Adriana Lima a jej tajomstvá pre dokonalú postavu - diéta; Strava - strana 1

Tridsaťtriročná brazílska supermodelka je matkou dvoch malých dievčat, naďalej má však závideniahodnú postavu. Aby sa udržala, supermodelka tvrdí, že má nejaké jednoduché pravidlá stravovania. Šport tiež nechýba v jej dennom rozvrhu, niekedy dosahuje 2 hodiny tréningu denne.

adriana

Starostlivo sleduje svoje porcie jedla

Má osobnú výživovú poradkyňu

Na jeho stravu dohliada doktor Charles Passler. Je známy tým, že vymyslel paleo diétu, ktorá sa medzi hollywoodskymi hviezdami veľmi dobre uchytila. Adriana Lima sa teda vyhýba spracovaným výrobkom, alkoholickým a sýteným nápojom a má nízku spotrebu sacharidov.

"Základnou myšlienkou je jesť to, čo je prirodzené, a vyhýbať sa spracovaným potravinám, ako sú chlieb a cestoviny. Musíte tiež vylúčiť alebo výrazne znížiť spotrebu obilnín, ryže, mliečnych výrobkov. Korene, orechy a ovocie môžu konzumovať s mierou, “povedal doktor Charles Passler pre E! online.

Pri jedle medzi jedlami sa Adriana Lima rozhodne pre surovú zeleninu. Aby odolávala intenzívnemu tréningu, skonzumuje čajovú lyžičku prírodného včelieho medu.

Na večeru sa rozhodnite iba pre ľahký a jednoduchý šalát. Na fotografiách zverejnených na Instagrame Adriana Lima konzumuje bobule acai (bobule acai obsahujú aminokyseliny, vitamíny A, B, C a E a tiež minerály ako draslík, vápnik, horčík, meď a zinok) na raňajky a kaviár, keď korisť.