúčania pre dennú spotrebu:

Deti: 1-3 roky - 1300 kalórií; 4-6 rokov - 1830 kalórií; 7-9 rokov - 2190
Mladí ľudia (dievčatá): 10 - 12 rokov - 2350; 13-15 rokov - 2490; 16-19 rokov - 2310
Mladí ľudia (chlapci): 10 - 12 rokov - 2 600; 13-15 rokov - 2900; 16-19 rokov - 3070
Dospelí (ženy): 2 400 kalórií
Dospelí (muži): 2 900 kalórií

Odporúčaná denná koncentrácia (približné hodnoty): Dospelí (muži a ženy) a deti - 130 g; Tehotné ženy - 175 g; Dojčiace ženy - 210 g
Sacharidy by mali pokrývať 45-65% (asi 50%) celkových kalórií. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že sacharid má 4 kalórie/g, je možné potrebnú dennú spotrebu sacharidov vypočítať nasledovne: Celkový počet kalórií/2 (50%)/4 (kalórie). Napríklad: 2 000 kalórií/2/4 = 250 g sacharidov

Na každých 1000 kalórií je odporúčaný príjem vlákniny 14 g.

Neexistuje platná univerzálna denná spotreba. Závisí to od veku, pohlavia, počtu spotrebovaných kalórií a od stupňa fyzickej námahy konkrétnej osoby. Odporúča sa však denný príjem 10 - 15% (maximálne 20%) z celkovej spotrebovanej kalórie.

Výpočtový vzorec - Dospelí:

Ženy: 0,75 g/kg
Muži: 0,84 g/kg
Tehotné a dojčiace ženy, ľudia nad 70 rokov: 1 g/kg

Deti (1-13 rokov): 13-34 g
Ženy: 46 g
Tehotné a dojčiace ženy: 71 g
Muži: 56 g

Odporúča sa denný príjem sodíka približne 1 500 mg (maximálne 2 000 mg) - 1,5 g.

Odporúča sa denný príjem lipidov vo výške 20 - 35% z celkovej spotrebovanej kalórie. Ak vezmeme do úvahy skutočnosť, že obsahujú 9 kalórií/g, požadovaná denná spotreba je 44 - 78 g (ekvivalent 400 - 700 kalórií).

Pokiaľ ide o 3 typy lipidov, konzumácia by mala prebiehať nasledovne (pri 2 000 kalóriách/deň):

Nasýtené tuky: 7-10% celkových kalórií - 16-22 g = 140-200 kalórií
Trans-tuky - menej ako 1% celkových kalórií - 2 g
Nenasýtené tuky: 26-54 g

Zloženie Activia Natur - jogurt na pitie

Stupeň vytvoreného rizika:

Problémy s trávením (4/4) - vysoké riziko
Alergické reakcie (3/4) - stredné riziko
Kardiovaskulárne choroby (1/4) - nízke riziko
Prírastok hmotnosti vrátane obezity (1/4) - nízke riziko
Problémy s obličkami (1/4) - nízke riziko

Podrobný popis získate kliknutím na ktorúkoľvek zo zložiek uvedených nižšie:

Všeobecne sa pasterizácia mlieka vykonáva pri teplote medzi 62 - 71 stupňami Celzia. Tento proces ničí choroboplodné zárodky, ale ničí aj ďalšie prospešné baktérie a živiny.

Pasterizované mlieko obsahuje približne rovnaké výživové vlastnosti ako plnotučné mlieko (230 ml):

140 kalórií
8 g tuku (z toho 4,5 g nasýteného, 3,5 g nenasýteného)
8 g bielkovín
24 mg cholesterolu
383 IU vitamínu A

V prípade pasterizovaného mlieka sa však môže stratiť až 10% živín (vitamín E, B12, biotín).

