Káva vás ochudne Nájdite odpoveď

káva

Ako pijete kávu? S mliekom, smotanou a škoricou? Jednoduché a bez cukru? Zamysleli ste sa niekedy nad tým, koľko kalórií obsahuje vaša šálka kávy, ktorú si každé ráno doprajete? Alebo ... ešte viac priamo: káva vás zbaví tuku?

V priebehu rokov sa uskutočnilo množstvo štúdií a výskumov o zvyku konzumentov kávy. Chute sa zmenili a stali sa sofistikovanejšími. Stále menej ľudí uprednostňuje obyčajnú kávu. Dnes si mnohí radšej doprajú kombinácie kapučína, latté alebo pistácie, ktoré sú rozmaznávané nielen ráno na raňajky, ale aj počas dňa.

Vedci okamžite našli odpoveď pre tých, ktorí sa pýtali, do akej miery káva vykrmuje. No, ak pijete kávu s cukrom, mliekom alebo smotanou denne skonzumujete asi 69 kalórií iba z týchto výrobkov. Samozrejme, väčšina kalórií navyše pochádza z cukru.

Káva ťa robí tučným?

Dobrou správou je, že jednoduchá čierna káva bez pridania cukru, mlieka alebo príchutí obsahuje ... 1 kalóriu, maximálne 2. Čím viac ju diverzifikujete a urobíte z nej koláč, bude sa počítať do kalórií ako ... koláč.