Adina Buzatu vyrába miešané vajcia bez žĺtka Click mobile
Nepozývajte ju tučným jedlom, vyprážanými jedlami, kyslými džúsmi, nepozývajte ju na rýchle občerstvenie alebo na kávu, pretože sa toho nedotýka. Štýl stravovania Adiny Buzatu je príkladom, ktorý vám môže dať každý odborník na výživu.
Stylistka Adina Buzatu je z hľadiska zdravého jedla ako otvorená kniha a teoretické informácie do praxe dáva osobne, s veľkou prísnosťou.
Jedzte iba šaláty, grilovanú alebo parenú zeleninu, grilované hovädzie mäso, ryby a morské plody. Za 4 roky, od začiatku tejto diéty, sa dokázal postupne vzdať všetkých produktov škodlivých pre telo.
"Pijem iba sýtené džúsy, ale čistú vodu a nesladené čaje. Vzdal som sa cigariet a kávy. Všetko. Nedotýkam sa chleba, iba veľmi zriedka, ak je celý. Nedotýkam sa cukru a soli, ale nevynaložím nijaké úsilie na "Iba som ich odrezal od stravy a teraz som si už zvykol. Keď idem do reštaurácie, poviem čašníkovi, aby ma nesolil.", spovedá Adina Buzatu. A najčastejšie chodí do reštaurácie, domov chodí variť veľmi zriedka.
Porazte sneh z bielkov a orestujte na panvici, len s kvapkou oleja. Adina položila na plátky papriky vaječnú bielu omeletu a zjedla ju bez chleba
Nejedzte po 19.00 hodine a v dôsledku toho neuchovávajte jedlo v chladničke, aby ste ho nepokúšali. Než nejaké vajcia, ovocie a zelenina. Chcete vidieť, ako pripraviť skutočne zdravú omeletu? Adina Buzatu nám predviedla ukážku.
Bielky oddelil od žĺtkov, bielky rozšľahal a vložil do panvice s kvapkou olivového oleja. "Mám rád vaječné žĺtky, ale majú vysoký príjem výživných látok a nie sú dobré pre pečeň. Vajcia naopak obsahujú bielkoviny a dajú sa ľahko asimilovať," vysvetľuje stylista.
"Som vlastne veľmi chamtivý. Mám rád tradičné rumunské jedlo, aj keď sa po Vianociach cítim dosť zle, pretože je to ťažko stráviteľné. Priznám sa, že ak mám na niečo chuť, nezdržujem sa. Ale kde môžem?" Snažím sa žiť zdravo, pod podmienkou, že keď idem niekam na návštevu a je to na tanieri, nemám žiadne rozmary. ““, Vysvetľuje Adina.
Sara, 12-ročná dcéra Adiny Buzatu, si osvojila, rovnako ako jej matka, zdravý štýl stravovania. Najlepšie sa jej zdá omeleta z vaječných bielkov