Adevărul Live Najefektívnejšie riešenia proti starnutiu odporúčané špecialistami
Chronologický vek a biologický vek sú pre niektorých z nás dve úplne odlišné veci. Bulletin márne ukazuje, že muž má 30 rokov, ak jeho pokožka, pľúca, srdce a dokonca aj jeho mozog predčasne starnú z rôznych faktorov. Lekári, ktorí boli v stredu pozvaní na program Adevărul Live, nám ponúkli vedecky overené riešenia, ako zostať mladí čo najdlhšie.
Štúdie ukazujú, že proces starnutia pokožky sa začína nielen okolo 25. roku života. Preto od tejto etapy života musíme prijímať opatrenia na čo najväčšie spomalenie poškodenia buniek. Podľa vedcov je poškodenie buniek do istej miery normálne (programovaná smrť buniek), pričom gény tvoria tretinu procesu starnutia. Zvyšné dve tretiny môže za to chaotický životný štýl.
Adrian Stănescu, primárny geriater a gerontológ, odhalil najnovšie objavy riešení proti starnutiu. Dermatologička Mihaela Leventer nám tiež vysvetlila, aké účinné sú krémy proti vráskam, aké zložky musia obsahovať a od akého veku by sme sa mali zaoberať opatreniami na udržanie jedinečnej mladosti pokožky, a odborníčkou na behaviorálnu výživu Anamaria Iulian. ponúkol niekoľko trikov týkajúcich sa diéty proti starnutiu.
Najdôležitejšie vyhlásenia:
Do akého veku je ľudské telo naprogramované tak, aby žilo?
„Keby človek žil v ideálnom prostredí, mohol by prežiť až do veku 170 rokov. Očakávanú dĺžku života ovplyvňuje genetická batožina, ale aj dodržiavaná strava. Starnutie je fyziologický proces, ktorý nie je patologický, a riešenia proti starnutiu pochádzajú od odborníkov na výživu, ale aj od dermatológov, “hovorí Adrian Stănescu, primárny geriater a gerontológ.
„Existujú dva mechanizmy, ktoré môžu spomaliť starnutie: modifikácia ľudskej DNA a vplyv voľných radikálov (extrémne toxické nestabilné molekuly, ktoré sa tvoria pod vplyvom stresu, pesticídov, znečistenia životného prostredia - n.r.). Aby sme mohli fungovať, musíme my ľudia konzumovať, vyrábať energiu, proces, ktorého výsledkom je tiež odpad v tele. Ako môžeme znížiť aktivitu týchto látok v tele? Konzumáciou ovocia a zeleniny, ktoré obsahujú významné množstvo antioxidantov, napríklad paradajok, “dodáva špecialista.
Kedy vlastne začneme starnúť?
„Starnutie sa začína v embryonálnom období, to znamená vo fetálnom období. Anti-age liek v hodnote 50 miliárd dolárov za oceánom sa pokúsil nájsť najrôznejšie riešenia, ale asi najefektívnejšou metódou je „Long active life“ - energický život plný aktivít. George Emil Palade zomrel vo veku 95 rokov a univerzitným profesorom bol až niekoľko týždňov pred smrťou, “hovorí špecialista.
Podľa vedcov navyše môže intenzívna kognitívna aktivita predĺžiť ľudský život. Možno aj preto sa väčšina laureátov Nobelovej ceny dožila 70, 80 rokov.
Ako starnú Rumuni?
„Už existuje deka ľudí, ktorí sa rozhodli žiť zdravo v našej krajine. Bohužiaľ, je ich dosť veľa. Za posledných desať rokov však zaznamenávame preorientovanie na umiernenejšiu stravu, Rumuni však určite musia ešte niečo urobiť, “tvrdí Adrian Stănescu. „Kalorické obmedzenie možno tiež klasifikovať ako metódu proti starnutiu, pretože zlá strava znamená menej energie, a teda menej voľných radikálov,“ dodal.
Lekárka Mihaela Leventer si prostredníctvom telefonického zásahu všimla aj vek, v ktorom sa objavujú prvé príznaky starnutia.
„Pokožka získava u žien blízko menopauzy nepekný vzhľad, zatiaľ čo u mužov sa tento jav vyskytuje po 40, respektíve 50 rokoch. Okrem výskytu vrások sa ľudia stretávajú aj s nedostatkom tónu. Starnutie je o to zreteľnejšie, že sú celý život vystavení slnečnému žiareniu a fajčia “, argumentuje zdravotnícky personál.
Podľa špecialistu môže dehydratácia, nadmerné slnenie, fajčenie a chaotický program odpočinku ovplyvniť pružnosť pokožky. Existujú však niektoré krémy a roztoky, ktoré pomáhajú zlepšovať cirkuláciu a vytvárať nové bunky. Zvlhčovače, ktoré obsahujú vitamíny A, E a C, sú v tomto ohľade účinnou metódou.
V akom veku prídu ženy k lekárovi, aby im „obnovili“ tvár?
„Žena má právo požiadať o kozmetický zákrok od 18 rokov. A pokiaľ ide o ľudí, ktorí majú problém so štruktúrou pokožky, tu sa vek neberie do úvahy. Mnohí používajú aj botulotoxín. Zastavujeme čas a nemôžeme generovať mladosť bez staroby, ale môžeme pacientom poskytnúť viditeľne krajší vzhľad pokožky, “hovorí Mihaela Leventer.
V akom veku by sa mali krémy proti starnutiu nanášať?
„Hydratačné krémy odporúčam vo veku 20 rokov. Krémy proti starnutiu spolu s nočnými krémami by sa mali používať až po 40 rokoch “, hovorí Leventer.