ADZ-Online - Na chudnutie - a na smiech

  • do vnútrozemia
  • ekonomiky
  • Stanovisko a správa
  • Miestne
    • Bukurešť
    • Sibiu
    • Kronštadt
    • Temesch
  • Kultúra
  • Šport
  • cestovný ruch
  • Banátske noviny
  • Karpatská panoráma

Desať zvláštnych spôsobov, ako zhodiť kilá navyše

Je to skutočne vážna téma, ale príliš často zneužívaná: chudnutie. Boj s nadbytočnými kilogramami s cieľom dosiahnuť danú ideálnu hmotnosť sa pohybuje od zdravého a kontrolovaného stravovania až po patologické hladovanie s duševnými poruchami. Profitujú z toho nielen odborníci na výživu, ale aj potravinársky priemysel. Spomeňte si na reklamný efekt, ktorý v súvislosti s jedlom dosahujú popisy ako „nízkokalorické“ alebo „bez cukru“ - často neoprávnené. Na nemeckých a rumunských webových stránkach som pre zmenu vyhľadal neobvyklé, súčasné alebo zabudnuté spôsoby chudnutia, ktoré siahajú od hollywoodskych hviezd až po takzvaných odborníkov a mali by prinajmenšom spôsobovať úžas a krútenie hlavou. Mali by sme si ich „vychutnať“ so zmyslom pre humor, pretože najlepším spôsobom na dosiahnutie a udržanie správnej telesnej hmotnosti je určite zdravá strava a aktívny životný štýl.

chudnutie

1. Červené taniere

Malo by to skutočne platiť: tí, ktorí majú jedlo podávané v červených tanieroch, budú mať sklon prestať jesť skôr. A ak sú taniere menšie ako obvykle, riziko prejedania sa ďalej klesá. Táto teória farieb má aj druhú variantu, ktorá jednoducho nahradí červenú farbu modrou, ale neobmedzuje sa iba na taniere: Ak sú steny kuchyne natreté modrou farbou, sú modré taniere vystavené na modrom obrusu a s modrými príbormi a modrými obrúskami by sa mala dať chuť k jedlu. už nebudem taký veľký. Naopak, o žltej sa hovorí, že má vplyv na zvýšenie chuti do jedla, najmä v prípade pohárov a pohárov. Malo by to vedieť aj odvetvie rýchleho občerstvenia. Záver: farebné príbory sú dobré, nielen pre oči.

2. Dobrá ľavá ruka

Je pravda, že tento spôsob chudnutia je dosť primitívny: zaobídete sa bez pravej ruky a ľavou pri stole. V prípade ľavákov platí naopak. Menej zručná ruka privedie lyžicu alebo vidličku k ústam pomalšie, čo môže byť zo začiatku frustrujúce. Ale jete pomalšie a dúfajme, že aj menej. Rovnako ako v prípade metódy 1, výhodou je, že nejde o diétu a že investícia v skutočnosti spočíva iba v dobrej porcii vôle a trpezlivosti. Nevýhodou by bolo, že časom bude ľavica fungovať rovnako dobre ako pravá a potom budete musieť chvíľu hľadať alternatívu k tejto „liečbe“.
Ak zvládnete jesť rovnako dobre oboma rukami, táto metóda sa samozrejme nepoužije.

3. Studená voda

Naše telo spaľuje kalórie. Ak ich ale prijíma príliš veľa vo forme jedla, preventívne pre zlé časy si vytvára tukové zásoby. Táto teória však naznačuje, že telu môžeme pomôcť spáliť kalórie navyše jednoduchým vypitím pohára studenej vody. Organizmus spotrebuje okolo 20 kcal, aby ochladil studenú vodu na teplotu tela. Studená voda je preto synonymom pre mínus kalórie. Veľmi lacná metóda, možno nie tak dobrá pre vaše zuby. To, bohužiaľ, neplatí pre pivo alebo iné nápoje, pretože majú ďalšie kalórie. Vynecháva sa tiež zmrazená voda vo forme zmrzliny kvôli obsahu tuku a cukru. Na druhej strane, zaujímavý je variant od Renee Zellwegerovej: ona si po jedle vezme kocky ľadu takpovediac ako dezert z chladničky.

4. Vypnite televízor

Tento liek sa týka tých, ktorí trávia veľa času pred televíziou a majú tendenciu papať počas hrania s čipmi, papať sladkosti alebo ochutnávať čokoládovú tyčinku. Nie náhodou sú tieto články často predmetom reklamy. Nemusíte sa však zaobísť úplne bez filmového pôžitku: je vhodné streamovať na webe alebo sledovať filmy na počítači bez reklamných prestávok. Aby sa zabránilo nadmernej konzumácii sladkostí, používa sa moderná technológia. Ďalšia pomoc pre tých, ktorí si nemôžu pomôcť: jednoducho nedávajte do chladničky rezervy občerstvenia!

Vysoký Elvis, o ktorom je známe, že má problémy s telesnou hmotnosťou, vraj veril: Tí, ktorí veľa spia, konzumujú menej kalórií a nehladujú tak rýchlo. Dnes sa zdá byť tento názor vyvrátený, pretože športovaním sa udržujete vo forme. Aj na večierkoch by malo byť vhodné tancovať, aby ste spálili kalórie. Vyvstáva však otázka: Cvičenie nakoniec tiež nezvyšuje chuť do jedla? Bolo by veľmi ľahké a pohodlné dôsledne prespávať jedno alebo druhé jedlo a možno sa len zasnene napĺňať.

