Adelina diéta z červeného vína a čokolády
Adele schudla 15 kilogramov a fanúšikov šokoval nový vzhľad hviezdy. Nevyhýbala sa a zverejnila stravu, ktorú držala, a aké jedlá jedla a naďalej konzumuje, aby zostala fit.
Diétu vytvorili Aidan Goggins a Glen Interlagen a publikovali ju v knihe Sirtfood. Na prekvapenie všetkých Adele v strave nechýba čokoláda a červené víno.
Autori tejto diéty tiež trvajú na potravinách, ktoré pomáhajú pri chudnutí, ktoré zintenzívňujú metabolické popáleniny a spomaľujú starnutie tela. Podľa nich je tajomstvom víťazstva v boji proti nadbytočným kilogramom bielkoviny.
Pravidelná konzumácia potravín bohatých na bielkoviny reguluje metabolizmus, topí tuky, posilňuje svaly a bunky. Ďalšou dôležitou vecou, ktorú musíte urobiť, keď začnete so stravou, je počítanie kalórií.
Aidan Goggins a Glen Interlagen tvrdia, že počas prvých 7 dní diéty sa musia kalórie počítať, aby sa proces spaľovania tukov zintenzívnil, uvádza miridei.com.
Za prvé 3 dni sa teda zje iba 1 000 kalórií za deň.
Schudnite s vínom a čokoládou
Ponúkajú tiež rad jedálnych lístkov, ktoré závisia od denných jedál, aby ste sa zbavili nahromadených kilogramov.
Raňajky
- Koktejly z kapusty, petržlenu, zeleru a jabĺk
- Orech a datľová tyčinka
- Banánový, čučoriedkový a figový šalát
- Tmavá čokoláda s 85% kakaa.
- Grilované kuracie prsia s petržlenovou vňaťou a endívom
- Šošovicová pohánka a pohánka
- Pečieme dusené na červenom víne s červenou cibuľkou
- Šalát z grilovaných morčacích pŕs, zeler, lieskové orechy, figy, jablká a jogurt
- Sendvič s lososom, rukolou a kaparami
- Pohánkové cestoviny, plus zelenina
Aby sa dosiahli viditeľnejšie výsledky, špecialisti odporúčajú, aby boli tieto produkty obsiahnuté vo vašej strave:
- káva, zelený čaj, červené víno, čokoláda, sójové výrobky.
- bobule, jahody, figy
- orechy a lieskové orechy
- kurkuma, cervena cibula, kapusta, petrzlenova vnat.