Podľa Codex Alimentarius je v tejto kategórii pasterizované mlieko 01.1 Mlieko a mliečne výrobky, skupina 01.1.1 Mlieko a šľahané mlieko (hladké), podskupina 01.1.1.1 Mlieko (plnotučné): tekuté mlieko zo zvierat (kravy, ovce, kozy, byvoly). Mlieko sa všeobecne lieči pasterizáciou, ošetrením UHT (veľmi vysoká teplota) alebo sterilizáciou. Táto podskupina obsahuje odstredené a polotučné mlieko, celé a s nízkym obsahom tuku.

Hodnotenie bezpečnosti/prísady:

Alergické reakcie (intolerancia)
Prírastok hmotnosti (obezita)
Srdcovo-cievne ochorenia
Ochorenie obličiek
Problémy s trávením

Podľa Codex Alimentarius, štandardu 207-1999, sa v skupine nachádza sušené mlieko 01.5 Sušené mlieko a krémová prášok a analógy v práškovej forme (hladké), podskupina 01.5.1 sušené mlieko a smotana v prášku (hladké): výrobky získané čiastočným odstránením vody z mlieka alebo smotany vyrobené vo forme prášku.

estery askorbylu (askorbylpalmitát a askorbylstearát) - 500 mg/kg;
Butylovaný hydroxyanizol - 100 mg/kg;
Butylovaný hydroxytoluén - 200 mg/kg;
Estery kyseliny diacetylvínnej a mastných kyselín glycerolu - 10 000 mg/kg;
Polydimetylsiloxán - 10 mg/kg;
Propylgalát - 200 mg/kg;
Sukroglyceridy - 10 000 mg/kg;

Hodnotenie bezpečnosti/prísady:

synonymia: VYBRANÉ LAKTICKÉ KYSELINY

Živé baktérie v jogurte (napríklad: Lactobacillus casei a Lactobacillus acidophilus) majú úlohu premeny laktózy na kyselinu mliečnu, čo umožňuje, aby jogurt obsahoval laktózu aj laktázu, čo pomáha lepšiemu tráveniu. Vďaka týmto fermentom teda jogurt zlepšuje alebo obnovuje črevnú flóru inhibíciou pôsobenia patogénov.

Podľa Codex Alimentarius, štandardu 243-2003, sa jogurt (živé mliečne kvasenie) nachádza v kategórii 01.0 Mliečne výrobky a analógy, skupina 01.2 Fermentované a zrazené mliečne výrobky, podskupina 01.2.1 Fermentované mlieko (štandardné) - 01.2.1.1 Fermentované mlieko (štandardné), po fermentácii tepelne neupravené: tekuté a netekuté výrobky, ako napríklad jogurt.

Hodnotenie bezpečnosti/prísady:

Bifidus, ochranná známka spojená s baktériou Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010, je probiotikum (zdravý mikroorganizmus, ktorý pomáha tráveniu a chráni telo pred nebezpečnými baktériami), ktorý sa nachádza iba v produktoch Danone.

Podľa Codex Alimentarius, štandardu 243-2003, sa jogurt (mliečne kvasenie) nachádza v kategórii 01.0 Mliečne výrobky a analógy, skupina 01.2 Fermentované a zrazené mliečne výrobky, podskupina 01.2.1 Fermentované mlieko (štandardné) - 01.2.1.1 Fermentované mlieko (štandardné), po fermentácii tepelne neupravené: tekuté a netekuté výrobky, ako napríklad jogurt.

Hodnotenie bezpečnosti/prísady:

Podľa štúdie publikovanej v British Journal of Nutrition v roku 2009 konzumácia 125 g fermentovaného mlieka obsahujúceho Bifidobacterium lactis DN-173 010 dvakrát denne počas štyroch týždňov zlepšuje trávenie ľuďom so stredne ťažkými gastrointestinálnymi problémami.

Spotreba kvasiniek Bifidus ActiRegularis nie je v súčasnosti obmedzená, takže nie je potrebné dodržiavať denný limit. Odporúča sa však konzumácia s mierou.