Citrónová diéta Diéta s citrónovou šťavou funguje
Citrónová diéta: Kto Diéta s citrónovou šťavou chcú robiť, pre ktorých je najlepší zimný čas. Pretože citróny stimulujú spaľovanie tukov a samozrejme vďaka vysokému obsahu vitamínu C posilňujú aj imunitný systém.
Citrónová diéta: Diéta s citrónovou šťavou funguje?
Citrónová diéta: Funguje strava s citrónovou šťavou? Údajne sú to hollywoodske hviezdy, ktoré sa zameriavajú na a Citrónová diéta a rýchlo schudnúť až desať kilogramov. Takáto strava s citrónovou šťavou je taká bohatá na vitamín C, že pozitívne vplýva aj na imunitný systém. Ale dodržiava táto diéta to, čo sľubuje? Redaktorka časopisu Medical Observer Julia Stein to vyskúšala a týždeň Citrónová diéta vyrobené.
Ako funguje citrónová diéta?
Skôr ako odhalíme, či to funguje, najskôr vyzerala citrónová diéta:
- Každý deň vypite najmenej 1 liter vody so šťavou z čerstvo vylisovaného citróna, ale bez cukru
- Je dôležité piť veľa tekutín, pite však iba limonádu a bylinkový čaj
- Cez Diéta s citrónovou šťavou stimuluje sa trávenie a spaľovanie tukov súčasne
- Aby bola strava ešte úspešnejšia, náš redaktor sa týždeň zaobišiel bez cukru. Pozor: Nehovoríme len o čokoláde, ale aj o skrytom cukre v jogurte, kyslej uhorke alebo kečupe
- Aby to nebolo tak ťažké vyhnúť sa cukru, použila alternatívu: xylitol, tiež známy ako xylitol. Má iba jednu tretinu kalórií z cukru, takže je prospešný pre postavu. Stačí si objednať v lekárni alebo v obchode so zdravou výživou
- Dve hodiny pred spánkom vypite veľký pohár s vlažnou vodou a 4 lyžicami citrónovej šťavy. Pozor: Nečistite si zuby hneď potom, poškodíte si zubnú sklovinu
Diéta s citrónovou šťavou: koľko kilogramov je možné?
Výsledok citrónovej diéty: Po siedmich dňoch diéty s citrónovou šťavou môžete ísť dokonca o jednu veľkosť. Náš redaktor schudol s citrónovou stravou šesť kíl za sedem dní. Funguje však citrónová strava aj vtedy, keď sa ľudia stravujú normálne? Ak budete aj naďalej jesť normálne, malo by to byť až o dve kilá menej týždenne. Pretože citróny stimulujú spaľovanie tukov a zrieknutie sa sladkých nápojov stačí na chudnutie.
Preto je lepšie vyhnúť sa súčasne cukru. „S xylitolom a citrónovou diétou je to v skutočnosti pomerne ľahké,“ vysvetľuje redaktorka Julia Stein. Môžete ho použiť na osladenie jogurtu a dokonca aj na pečenie koláčov. „Chráni tiež pred zubným kazom, a preto predstavuje všeobecný prínos pre vaše zdravie.“ Ak vás už unavila voda s citrónovou šťavou, môžete si dať aj bylinkový čaj osladený xylitolom alebo medom. Prečítajte si niekoľko skvelých receptov na citrónovú stravu. (dws)