Adelina Pestritu pripustila

O týždeň Adelina Pestritu pokrstí svoje dievčatko. Čerstvá mama sa chce na veľkej udalosti pozrieť na 10 rokov. Z tohto dôvodu sa snažil zbaviť kilogramov nahromadených počas tehotenstva.

pripustila

Len tri mesiace po pôrode Adelina schudla 13 kilogramov a vykazuje závideniahodnú postavu.

"Stále som hľadal na internete, ale nič ma neuspokojilo. A povedal som: ak chcem schudnúť, musím si vybrať z celého svojho jedálneho lístka jedlo, ktoré môžem denne konzumovať, až kým neschudnem. Prečo denne? Pretože viem Telo už dlho nereaguje, keď mu dáte to isté menu, už nemá rezervy na našich stehnách, takže pretože mám lososa veľmi rád, rozhodol som sa začať s diétou proti kilogramom na základe väčšinou na lososoch, “ Povedala Adelina na svojom blogu.

Príspevok zdieľaný A D E L I N A E • D • A (@ adelina.pestritu) 15. októbra 2018 o 11:34 PDT

Ale pretože nemohla celý deň jesť iba lososa so šalátom, hviezda si sama skladala denné menu.

  • údený losos s hriankami a soleným maslom, 2 plátky
  • avokádo
  • banán alebo zelené jablko.
  • jablkový džús alebo červená repa.
  • latte s hnedým cukrom

Zeleninová polievka. Jednoduché. Do misy vytlačte polovicu citróna. Môžete tiež vyskúšať rezancovú alebo knedľovú polievku, ktorá je úžasná. Aj s citrónom.

mandle, kešu, grapefruit, zelené jablká

Na pare/grilovaný losos alebo rúra na šaláte a brokolica. Všetko, čo je zelené, zelenina alebo ovocie.

Ak nie ste unavení, Adelina Pestritu odporúča domácu egrešovú vodu. Voda napĺňa žalúdok a klame ho.

Ak máte chuť na niečo sladké, ochutnajte to ráno, nalačno a do 14:00. Večer je všetko uložené.