Ahoj TPU, čínsky zelený čaj, schudni

Výhody zeleného čaju pri diétach
Existuje mnoho spôsobov, ako schudnúť. Niekto uprednostňuje výpočet každej potraviny zvlášť, iný sa spolieha viac na ďalšiu pomoc, ako sú výživové doplnky alebo vitamíny.
Nemala by sa však zanedbávať vlastnosť zeleného čaju, ktorá vám pomôže v boji proti nadbytočným kilogramom. Dostatočná konzumácia zeleného čaju môže mať obzvlášť priaznivý vplyv na postavu a zdravie tela.

Tieto výhody zeleného čaju pri chudnutí a liečení uznali už pred stovkami rokov v krajinách ako India a Čína.

Výhody zeleného čaju pre zdravie

znižuje hladinu cholesterolu v krvi, ako aj počet triglyceridov;
zvyšuje hladinu „dobrého“ cholesterolu (HDL);
posilňuje imunitný systém;
stimuluje chudnutie;
obsahuje protirakovinové látky, ktoré sa nachádzajú aj v čiernom čaji;
má antioxidačné pôsobenie;
je 50-krát silnejší ako vitamín C a E.

Štúdie preukázali, že viditeľný úbytok hmotnosti (asi 2,5 kg) je možný iba pri pravidelnej konzumácii 1 šálky/deň po dobu jedného roka.

Môžem použiť cukor alebo sladidlá?

Aby ste dosiahli výsledky, nie je vhodné sladiť zelený čaj cukrom alebo medom. Ak hľadáte postup na chudnutie pomocou zeleného čaju, je lepšie použiť umelé sladidlá.

Aký zdravý zelený čaj sa má konzumovať?

Konzumovaná s mierou nemá žiadne vedľajšie účinky. Začiatočník však môže zažiť nespavosť a nepokoj, ktoré zmiznú, keď si telo zvykne na zelený čaj.

Okrem toho záleží na osobe, ktorá vydá odporúčanie. Napríklad čínski homeopatickí lekári sa domnievajú, že 10 šálok zeleného čaju nepoškodzuje zdravie. Namiesto toho iní odborníci na zdravie tvrdia, že 2-3 šálky sú pre telo viac ako dosť.

---