Adele sa už neskrýva! Ako vyzerá v minišatách potom, čo okázalo stratila mobil Click

Adele (32 rokov) vyzerá lepšie ako kedykoľvek predtým! Slávna umelkyňa výrazne schudla, pretože už nebola v centre pozornosti. Spevák sa zmenil na nepoznanie.

Adele, ktorá sa 5. mája dožila 32 rokov, poďakovala fanúšikom, ktorí jej poslali narodeninové správy. Blondínka oblečená v čiernych minišatách spôsobila svojou novou postavou rozruch. Diéta a šport hovorili sami za seba. Adele schudla asi 45 kg, ale neprezradila oficiálny režim, ktorý dodržiavala za posledné tri roky. Na verejnosti ju už dlhší čas oficiálne nebolo vidieť a od chudnutia nezverejňovala príspevky na sociálnych sieťach. Adele sa však chcela poďakovať fanúšikom za krásne správy, ktoré poslala pri príležitosti jej narodenín. Bohužiaľ, tento rok nemohla krásna umelkyňa oslavovať s priateľmi, pretože kvôli pandémii koronavírusom je celá planéta stále v karanténe.

"Ďakujem za lásku, ktorú si mi dal k mojim narodeninám! Dúfam, že ste všetci v bezpečí a že v tejto šialenej dobe zostanete zdraví," povedala Adele svojim fanúšikom na Instagrame.

Adele by schudla „prerušovaná“ diéta

adele-poor-and-fat-colaj.jpg

vyzerá

Premena blondínky je skutočne dramatická. Držala prísnu diétu a pravidelne cvičila. Adele zjedla 1 000 kalórií denne a teraz je v špičkovej forme. Okrem toho, že nesmela prekročiť počet kalórií, si speváčka dávala pozor, aký čas jedla. Podľa britskej tlače dodržiavala veľmi populárnu stravu, známu ako „prerušovaný pôst“. Tento režim predpokladá, že dve alebo tri jedlá dňa sa príjmu počas 8 hodín a zvyšných 16 hodín je venovaných pôstu.

Existuje niekoľko variantov tejto slávnej stravy, ale Adele si vybrala jednu zo stredne ťažkých. Začiatočníci sa rozhodnú pre 10 hodín, počas ktorých majú dovolené jesť, a 14 hodín, kedy sa postia. Existuje aj možnosť, ktorú lekári neodporúčajú. To, že budete jesť päť dní a dva dni pôst, ale táto diéta má aj svoje riziká.

Varianta, ktorú zvolila Adele, jej pomohla schudnúť bez hladovania. Umelkyňa sa každý deň snažila zahrnúť do svojej každodennej stravy varené vajcia, mliečne výrobky, mäso, veľa zeleniny, rôzneho ovocia a veľa druhov orechov. Hviezda vylúčila zo svojej stravy akékoľvek spracované jedlo. Výsledok je veľkolepý. Podľa jej príbuzných sa hviezda rozhodla schudnúť kvôli svojmu synovi Angelovi (7 rokov).