Ahoj TPU, počula som, že ti grapefruit pomáha Bol by som rád, keby si mi povedal, či mi skutočne pomôže schudnúť

Na chudnutie nestačí jesť grapefruit; na chudnutie potrebujete diétu. http://www.i-medic.ro/articole/slabeste-sanatos

počula

Teoreticky grapefruit pomáha pri chudnutí - pozri rôzne diéty na odkaze:
https://www.google.ro/#psj=1&q=grapefruit+slabire

Každopádne ti neodporúčam držať diétu!
Môžete chudnúť prirodzene bez akejkoľvek špeciálnej diéty!

Neurčili ste, koľko máte rokov/výšky/váhy, aby ste zistili, či potrebujete schudnúť.

Uveďte tieto podrobnosti, potom uvidíme.

Mám 1,85 a 75 kg a mám 14 rokov. . a mám tučnejšie prsné svaly a 3 rožky a v hmotnosti som v porovnaní s výškou prakticky dokonalá, ale čo robiť, aby som prestala mať rožky a prsia? Videl som, že vieš ako a chcel by som radu, ak chceš dám ti a idu, aby si videl so mnou obrázky, len mi pomôž

Áno, ako pomer hmotnosti/výšky/veku ste PERFEKTNÍ!

Pre prsné svaly a „cievky“ MUSÍTE „trochu“ športovať: najlepšie „v posilňovni“, každý deň (alebo najmenej 3-krát týždenne).
Existujú rôzne prístroje, ktoré vám pomôžu „pracovať“ s týmito svalmi!

A ak nie sála? Čo robiť?

Prsné svaly doma skutočne „pracovať“ nemôžete.

Na cievky je možné vyrobiť brušká.

Asi toľko brušákov, 100 večer a 100 ráno?

Závisí to aj od vašej fyzickej kondície.

Aby ste NEMALI svalovú horúčku (aby ste sa NEMALI prinútiť), musíte začať s týždňom maximálne 20 abs (ráno a večer).

Potom zvýšte počet na 30 (na niekoľko dní), potom na 40 (na niekoľko dní) a, Postupne na 100 večer + 100 ráno.

Brucho NIE vám pomôže schudnúť.

Rada, ktorú vám dá, je 100% IDIOT.

Bolí vás ruka ísť na fitnes stránku a čítať? alebo si NEHRADITELNÝ?

Dobrá vec, že ​​som neschopný a vy ste vo všetkom dobrí, mohli by ste sem umiestniť stránku, ak ešte budem potrebovať pomoc.

Nájdete tam všetko potrebné. Strava, školenie atď.

Tiež tam (alebo na ŽIADNEJ inej fitnes stránke) vidíte, že vaše brušné svaly vám nepomáhajú s tým, čo chcete robiť.

Áno, ale čo môžem robiť, ak nemám telocvičňu? Z cvikov tam?

Kardio. Niekoľko dobrých cvičení, ktoré je možné vykonať takmer kdekoľvek:

1. lano. Naučte sa skákať cez švihadlo, robiť série viac ako 100 bežných skokov a potom schémy (skoky s kruhmi, štvorhra, v jednej nohe, s rotáciou kmeňa, s pohybom atď.).

2. Beh odporu

3. Šprinty. Povedzme 50 alebo 100 m. Dajte čo môžete, dajte 100%. Potom odpočívajte 5-10 minút, potom pridajte ďalšiu.

4. šialenstvo (je to program, ktorý sa dá robiť doma, spálite s ním kalórie)

6. jazda na bicykli (ale na dlhé vzdialenosti, najmä na kopci, pretože jazda na bicykli spotrebuje len veľmi málo kalórií)

Ak sa budete učiť neustále, každý deň trochu, budete mať šance v medicíne. Pokiaľ ide o matematiku, zamerajte sa na osvojenie jednoduchých maturitných testov a získanie minimálne 7. ročníka. (viac)

Povedz jej aj tieto veci. Z toho, čo ste napísali, sú 2 možné varianty: buď ju mrzí, že už bola preč dlho, pretože sa vám snažila zlepšiť život, a preto vy. (viac)

Moja drahá Andreea. Ľahostajnosť ti pomáha. Ale počúvaj, ak zostaneš ľahostajný a neurobíš so svojím životom niečo márne. Použite ľahostajnosť ako prínos pre vás. Nechajte ho na pokoji a sústreďte sa. (viac)

  • 631 483 dospievajúcich
  • 45 522 obchodných a finančných
  • 21 810 Umenie a kultúra
  • 58 128 Auto & Moto
  • 137 068 Krása a móda
  • 16 254 komiksov
  • 45 667 Kariéra
  • 16 922 Dom a záhrada
  • 44 Ušľachtilé príčiny
  • 266 198 konverzácií
  • 546 koronavírus
  • 277 688 Láska a sex
  • 158 910 všeobecného vzdelávania a kultúry
  • 45 578 Rodina a vzťahy
  • 124 249 filmov a seriálov
  • 61 545 Koníčky a domáce zvieratá
  • 126 352 Utility Information
  • 457 240 počítačových hier/online
  • 41 883 právnych a politických predpisov
  • 20 296 literatúry
  • 187 185 hudby
  • 526 Rodičovstvo
  • 39 543 náboženstva
  • 178 361 Zdravie
  • 22 404 tipov pre domácnosť
  • 43 897 nákupov
  • 2 409 zabezpečenia internetu
  • 59 706 športov
  • 32 703 Veda a filozofia
  • 330 656 technológií
  • 96 428 telefonovania
  • 171 861 voľného času/vychádzky
  • 52 622 Kvízy/vtipné
  • 13 633 Turizmus
  • 2 505 dobrovoľníctvo/ekológia

Postupujte podľa otázky

Pridajte otázku k obľúbeným

Do akej triedy dávaš otázku?

Pred uverejnením odpovede sa uistite, či neporušuje pravidlá.

Ďakujeme Vám za Vašu odpoveď!

Pred potvrdením jej venujte ďalších 20 sekúnd. Z túžby mať čo najužitočnejšiu a najpríjemnejšiu komunitu žiadame, aby sa vaše odpovede riadili 3 minimálnymi pravidlami:

- gramaticky správny výraz (všetky vety začínajú veľkými písmenami a končia interpunkčnými znamienkami, bez skratiek ako „nush“, „acm“, „adik“ a bez zjavných nezhôd).
- zabávame sa, ale nerobíme si srandu z iných;
- prenechať sprostosti menej inteligentným;

Zo srdca vám ďakujem za odhodlanie a zapojenie
Komunita TPU

POZOR! Opakované zverejňovanie otázok/odpovedí, ktoré porušujú pravidlá TPU, povedie k pozastaveniu alebo dokonca zrušeniu účtu.

Nezadali ste odpoveď!

Nenapísali ste odpoveď na túto otázku, takže nemáme žiadny obsah na zverejnenie

Odpoveď je zverejnená.

Počkajte prosím na odoslanie svojej odpovede na zverejnenie.