6. Pásomnice

Povesti, ktoré kolovali v súvislosti s opernou divou Mariou Callas, hovoria o tom, že pomocou pásomníc dokázala zhodiť až 30 kilogramov svojej nadváhy. Inými slovami: keď už sami nemôžeme mať kontrolu nad svojím žalúdkom, prichádzajú nám na pomoc paraziti. Kŕmime teda nielen seba, ale aj malé tvory v tele.
Parazity nie sú vždy patogény, môžu sa tiež stať priateľmi.

7. Shangri-La

Táto metóda spočíva v pití pohára olivového oleja alebo ľahšie tolerovateľnej cukrovej vody medzi jedlami. Chuť do jedla je teda potlačená a vy chudnete. Pitie olivového oleja nie je také ľahké. Mali by ste do nej pridať veľa citrónu, inak by ste mohli mať problémy s pečeňou. Preto je asi lepšie medzi tým piť veľa tekutín (možné sú dva litre denne) - najlepšie rôzne druhy čaju, ktoré striedajte, aby ste neunavili rovnakú chuť.

8. Extrémne diéty

Lord Byron, ktorý bol náchylný na obezitu, údajne propagoval prísnu diétu, ktorá mu údajne pomohla schudnúť 30 kilogramov. Chvíľu jedol iba vodu, ocot, varené vajcia a sušienky. K zvláštnym diétam patria aj zvláštne kúry, ktoré však nie sú pre každého a z dlhodobého hľadiska narúšajú fyzickú rovnováhu vďaka jednostrannej strave. Mali by existovať hviezdy, ktoré jedia iba detskú výživu - nie preto, aby zostali mladé, ale aby zostali chudé. Iní vyskúšali jedlo z opíc. Variantom tejto metódy je vedome urobiť potravinu nepožívateľnou. Ak pocítite napríklad chute, pokropíte si jedlo veľkým množstvom soli a neskončí to v žalúdku, ale v odpadkoch. Jesť menej znamená v týchto prípadoch jesť menej. Nejete, kým vám nie je zle, jete tak zle, že sa zastavíte včas, aby ste neochoreli.

9. Umyte si zuby

Čistenie zubov je niečo zdravé a prirodzené. Spravidla sa robí ráno a večer alebo po jedle. Tí, ktorí uprednostňujú túto metódu, to robia takpovediac uprostred jedla. Zrazu vstanete od stola, vojdete do kúpeľne a umyjete si zuby - najlepšie zubnou pastou z mäty piepornej. Pocit čistých zubov a svieži dych vydávajú jasný signál do mozgu: dojedli ste, nejedzte ďalej, pretože zuby sú čisté a mali by tak zostať. Pre ženy existuje možnosť vybrať rúž z vrecka a naniesť farbu - s arómou alebo bez arómy - na pery.

10. Vonia alebo nevonia

Niektorých ľudí vôňa omrzí - najmä keď sú zaneprázdnení v kuchyni. Ak vnímajú rôzne vône a arómy jedla a korenia, stačí im. Takéto zmyslové vnímanie má na ostatných ľudí opačný účinok - iba prostredníctvom nich sa skutočne prebudí chuť k jedlu. Je dobre známe, že jete nielen ústami, ale aj očami a zdá sa, že aj nosom. Pokiaľ ide o druhú kategóriu, existuje odporúčanie, aby ste si jednoducho prišili štipku na prádlo k nosu - a túžba po jedle sa zmenšila, nie kvôli dýchavičnosti. Sedenie za stolom s doslova upchatým nosom - to je možné iba vo vašej vlastnej domácnosti. V reštaurácii, pred čašníkom a ostatnými hosťami, by to bolo skôr nevhodné. V zozname by sa dalo pokračovať - ​​napríklad metódami ako hypnóza alebo modlitba. Nesmieme si ich mýliť s nábožensky motivovanými pôstmi. Existujú kruhy a sekty, ktoré dokonca veria, že môžu jednoducho žiť na vedľajšej koľaji s vodou a určitými dýchacími technikami.

Ďalším paradoxom je, že ľudia, ktorí dobrovoľne alebo nedobrovoľne museli dodržiavať prísnu diétu, sa môžu dožiť vysokého veku v zdraví. To platí aj pre väzňov, ktorí desaťročia dostávali do väzenskej cely skromné ​​jedlo, boli vychudnutí a vyhladovaní, ale nevyčerpali svoju životnú energiu a zásoby. Dedičná predispozícia bude určite hrať úlohu. Existujú ľudia, ktorí venujú zvýšenú pozornosť svojej strave a stále rýchlo priberajú - a ďalším, ktorým záleží len na množstve a kvalite jedla bez problémov s ich hmotnosťou. Iní jedia kilá navyše, pretože sú osamelí, frustrovaní alebo majú radi lásku. Neexistujú všeobecne platné zázračné recepty na chudnutie - iba vážne alebo menej vážne stravovacie plány, ktoré by tiež mali byť šité na mieru. Samozrejme, ťažko pomôžu, ak sa vôľa dotknutej osoby nezhoduje a podpora rodiny je istá.