Nočné lýtkové kŕče vyhýbaním sa sacharidom
Asi pred 3 mesiacmi som prešla na diétu na Logi, teda že jem málo alebo takmer žiadne sacharidy.
Teraz už mám trikrát po sebe nočné kŕče.
Je to možno spojené ?
Teším sa na vaše odpovede.
veľa pozdravov
Tanja
kup si magnezium a malo by to byt hotove za par dni.
Wow je vec. To isté sa stalo aj mne!
Horčíkové tablety mi bohužiaľ už nepomáhajú:( Nejako budem musieť ísť k lekárovi.
Budem sledovať tvoj príspevok, dúfam, že prídu odpovede, ktoré by mohli pomôcť aj mne!
Odvtedy, čo som robil SIS, mám rovnaký problém.
Nie so škaredými kŕčmi, ale môžem povedať, že to ťahá správne.
Príjem horčíka nič neprináša. Tiež sa teším na ďalšie odpovede.
dokonca aj s rizikom, že jednu dostanete na strechu (* krčí sa *):
Napadlo vám, že sa jedná o NEDOSTATOK a že táto strava je škodlivá.
Nie, samozrejme, vynálezca stravy vás uisťuje, že je to všetko dobré! Musíte tomu veriť.
Vaše telo vám ukazuje, že je to svinstvo. Musíte takto chudnúť?.
Bez urážky, ale to sa muselo zistiť. Neberte to prosím osobne - je to skôr proti vynálezcovi takýchto diét.
S Pozdravom
Tati
Ďakujem najskôr za odpoveď.
No ale odkiaľ by mal byť nedostatok? Nie je to tak, že jeden druh jedla je úplne vynechaný, ale konzumuje sa iba v určitých časoch!
Musím povedať, že zjem všetko, tak ako predtým, iba v určitých časoch.
Preto si neviem predstaviť, že by mal existovať príznak nedostatku!
Chvíľu musím mať trochu horčice.
Na jednej strane je LOGI trvalou zmenou stravovania a nie stravou. A osobne poznám tu popísané problémy iba od ľudí, ktorí tento koncept poriadne pochopili alebo vyvinuli voči KH úplne neopodstatnenú paniku.
LOGI „umožňuje“ KH a jasne hovorí, že sú dôležité pre výživu. Hlavná vec je nahradiť prázdne sacharidy zdravými a vyvážiť stravu tak, aby už nemala 2/3 (alebo viac) iba sacharidy. Doteraz nepoznám nikoho, kto by si ten koncept vlastne vzal k srdcu a mal také problémy ani po rokoch, vrátane seba.
samozrejme to je v kontexte. V LoGI som nebol iný. a kamarát v SIS.
preco nefunguje magnezium? Naše telo potrebuje na trávenie súhru vitamínov, minerálov a podobne. Ak mu dáte iba jednu vec, dôjde k ešte väčšej strate druhej, pretože sa pridáva napríklad iba horčík. samotný horčík je však nepoužiteľný. chýbajú aj ďalšie dôležité minerály vitamíny.
horčík preto nemá pre mnohých úžitok.
Ak si myslíte, že chlieb a obilniny sú iba sacharidy, jednoducho sa mýlite.
v plnom zrne je plný život. a je ideálny pre telo vo svojom vitamínovom a minerálnom zložení.
a to je problém s logi. aspon si to myslim. Chlebové cestoviny, ryžu ani zemiaky som nejedol vôbec. nič viac. Skutočne som mal paniku z „sacharidov“.
Teraz si vždy ráno doprajem svoju čerstvú obilnú kašu, veľa surovej zeleniny, veľa celozrnných výrobkov, vždy som sýta a pomaly, ale isto chudnem. bez športu.
Ani so synom a s jeho pokožkou nezačnem
tak to vidím aj ja. Samotným podávaním horčíka vo forme tabliet sa skutočne využije iba malá časť. Musíte dávkovať trochu vyššie.
S vyváženou stravou je to samozrejme lepšie.
Ale tiež to mám, hoci jem veľa celozrnných výrobkov (ráno), tuším to kvôli káve a tabletke (lupič horčíka).
Ak užijem vyššiu dávku horčíka, je to zvyčajne lepšie.
Ale nemôžem povedať 100%, či je to kvôli tomu.