Ahoj TPU Mám otázku, či urobím v 30 000 krokoch koľko kcal spotrebujem a koľko by to znamenalo

30 000 krokov znamená viac ako 20 km denne. určite to urob?

koľko

Pri normálnom tempe spotrebujete niečo cez 500cal.

Nie je to o gramoch. záleží na vašej hmotnosti, ale hlavne na strave. Že si do seba môžete dať 4000cal denne a po 20km budete mať stále prebytok a priberať

Áno, Al, ktorý mi znie pekne svinsky, vyzerá to, že BT už pre mňa nie je
0,7

0,8 a nejem veľa myslím že konzumujem 1000-1400 kcal mám 1,8m a 75 kg a chcel by som schudnúť 4-5 kg ​​odporúčate mi niečo

Závisí to od kg, výšky, rýchlosti a ďalších, podľa môjho názoru nie je možné nájsť odpoveď na tieto otázky

27 853 zabezpečené; ale neviem, na čo si sa pýtal, že neviem, ako na to. Pochopil sarkazmus odpovede?

30 000 krokov 0,6 metra, dĺžka kroku akceptovaná a použitá vo vojenských výpočtoch, by znamenala 18 km. v závislosti od svahov a ramp na trase ste spotrebovali medzi 700 a 6000 kcal

Behám teda 10 000 krokov v 10 km a spálim 1000 kalórií.
Myslím si, že 30 000 krokov nie je dosiahnuteľných bez toho, aby ste boli atlétom na dlhé vzdialenosti, a v nízkych gramoch nemôžete skutočne vypočítať, pretože to závisí od toho, koľko jete.
Márne zabehnete 10 km a spálite 1 000 koní, ak si dáte 4 snickery, po ktorých majú 1200 kalórií. Ak chcete schudnúť, musíte mať vždy kalorický deficit.

No, v prvom rade si nemusíš myslieť, že „to nikdy nebudeš mať“, tvoja priateľka príde v pravý čas, možno si nemal šťastie, ale v budúcnosti nikdy nebudeš vedieť, či chceš alebo nie. Potom sa zamysli. (viac)

Online škola výrazne znevýhodňuje socializáciu/komunikáciu fyzicky a táto skutočnosť nás robí vzdialenými nielen fyzicky, ale aj psychicky, pretože stratíme vzájomné spojenie a. (viac)

Takto ich váš mozog vníma ako hlavný problém. Ak vás ovládnu emócie a nahneváte sa, zosilnia sa a zdajú sa vám vážnejšie, ako v skutočnosti sú. A o veciach. (viac)

  • 631 582 dospievajúcich
  • 45 566 obchodných a finančných
  • 21 819 Umenie a kultúra
  • 58 190 Auto & Moto
  • 137 105 Krása a móda
  • 16 256 komiksov
  • 45 715 Kariéra
  • 16 942 Dom a záhrada
  • 44 Ušľachtilé príčiny
  • 266 351 konverzácií
  • 571 koronavírus
  • 277 821 Láska a sex
  • 158 993 Vzdelávanie a všeobecná kultúra
  • 45 606 Rodina a vzťahy
  • 124 290 filmov a seriálov
  • 61 561 Koníčky a domáce zvieratá
  • 126 390 užitočných informácií
  • 457 294 PC/online hry
  • 41 949 právnych, politických a sociálnych zákonov
  • 20 303 literatúry
  • 187 202 hudby
  • 527 Rodičovstvo
  • 39 575 náboženstva
  • 178 500 Zdravie
  • 22 415 tipov pre domácnosť
  • 43 937 Nákupy
  • 2 433 internetovej bezpečnosti
  • 59 731 Šport
  • 32 718 Veda a filozofia
  • 330 843 technológie
  • 96 466 telefonovania
  • 171 865 voľného času/vychádzky
  • 52 627 Drobnosti/vtipné
  • 13 639 Turizmus
  • 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.