Adriana Lima, krásna a slávna - Lean or Fat
V roku 2012 sa Adriana stala po druhýkrát matkou a vo veľmi krátkom čase sa jej podarilo zhodiť prebytočné kilogramy, aby mohla defilovať na móle. A ak sa chopíme slova, vyzeralo to lepšie ako kedykoľvek predtým. Poďme zistiť jeho tajomstvá!
Kariéra supermodelky
Od detstva Adriana niečo pripravovala. Ako 13-ročná sa prihlásila do súťaže krásy len preto, lebo jedna z jej kamarátok sa nechcela zúčastniť sama. Prekvapením bolo, že zvíťazil. V roku 1996 sa zúčastnila súťaže Supermodelka sveta a skončila druhá. O tri roky neskôr sa presťahoval do New Yorku a podpísal zmluvu so slávnou agentúrou Elite Model Management. Takto sa začala kariéra krásnej Limy ...
Život „anjela“
Od roku 2000 spolupracuje so slávnou značkou spodnej bielizne. Vystúpila na úvodných prehliadkach rokov 2003, 2007, 2008 a 2010 a v roku 2012 nechala publikum nemé od úžasu, keď sa objavila iba dva mesiace po svojom druhom narodení. V rokoch 2008, 2010 a 2014 nosil na móle slávnu Fantasy Bra vykladanú drahými kameňmi, odporové kúsky zbierok.
„Myslím si, že je veľmi dôležité mať na pamäti, že nesprávna strava ovplyvní organizmus. Stravujem sa čo najzdravšie. Mám rád čaje, prírodné džúsy a smoothies. Mango zmiešajte s mätou alebo kapustou, uhorkami a jablkami. “
Cvičenie pre spevnené telo
Funkčný HIIT je tréning, ktorý kombinuje koordináciu, rýchlosť, rovnováhu, silu a vytrvalosť. Po cvikoch vysokej intenzity nasledujú cviky menej intenzívne. Pomáhajú jej mať vytónované telo. Okrem toho hviezda do svojich tréningov zahŕňa aj box a hovorí, že ju trénuje aj psychicky, pretože musí pohyby vykonávať s presnosťou a udržiavať rovnováhu.
Pred prehliadkami brunetka športuje a pomocou pílingu má zamatovú pokožku. Je posadnutá arganovým olejom, ktorý si nanáša na pokožku a vlasy. Na dosiahnutie optimálnych výsledkov niekedy zmiešajte telové mlieko s iluminátorom a niekoľkými kvapkami arganového oleja.
Capoeira a jóga
Capoeira je brazílske bojové umenie založené na tanci, hudbe, rýchlosti a sile. Supermodelka do svojho programu zahrnula disciplínu a pre flexibilitu cvičila jogu. Behanie a spinning sú súčasťou jej tréningového plánu. Hovorí, že šport jej pomáha nielen udržiavať sa v kondícii, ale aj udržiavať jej krásu: potením a detoxikáciou získava pokožka prirodzený lesk.
Diéta s kontrolovanými dávkami
Začnite deň ovsenými vločkami, hrozienkami a vaječnými bielkami alebo musli s jogurtom a medom. Niekedy pije kávu alebo mlieko. Kalorický príjem klesá počas dňa. Na obed jedzte ryby, kuracie mäso alebo červené mäso so zeleninou. Verí, že vláknina jej pomáha lepšie stráviť jedlo a tým zabraňuje hromadeniu kalórií. Pre energiu ochutnajte niekoľko štvorcov čokolády. Na večeru si dá šalát a nič viac. Strava bola odporúčaná odborníkom a je prispôsobená na mieru.